عمري 36 سنة. هل يمكنني الحمل؟ سنتحدث عن أسباب تأخر الحمل بعد سن الثلاثين. متى يتوقف الحمل عند المرأة؟ كيف يمكن تقليل مخاطر الحمل بعد سن 35؟ كل هذه المواضيع ستجدها في مقالتنا.
عمري 36 هل يمكنني الحمل؟
1- قد يستغرق حدوث الحمل وقتاً أطول. لقد ولدت بعدد محدود من البويضات. عندما تصل إلى منتصف وأواخر الثلاثينيات، تنخفض كمية ونوعية البيض. ولا يتم تخصيب بويضات النساء الأكبر سنًا بنفس السهولة التي يتم بها تخصيب بويضات النساء الأصغر سنًا. إذا كان عمرك أكبر من 35 عامًا ولم تتمكني من الحمل لمدة ستة أشهر، ففكري في طلب المشورة من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
2- من المحتمل أن يكون لديك حالات حمل متكررة. تزداد فرصة إنجاب التوائم مع تقدم العمر بسبب التغيرات الهرمونية التي يمكن أن تتسبب في إطلاق عدة بويضات في نفس الوقت. قد يلعب استخدام تقنيات الإخصاب المساعد — مثل الإخصاب في المختبر — دورًا مهمًا أيضًا.
3- من الأرجح أن يولد الطفل بوزن منخفض وأن تحدث ولادة مبكرة. عادة ما يعاني الأطفال المبتسرون، وخاصة أولئك الذين يولدون قبل الموعد المحدد بكثير، من مشاكل صحية معقدة.
4- قد تحتاجين إلى عملية قيصرية. الأمهات الأكبر سنا أكثر عرضة لخطر المضاعفات المرتبطة بالحمل والتي قد تؤدي إلى الولادة القيصرية. تشمل أمثلة المضاعفات الحالة التي تسد فيها المشيمة عنق الرحم (المشيمة المنزاحة).
أسباب تأخر الحمل بعد سن الثلاثين
1- التغيرات الجسدية في جسم المرأة
بعد سن 35 سنة، تحدث تغيرات جسدية جذرية في جسم المرأة. في هذا العصر، تبدأ التغيرات الهرمونية الشديدة في جسم المرأة. وهنا يصبح الجسم غير مقبول للحمل، ويصعب على المرأة تحمل أعراض الحمل. كما تحدث العديد من مضاعفات الحمل التي تؤدي إلى زيادة فرص الإجهاض، وهذا ما يجعل الحمل غير آمن على الإطلاق فوق سن 35 عامًا.
2- زيادة مشاكل الحمل
ظهور بعض الأمراض، مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري، مما يزيد من فرص الحمل خارج الرحم، وتسمم الحمل، وانفصال المشيمة، وزيادة معدل الإصابة بسكري الحمل. كل هذا، بطبيعة الحال، يشكل خطرا واضحا على الحمل.
3- الإجهاض وتشوهات الجنين
وتزداد أسباب الإجهاض عندما تحمل المرأة في سن متأخرة. وتزداد فرص إصابة الجنين بالعيوب الخلقية والتشوهات عند الأطفال، حيث يتأخر الحمل ويحدث عند المرأة في سن الثلاثين. كما تزداد فرص وفاة الأطفال مباشرة بعد الولادة.
متى يتوقف حمل المرأة؟
دعونا نتفق على قاعدة: ما دامت المرأة في فترة الحيض فمن الممكن أن يحدث الحمل، وبالتالي فإن آخر سن للحمل هو سن اليأس لدى المرأة، وهو يختلف بشكل كبير بين النساء، ولكن يمكن لكل امرأة أن تتوقعه اعتماداً على سن انقطاع الطمث لأمها وجدتها وخالتها أيضًا. لذلك، إذا كنت لا ترغبين في الحمل، عليك التأكد من استخدام إحدى وسائل منع الحمل حتى الوصول إلى سن اليأس. وبطبيعة الحال، يتناقص الاحتمال بشكل كبير مع حدوث اضطرابات وعدم انتظام في الدورة الشهرية وتغير توقيتها، ولكن يبقى الاحتمال قائما، على الرغم من أن حدوث الحمل غالبا ما يكون نادرا في هذه الحالة.
كيفية الحد من مخاطر الحمل بعد سن 35
1-راجع طبيب أسنانك لإجراء فحوصات وتنظيفات منتظمة أيضًا. إن وجود أسنان ولثة صحية يقلل من فرص الولادة المبكرة وإنجاب طفل منخفض الوزن عند الولادة.
2- تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
3- توقفي عن التدخين وشرب الكحول، لأن ذلك يزيد من خطر تعرض طفلك لمجموعة واسعة من العيوب العقلية والجسدية. يزيد التدخين أيضًا من فرصة ولادة طفل منخفض الوزن عند الولادة، وهو أمر أكثر شيوعًا عند الأمهات الأكبر سناً. الامتناع عن التدخين يمكن أن يساعد أيضًا في الوقاية من تسمم الحمل.
4- احرصي على تناول ما لا يقل عن 4 حصص من منتجات الألبان والأطعمة الغنية بالكالسيوم يوميًا، للحفاظ على صحة أسنانك وعظامك مع نمو طفلك.
5- تناول المصادر الغذائية الغنية بحمض الفوليك، مثل الخضار الورقية، والفاصوليا المجففة، والكبدة، وبعض الحمضيات.
6- اكتسبي قدرًا كبيرًا من الوزن أثناء الحمل كما يقترح طبيبك، لأن ذلك يقلل من احتمالية نمو طفلك ببطء، كما يقلل أيضًا من خطر الولادة المبكرة ومشاكل الحمل مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.
7-ممارسة الرياضة بانتظام. سيساعدك هذا على الحفاظ على وزن صحي أثناء الحمل وتقليل التوتر.