غسول قشر الرمان أثناء الدورة الشهرية. وفي هذا المقال سنتحدث عن أهم فوائد قشر الرمان أثناء الدورة الشهرية، وكيفية العناية بالمهبل أثناء الدورة الشهرية، وما هي الأطعمة الضارة أثناء الدورة الشهرية.
غسول قشر الرمان أثناء الدورة الشهرية
يساعد قشر الرمان على تنظيف المهبل من البكتيريا الضارة، مما يساعد على التخلص من الإفرازات المهبلية، وذلك عند استخدام قشر الرمان المجفف المغلي كمستحضر مطهر.
يعمل الرمان على تحسين الأداء الجنسي لدى النساء، لأنه يساعد على تدفق الدم إلى أعضائهن التناسلية.
يساعد قشر الرمان على التخلص من رائحة المهبل الكريهة، وذلك لأنه يعمل على تطهيره من البكتيريا الضارة.
أثبتت الدراسات العلمية أن مغلي قشر الرمان يمكن استخدامه كغسول مهبلي لتضييق المهبل، حيث يعتبر استخدام قشر الرمان لعلاج مشاكل المهبل من الطب البديل.
يستخدم قشر الرمان لتضييق المهبل، بعد الولادات المتكررة. ويتم ذلك من خلال تبليل أصابعك بالماء، ثم أخذ كمية من قشر الرمان المجفف المطحون، ثم تدليك المهبل بلطف بقشر الرمان المجفف. ويفضل استخدام هذه الطريقة قبل الجماع بحوالي ربع ساعة. تكرر هذه الطريقة قبل كل جماع، لتضييق المهبل.
يساعد الرمان في تعزيز الصحة الجنسية للمرأة، وذلك لأنه يعمل على تحسين الخصوبة، كما أنه غني بالعناصر الغذائية المتنوعة التي تعزز الصحة العامة والصحة الجنسية.
أثبتت الدراسات العلمية أن الرمان يزيد من الرغبة الجنسية لدى النساء، لأنه يزيد من الطاقة بشكل عام، كما أنه يجعل الإنسان أكثر نشاطاً، مما يساعد على تحسين العملية الجنسية.
يستخدم قشر الرمان لعلاج الإفرازات المهبلية السميكة البيضاء والصفراء، والتي قد تزيد نتيجة الإصابة بعدوى بكتيرية في المهبل، مما قد يؤدي إلى التهاب المهبل أو عنق الرحم، مما يسبب رائحة كريهة في المهبل. يمكن علاج الإفرازات عن طريق عمل خليط من المكونات. قومي بخلط ملعقة كبيرة من مسحوق قشر الرمان مع كوبين من الماء، واستخدمي غسول قشر الرمان المجفف لتنظيف المهبل.
والسبب في ذلك هو احتوائها على عناصر غذائية مهمة، فهي غنية بالفيتامينات، وخاصة فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، بالإضافة إلى احتوائها على حمض الفوليك والمزيد من مضادات الأكسدة.
كيف أعتني بنفسي وبتغذيتي أثناء الدورة الشهرية؟
ومن المفيد أيضاً ملء زجاجة بلاستيكية بالماء الساخن أو الدافئ ووضعها على البطن لعدة دقائق، فهي فعالة في تخفيف الألم وتساعد على استرخاء عضلات المهبل.
ومن أفضل ما ينصح به الأطباء والخبراء أثناء فترة الحيض هو شرب السوائل الساخنة ويفضل أن تكون من الأعشاب وخاصة الورد والقرفة واليانسون والكمون والنعناع… خاصة في الأيام الثلاثة الأولى، فهي تعمل على إذابة الدم المتجلط. وطردها، بالإضافة إلى تخفيف آلام البطن والظهر.
– قومي بالاستحمام بالماء الدافئ فور شعورك باقتراب الدورة الشهرية، لإزالة الاحتقان الذي يسبب الألم.
– احرصي على تغيير الفوطة الصحية كل ساعة أو ساعتين، لأن تركها لفترة طويلة قد يسبب بكتيريا في منطقة المهبل ومحيطها، مما يؤدي إلى الاحمرار والاحتكاك، وأحياناً الروائح الكريهة.
اجعل الوجبات خفيفة ومتقاربة وتجنب الجوع أو الأنظمة الغذائية القاسية. ويفضل تناول الألياف والشوربة والسكريات وحتى القهوة لتجنب التوتر العصبي والقلق الذي يصاحب الدورة الشهرية.
– الابتعاد عن الصابون العادي للمناطق الحساسة، واستخدام الغسول الخاص. يوصى باستخدام غسول طبي يسمى Gia. أفضل غسول على الإطلاق للمناطق الحساسة هو المسك الأصلي. حتى النبي صلى الله عليه وسلم أوصى به.
– المشي لمدة نصف ساعة يومياً أثناء الدورة الشهرية مفيد جداً.
ومن المهم جدًا تجنب سلس البول والامتناع عن الذهاب إلى المرحاض لفترة طويلة. وإن كان مضراً في جميع الأحوال، إلا أنه في حالة الحيض أضر وأعظم.
الأشياء المحظورة أثناء الحيض
اللحوم الحمراء
تحتوي اللحوم الحمراء على مواد تعرف باسم أحماض الأركادونيك. وبحسب مجلة “فيتنس”، فإن هذه الأحماض ترتبط بتحفيز مادة البروستاجلاندين، مما يساعد على زيادة عملها، وبالتالي زيادة انقباضات الرحم وآلامها أثناء فترة الحيض.
الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين
الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية والشوكولاتة، يمكن أن تساعد في زيادة القلق والتوتر والعصبية التي تصاحب هذه الفترة. كما أن العديد من مشروبات الطاقة التي تحتوي على الكافيين تساعد على زيادة أعراض الدورة الشهرية، ومن الأفضل تناول الأعشاب والكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم بشكل صحيح.
الأطعمة المالحة
الأطعمة المليئة بالملح تسبب زيادة احتباس السوائل في الجسم، مما يزيد من الانتفاخ والتشنجات. وتشمل هذه الأطعمة رقائق البطاطس، وأكياس البسكويت، والوجبات السريعة، وبعض أطباق الطعام الصينية. ويفضل تحضير طعامك خلال هذه الفترة في المنزل، مع إضافة كمية قليلة من الملح، مع الاهتمام بإضافة الأعشاب الطازجة له.
أفضل غسول للدورة الشهرية
– يجب ألا يحتوي المستحضر على مواد كيميائية أو روائح عطرية تعمل على تغيير مستوى الرقم الهيدروجيني في تلك المنطقة، أو تسبب تهيج الجلد.
أفضل غسول للمنطقة الحساسة أثناء فترة الحيض وللاستخدام اليومي هو غسول جيا الذي يتميز بأنه منظف لا يؤثر على درجة الحموضة الطبيعية للمنطقة الحساسة.
علاوة على ذلك، فهو يتكون من مكونات وأعشاب طبيعية تزيد من درجة الأمان لاستخدامه.