علاج الأحلام المتكررة بالقرآن، وما هي أفضل الطرق لعلاج الأحلام المتكررة والأحلام المزعجة سنتعرف عليها في هذه السطور التالية.
رؤية الأحلام عند رجال الدين والعلماء
اهتم رجال الدين المسلمون بالأحلام وتفسيرها
فصار هذا علماً في حد ذاته عند بعض المفسرين كمحمد بن سيرين، ومفكرين مثل محمد بن علي محيي الدين بن عربي (في كتابيه “الفصوص” و”الفتوحات المكية”)، و”ابن خلدون”. “كانوا مهتمين به. وقد سعى ابن خلدون إلى العرابي واتجه ابن خلدون إلى تفسير الأحلام وتحليلها وتقسيم أنواعها ومعرفة أسبابها ومصادرها، بينما لم يبدأ علماء الغرب الاهتمام بدراسة الأحلام إلا حديثا.
يهتم العلماء الغربيون بالأحلام
كان سيغموند فرويد أول من وضع الأسس العلمية لتفسير الأحلام في كتابه الشهير (1899) (تفسير الأحلام) والذي ذهب فيه إلى أن الأحلام تنتج عن الصراع النفسي بين رغبات اللاوعي المكبوتة والمقاومة النفسية التي تسعى إلى تحقيقها. لقمع هذه الرغبات اللاواعية، وبالتالي فإن الحلم هو الحل. وسط أو محاولة للتوفيق بين هذه الرغبات المتضاربة. وبحسب فرويد فإن الحلم يلعب وظيفة “حراسة النوم” وطرد كل ما من شأنه أن يزعج النائم ويوقظه. يشعر النائم بالعطش مثلاً، ويرى في حلمه أنه يشرب الماء، وبالتالي يستمر في النوم ولا يحتاج إلى الاستيقاظ لشرب الماء. طور فرويد مجموعة من الرموز التي يستخدمها لفهم الحلم وتفسيره.
ويرى ألفريد أدلر، أحد طلاب فرويد، أن الحلم له وظيفة تنبؤية، أي أن النائم يتنبأ من خلال الحلم بما قد يواجهه في المستقبل.
يرى كارل يونج أن الحلم ليس مجرد توقع لما قد يحدث في المستقبل، بل هو نتيجة لأنشطة اللاوعي. ويرى أن الأحلام تقدم حلولاً لمشاكل الإنسان في محاولة لإعادة التوازن إلى الشخصية.
أسباب الأحلام المزعجة والكوابيس
1- شرب الكحول :
يشعر الإنسان بالنعاس الشديد عندما يشرب الكحول وسرعان ما ينام لفترة مؤقتة. وبعد زوال تأثير الكحول، يستيقظ الشخص على الفور، مما يؤدي إلى الشعور بالأرق. ومن المرجح أن يرى كوابيس وأحلام مزعجة أثناء نومه.
2- تناول الأطعمة الحارة:
الأطعمة الحارة تمد الجسم بالطاقة وترفع درجة حرارته. وإذا تم تناولها ليلاً فإن ذلك يسبب الشعور بالأرق، مما يجعل الإنسان غير قادر على النوم بشكل متواصل، مما يزيد من احتمالية رؤية الكوابيس والأحلام المزعجة أثناء نومه.
3- تناول الأطعمة الدهنية قبل النوم:
من الأسباب الرئيسية لرؤية الأحلام المزعجة هو تناول الأطعمة الغنية بالدهون قبل النوم مباشرة، حيث أن ذلك يحفز عملية التمثيل الغذائي ويزداد نشاط الدماغ أثناء النوم، مما يجعل الإنسان عرضة لرؤية الكوابيس والأحلام المزعجة.
4- رؤية حوادث مرعبة:
رؤية صور القتلى والجرحى والدمار الناتج عن الحروب ومشاهد أفلام الرعب وما تتضمنه من مشاهد الذبح والطعن والإيحاءات المخيفة، كلها تسبب صدمة نفسية كبيرة، ومن آثارها التعرض للتوتر العصبي. ورؤية الكوابيس والأحلام المزعجة.
5- الأدوية الطبية :
تلعب الأدوية المضادة للاكتئاب وأدوية الفصام والمخدرات وأدوية النوم وأدوية الوقاية من الملاريا دورًا رئيسيًا في حدوث الكوابيس.
6- الإصابة بالمرض:
ارتفاع درجة حرارة الجسم والألم المصاحب لبعض الأمراض يكون سبباً في رؤية الأحلام المزعجة والكوابيس
كيف أتخلص من الكوابيس بالقرآن؟
1- النوم مع الوضوء؛ لقول رسول الله صلى الله عليه وسلم للبراء بن عازب رضي الله عنه: (إذا أويت إلى فراشك فتوضأ وضوءك للصلاة، ثم اضطجع على) جانبك الأيمن… حديث) متفق عليه.
2- قراءة سورة الإخلاص والمعوذتين قبل النوم، وذلك لما روي عن السيدة عائشة رضي الله عنها أنه عندما كان النبي – صلى الله عليه وسلم – كان إذا كان ينام كل ليلة يجمع كفيه ثم ينفخ فيهما ويقرأ فيهما: (قل هو الله أحد) و(قل أعوذ برب العالمين) الفلق) و (قل أعوذ برب الناس)، ثم يمسح بهما ما استطاع من جسده، يبدأ بهما على رأسه ووجهه، وما أقبل من جسده، يفعل ذلك. وذلك ثلاث مرات رواه البخاري.
3- تعظيم الله وتعظيمه في المنام: عن علي رضي الله عنه أن رسول الله – صلى الله عليه وسلم – قال حين سألت فاطمة – رضي الله عنها – له للخادم: (ألا أدلك على ما هو خير لك من العبد؟ إذا أويت إلى فراشك، أو أويتما إلى فراشك فكبرتا أربعاً وثلاثين مرة، سبحان الله ثلاثين). ثلاثة مرة، والحمد لله ثلاثاً وثلاثين مرة، فهذا خير لك من العبد) متفق عليه.
4- الدعاء عند الاستيقاظ أثناء النوم:
وعن عبادة بن الصامت رضي الله عنه عن النبي -صلى الله عليه وسلم- قال: (من تعار من الليل فقال: لا إله إلا الله) الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كل شيء قدير، والحمد لله، وسبحان الله أكبر، ولا حول ولا قوة إلا بالله مع الله ثم هو قال: اللهم اغفر لي، فإن دعا استجيب له، فإن توضأ وصلى قبلت صلاته» رواه البخاري.
5- الدعاء عند الاستيقاظ من النوم:
وكان من الدعاء: (الحمد لله الذي أحيينا بعد ما أماتنا وإليه النشور) رواه البخاري من حديث حذيفة بن اليمان رضي الله عنه. .
كيفية التخلص من الأحلام المزعجة والكوابيس
إن أنجح طريقة للتخلص من الأحلام المزعجة هي من خلال القرآن الكريم والأذكار، وسنوضح ما يلي.
قراءة آية الكرسي قبل النوم أسرع علاج للتخلص من الكوابيس والاستمتاع بنوم هانئ.
وكذلك قراءة المحتاج كما كان يفعل النبي محمد (صلى الله عليه وسلم). وكان يقرأ المحتاج، ويفرك يده ويمسح بها مناطق من جسده، كما يحفظ الإنسان من رؤية أي شيء مزعج في حلمه.
الابتعاد وتجنب الأمور المتعبة والمجهدة خلال النهار يجعل النوم هادئاً ومريحاً.
يعد الابتعاد عن الأطعمة الدهنية أو تلك التي تحتوي على الفلفل من الطرق العديدة لعلاج الأحلام السيئة.
عدم التفكير كثيراً في المشاكل والمواقف التي يمر بها الإنسان في حياته تجعله ينام بسلام.
ممارسة الرياضة بشكل عام خلال النهار أمر ضروري للتمتع بحياة مريحة ومستقرة.
الابتعاد عن شرب الكحول والمخدرات والمنشطات والمنومات يجعل النوم مستقرًا وهادئًا.
إن عدم مشاهدة الأفلام والبرامج التلفزيونية المخيفة سيساعدك على تجنب مشاكل النوم.