أقوى تحصين صدقني لن تجد مثل هذا التحصين. وعن تجربة خذوها مني بالله عليكم. كتاب أدعية الإسلام
علاج ارتفاع ضغط الدم في المنزل عن طريق ممارسة الرياضة. يمكن للنشاط البدني المنتظم — مثل 150 دقيقة أسبوعيًا أو حوالي 30 دقيقة معظم أيام الأسبوع — أن يخفض ضغط الدم بحوالي 5 إلى 8 ملم زئبق إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم. في مجال الوقاية. يجب تجنب جميع المواقف الصعبة التي تضع الناس في مواقف مرهقة.