علاج غازات المعدة وانتفاخ البطن بطرق سهلة وبسيطة وعلاجات طبيعية منزلية في متناول الجميع، نقدمها لكم في هذا المقال.
الانتفاخ
انتفاخ البطن هو أحد الأعراض التي يمكن أن تظهر عند الأشخاص في أي عمر، حيث يرتبط بشكل عام بالاضطرابات المعوية أو عند وجود بعض الأمراض العضوية، ولكن من الممكن أن يظهر بهذه الطريقة أيضًا، ولا داعي لسبب محدد. . يشعر الشخص بضيق أو توتر في منطقة البطن. على الرغم من أن مصطلح انتفاخ البطن شائع الاستخدام، إلا أن هذه الأعراض قد يكون لها أبعاد فسيولوجية غير مفهومة.
الخطوة الأولى هي معرفة التاريخ الطبي التفصيلي والأسباب الرئيسية لهذه المشكلة، واتخاذ الاستراتيجيات العلاجية اللازمة وتعديل النظام الغذائي للتخفيف من هذه الأعراض غير المريحة.
أعراض
الأعراض الأكثر شيوعًا هي الشعور بأن البطن مشدود أو ممتلئ أو منتفخ. وفي حالات نادرة، قد يشعر الشخص بألم أو ضيق في التنفس.
هي الآلام التي يشعر فيها الشخص بضيق في البطن، وقد ينتقل الألم إلى مكان آخر عن طريق تغيير وضع الجسم بشكل مفاجئ. ومن هنا قد يشك المريض في هذه الأعراض ويخطئ في توصيف مكان الألم ويعتقد أنه يعاني من مشكلة في القلب عندما ينتقل الألم إلى الجانب الأيسر من منطقة الصدر، أو يعتقد أنه يعاني من المرارة أو الزائدة الدودية إذا كان يقع الألم في الجزء الأيمن من منطقة البطن.
ومن أعراض الغازات حدوث الحازوقة. الفواق هي عملية غير ضارة وتختفي من تلقاء نفسها. كما أنها تعمل على إطلاق الغازات الناتجة عن عملية الهضم قبل أن تنتقل إلى الأمعاء مسببة الانتفاخ. ومع ذلك، قد يكون وجود الاستسقاء أو الأورام أحد الأسباب المهمة وغير الشائعة للانتفاخ.
أسباب غازات المعدة:
يبتلع الإنسان الهواء في كل مرة يأكل أو يشرب، أو يبتلعه عندما يكون عصبيا، أو عندما يأكل الطعام بسرعة، أو أثناء مضغ العلكة، أو شرب السوائل من القش (القش، أو القش كما هو معروف) ) ، ويجد بعض هذا الهواء طريقه إلى الجهاز الهضمي السفلي. ومع ذلك، فإن غالبية الغازات هي نتيجة للبكتيريا الموجودة في الكربوهيدرات المخمرة في القولون ولا يتم هضمها في الأمعاء الدقيقة.
لسوء الحظ فإن الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات متهمة بتسبب الغازات لدى الإنسان، والسبب هو أن هذه الأطعمة غنية بالألياف. ولا يمكن إنكار أن للألياف فوائد صحية كبيرة للإنسان في تنظيم عمل الجهاز الهضمي وتنظيم مستوى السكر والكوليسترول في الدم كذلك، إلا أنها تؤدي إلى تكون الغازات. ونجد أن المشروبات التي تحتوي على الكربونات، مثل الصودا والبيرة، تسبب الغازات أيضًا.
تشمل الأسباب الأخرى للغازات ما يلي:
1- اضطرابات صحية أخرى:
قد تكون الغازات الزائدة مؤشراً على إصابة الشخص باضطراب صحي مزمن آخر، مثل متلازمة القولون العصبي، أو مرض كرون، أو التهاب القولون التقرحي.
2- المضادات الحيوية :
وفي بعض الحالات تظهر الغازات بسبب المضادات الحيوية التي يتناولها الشخص، وذلك لأن المضادات الحيوية تعيق عمل البكتيريا الطبيعية في الأمعاء.
3- الملينات :
الاستخدام المفرط للمسهلات يساهم في زيادة الغازات.
4- الإمساك :
يحدث الإمساك مع عدم القدرة على طرد الغازات، مما يؤدي إلى إصابة الإنسان بالانتفاخ والشعور بعدم الراحة.
5- عدم تحمل الطعام :
إذا حدثت الغازات والانتفاخ مباشرة بعد تناول منتجات الألبان، فقد يكون ذلك بسبب عدم قدرة الجسم على معالجة سكر الحليب اللاكتوز الموجود في منتجاته. هناك الكثير من الأشخاص الذين لا يتمكنون من معالجة اللاكتوز بشكل فعال بعد سن السادسة، كما أن هناك بعض الأطفال الرضع الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أيضًا.
يؤدي قضم المكونات الموجودة في الأطعمة الأخرى التي يظهر الإنسان استجابة مناعية لها، مثل بروتين “الغلوتين” الموجود في القمح والحبوب الأخرى، إلى تفاعل الغازات الزائدة والإسهال وفقدان الوزن.
6- المواد الصناعية المضافة إلى الأطعمة:
قد لا يتمكن الجهاز الهضمي للإنسان من تحمل المحليات الصناعية المضافة إلى العلكة والحلوى وبعض الأطعمة، مما يؤدي إلى ظهور أعراض الإسهال والغازات عند تناول المنتجات التي تحتوي على هذه المواد المضافة.
أي شيء يسبب الغازات أو يرتبط بالإمساك أو الإسهال قد يؤدي إلى آلام وتشنجات في البطن. ويحدث هذا الألم عندما تتراكم الغازات في الأمعاء ولا يتمكن الشخص من إخراجها. عادة ما تكون آلام الغازات شديدة ولكن نوباتها قصيرة. وبمجرد اختفاء الغازات، يختفي الألم. تتكون الغازات التي يفرزها الإنسان مما يلي:
– الأكسجين.
– النيتروجين.
– الهيدروجين.
– وثاني أكسيد الكربون.
– الميثان.
علاج غازات البطن وانتفاخ البطن
– تغيير النمط الغذائي، والتركيز على الأطعمة الغنية بالألياف، والتقليل من بعض أنواع الأطعمة، مثل الفول، والفول، والملفوف، واللفت، والبصل، والقرنبيط، لأنها تحتوي على كربوهيدرات غير قابلة للهضم.
– تناول مكملات الإنزيمات الهاضمة مع كل وجبة، فهي تساعد على تحفيز عملية الهضم وهضم المواد غير القابلة للهضم في العادة.
– تناول المنشطات الحيوية التي تساعد على استعادة التوازن البكتيري في البطن. قد يلاحظ الشخص أن الحالة تزداد سوءاً في الأسبوع الأول، لكنه يلاحظ تحسناً لاحقاً.
– تناول الطعام ببطء، وعدم التسرع، ومضغه جيداً قبل بلعه.
– علاج بعض المشاكل مثل متلازمة القولون العصبي.
– الابتعاد عن بعض العادات التي تسبب تراكم الغازات مثل التدخين ومضغ العلكة.
– الاسترخاء وتجنب التوتر والضغط الزائد الذي يؤدي إلى زيادة تراكم الغازات في البطن.
– تناول بعض الأعشاب التي تقلل الغازات، مثل منقوع الشمر، ومغلي النعناع، والزنجبيل.
علاج غازات البطن وانتفاخ البطن
– تغيير النمط الغذائي، والتركيز على الأطعمة الغنية بالألياف، والتقليل من بعض أنواع الأطعمة، مثل الفول، والفول، والملفوف، واللفت، والبصل، والقرنبيط، لأنها تحتوي على كربوهيدرات غير قابلة للهضم.
– تناول مكملات الإنزيمات الهاضمة مع كل وجبة، فهي تساعد على تحفيز عملية الهضم وهضم المواد غير القابلة للهضم في العادة.
– تناول المنشطات الحيوية التي تساعد على استعادة التوازن البكتيري في البطن. قد يلاحظ الشخص أن الحالة تزداد سوءاً في الأسبوع الأول، لكنه يلاحظ تحسناً لاحقاً.
– تناول الطعام ببطء، وعدم التسرع، ومضغه جيداً قبل بلعه.
– علاج بعض المشاكل مثل متلازمة القولون العصبي.
– الابتعاد عن بعض العادات التي تسبب تراكم الغازات مثل التدخين ومضغ العلكة.
– الاسترخاء وتجنب التوتر والضغط الزائد الذي يؤدي إلى زيادة تراكم الغازات في البطن.
– تناول بعض الأعشاب التي تقلل الغازات، مثل منقوع الشمر، ومغلي النعناع، والزنجبيل.