فاكهة الدوريان، فاكهة الدوريان في مصر، فاكهة الدوريان، فوائد فاكهة الدوريان باللغة الإنجليزية، فاكهة الدوريان في السعودية، سعر فاكهة الدوريان، كل ذلك في هذه السطور التالية.
فاكهة الدوريان
يُطلق على الدوريان غالباً اسم ملك الفواكه في جنوب آسيا، ويتوافر بكثرة في ماليزيا وإندونيسيا وبروناي والفلبين.
الدوريان فاكهة كبيرة الحجم، حيث يمكن أن يصل طول ثمارها في بعض الأحيان إلى 304 سم وعرضها 15 سم.
لها محيط خارجي يحتوي على نقاط مدببة في قشرتها الخارجية، ويتراوح لونها من الخارج بين الأصفر والأحمر.
سبب الجدل الدائر حول فاكهة الدوريان هو أن رائحتها قد تكون كريهة جدًا للبعض، بينما يجدها البعض الآخر طيبة الرائحة، وهذا يرجع إلى جينات الشخص الذي يستقبل الرائحة، فإما أن تحب الدوريان كثيرًا أو أنت تكره ذلك كثيرا.
فوائد الدوريان للجسم
– يعالج التوتر والصداع النصفي، ويخفف آلام الجسم المختلفة. يقلل من الاكتئاب والقلق والأرق الناتج عنه، ويساعد على تحفيز الشعور بالسعادة من خلال رفع مستوى السيروتونين في الدماغ.
– يساعد على التخلص من نسبة الكولسترول في الدم قبل أن يسبب الضرر للقلب. بسبب احتوائه على نسبة عالية من الأحماض الأمينية.
يقوي العضلات بفضل نسبة البروتين العالية التي يحتوي عليها، كما يعتبر مصدراً جيداً للدهون المفيدة.
– يزيد من حركة الأمعاء ويساعد على إفراز العصارات الهضمية مما يساعد على تقليل الإمساك وانتفاخ البطن.
– يساعد على الحفاظ على توازن سوائل الجسم، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم وبالتالي يخفف الضغط على القلب والأوعية الدموية.
– يخفف العبء على الأوردة والشرايين، مما يؤدي إلى زيادة نسبة الدم المؤكسج في الجسم، مما يقلل بدوره من فرص الإصابة بتصلب الشرايين، والسكتات الدماغية، والنوبات القلبية.
– يخفف من أعراض الشيخوخة، ويؤخر ظهورها، مثل: التجاعيد، وتساقط الشعر، وضعف الأسنان، والتهاب المفاصل.
– يساعد في الوقاية من الأمراض السرطانية المختلفة.
– يزيد من قدرة الخلايا على امتصاص الكالسيوم ويحافظ على قوة العظام ومتانتها.
– يساعد في علاج فقر الدم والتخفيف من أعراضه عن طريق إنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء.
– يحسن الأداء الجنسي لدى الرجال بشكل سريع، ويدعم إنتاج الحيوانات المنوية الصحية ويزيد عددها، مما يجعله علاجاً فعالاً لبعض حالات العقم.
– يحسن نوعية البويضات عند المرأة ويقويها، ويمنع تكيس المبايض، والأورام الليفية الرحمية، وعدم انتظام الدورة الشهرية.
القيمة الغذائية لفاكهة الدوريان
تحتوي فاكهة الدوريان على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن:
– تحتوي على فيتامين سي، وإذا تناولت حصة من هذه الفاكهة فإنك ستشبع جسمك بـ 34% من الاحتياج اليومي من فيتامين سي.
– كما أنه يحتوي على حمض الفوليك، وحمض البانتوثينيك، والثيامين، والريبوفلافين، والنياسين، وB6، وكلها ضرورية لحسن سير العمل في الجهاز العصبي المركزي (SNC).
– كما يحتوي على فيتامين أ.
يحتوي على بعض المعادن المهمة مثل البوتاسيوم والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والزنك والفوسفور.
كما تشتمل عناصره الغذائية على الماء والمواد المغذية مثل البروتين والدهون الغذائية المفيدة.
يوجد الكثير من حمض الأسكوربيك في هذه الفاكهة، وبسبب تراكم هذا الحمض، فإن فاكهة الدوريان مفيدة بشكل طبيعي للأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة. سيزيد من مقاومة الالتهابات الفيروسية ويحمي من الأملاح المعدنية الثقيلة.
– يحتوي لب الفاكهة على الكاروتين وحمض النيكوتينيك وفيتامينات E وA.
كما أنه يحتوي على الكثير من الحديد، وهو أمر ضروري لتحسين حالة الدم.
وتنتج الرائحة الكريهة من الخصائص المفيدة لهذه الفاكهة، مما يجعلها (مضادة للالتهابات، ومطهرة، وقاتلة للجراثيم، وغيرها).
الدوريان فاكهة صالحة للأكل، تحتوي على الكثير من الكبريت العضوي، الذي له تأثير قوي في إزالة صلابة البراز وتليينه.
التحذيرات والمخاطر
تعتبر فاكهة الدوريان من الفاكهة المغذية للغاية ولا يوجد أي ضرر في تناولها، ولكن تجدر الإشارة إلى أن الدوريان، على عكس أنواع الفواكه الأخرى، يحتوي على كميات كبيرة من الدهون، مما قد لا يجعل هذه الفاكهة خيارًا سليمًا لمن يحاولون فقدان الوزن. الوزن الزائد.