فوائد أكل الطماطم للبشرة

نتحدث عن فوائد تناول الطماطم للبشرة في هذا المقال. ونذكر لك أيضاً فوائد الطماطم للبشرة الدهنية، بالإضافة إلى فوائد تناول الطماطم يومياً، وفي ختام الموضوع: أقنعة الطماطم للبشرة.

فوائد تناول الطماطم للبشرة

1- تساعد الطماطم على حل مشكلة حب الشباب، وذلك عن طريق تناولها بانتظام أو تقطيعها إلى شرائح ووضعها على الجلد مع الضغط قليلاً حتى يخرج السائل من الطماطم ويمتصه الجلد، ثم تركها حتى تجف. الوجه وغسله بالماء النظيف، ومن خلال تطبيق هذه الطريقة مرتين يومياً يختفي. حب الشباب تماما.
2- تحتوي الطماطم على الكثير من الفيتامينات والمواد المغذية ومضادات الأكسدة التي تمنع ترهل الجلد وتجعل البشرة بيضاء ومشرقة وصحية.
3- تساعد الطماطم أيضًا على ترطيب وتهدئة البشرة. وللقيام بذلك، يكفي تناول شرائح الطماطم يومياً قبل النوم.
4- تناول الطماطم بانتظام مفيد أيضًا في إبقاء البشرة شابة دائمًا، وذلك بفضل احتوائها على عناصر غذائية تساعد في تسريع عملية تجديد الخلايا. كما أنه يساعد في التخلص من الرؤوس السوداء، خاصة عند تطبيق قناع الطماطم على الوجه بانتظام.
5- الطماطم مفيدة أيضاً في تنعيم البشرة، وذلك من خلال تناولها بانتظام بالإضافة إلى عمل “قناع” الطماطم والبيض. لتحضير القناع، اخلطي حبة طماطم مهروسة مع ملعقة من بياض البيض حتى تصبح عجينة. ضعي الخليط على وجهك، واتركيه حتى يجف، ثم اغسليه بالماء البارد.
6- تساعد الطماطم أيضًا على حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية، والتي يمكن أن تلحق الضرر بالكولاجين في الجلد، مما قد يؤدي إلى ظهور التجاعيد على الجلد. يساعد تناوله على حماية البشرة من تأثيرات الأشعة فوق البنفسجية.
7- تفيد الطماطم أيضًا في علاج البشرة الدهنية والتحكم في إنتاج زيوت الوجه.
كما أنه يساعد على تسريع إنتاج خلايا الجلد الجديدة، مما يجعل الجلد مشدودًا ويتجنب التجاعيد.
8- تساعد الطماطم أيضًا على تقليل التورم تحت العينين والتخلص من أكياس العين التي تجعلك تبدو خاملًا ومتعبًا دائمًا.

فوائد الطماطم للبشرة الدهنية

1- إزالة الجلد الميت . يعمل على تفتيح البشرة وزيادة نضارتها وإشراقها.
2- يحارب ظهور حب الشباب. تجديد خلايا الجلد.
3- يحارب علامات الشيخوخة التي تظهر على الرقبة والوجه.
4- يساعد على إنتاج الكولاجين في الجلد.
5- يساعد على تفتيح بياض العين. يمنح البشرة اللون الوردي.
6- يعالج حروق الشمس.
7- يعمل على تقليل إنتاج الزيوت والدهون في البشرة.

فوائد تناول الطماطم يوميا

1- علاج فقر الدم :

تحتوي الطماطم على الحديد، فإذا كنت تعاني من فقر الدم، اشرب عصير الطماطم أو تناوله في طعامك. فقر الدم هو مرض شائع جدا في جميع أنحاء العالم، وخاصة في أفريقيا.
2- الوقاية من حصوات الكلى وحصوات المرارة :

أثبتت الدراسات أن نسبة تكون حصوات الكلى وحصوات المرارة لدى الأشخاص الذين يتناولون الطماطم بدون بذورها أقل بكثير من الأشخاص الذين لا يتناولون الطماطم.
3- التخلص من الوزن الزائد والسمنة :

حيث أنها تحتوي على نسبة من الماء والألياف، كما أنها غنية بفيتامينات A وC وK والعديد من العناصر الغذائية الأخرى، مع توفير الحد الأدنى من السعرات الحرارية. لذلك، إذا كنت تريد التخلص من الوزن الزائد، اجعل الطماطم جزءًا أساسيًا من نظامك الغذائي، خاصة في السلطات. أكدت دراسة حديثة أن شرب ما لا يقل عن كوب من عصير الطماطم يومياً يساهم في إنقاص الوزن، خاصة إذا كان العصير جزءاً من برنامج غذائي محدد.
4- عند النبلاء:

تعتبر الطماطم من الأطعمة الغنية بفيتامين K، وهو فيتامين مهم للحفاظ على صحة العظام، حيث يمكن أن يوفر كوب واحد من الطماطم النيئة أكثر من 17% من القيمة الموصى بها من الفيتامين، وقد أظهر الليكوبين فوائد في مكافحة هشاشة العظام و تقوية الأسنان.
5-لصحة القلب:

يساعد تناول الطماطم على التقليل من الإصابة بتصلب الشرايين، وذلك لاحتوائها على مركب يمنع تراكم “الكوليسترول” في شرايين الدم. هذا المركب الموجود في الطماطم يسمى “esculoside”. اكتشفه باحثون يابانيون عام 2003. وواصلوا الأبحاث لمعرفة مدى تأثيره على الفئران ليكتشفوا أن مادة “الإسكولوسيد” خفضت مستويات الدهون والكوليسترول في دم الفئران دون تغيير وزنها.
6- لتقليل التعب:

يعاني الكثير من الأشخاص من التعب والتوتر، سواء في العمل أو الأعمال المنزلية. يمكنك التخلص من هذا التعب بسهولة من خلال الطماطم، فهي تمتص الإرهاق والتعب، وتنشط الكلى، وتحمي الجسم من الأمراض والجراثيم المسببة للأمراض.
7- للجهاز الهضمي :

عصير الطماطم غني بفيتامين C ومجموعة الفيتامينات، بالإضافة إلى الحديد والفوسفور والبوتاسيوم والكبريت والمنجنيز والنحاس. ينظف الجهاز الهضمي، ويعالج حموضة المعدة. ونجد أنه يزيل صلابة وصعوبة هضم الطعام ويتحكم في حركة الجهاز الهضمي.
8- علاج سرطان البروستاتا :

أفاد الباحثون أن ثمرة الطماطم تحتوي على مواد تعمل معًا للمساعدة في مكافحة سرطان البروستاتا. ووجدوا مواد كيميائية في ثمرة الطماطم تعزز تأثير مادة “الليكوبين”. وأشار باحثون في المعهد الوطني للسرطان إلى أن المكملات الغذائية التي تحتوي على مادة “الليكوبين” فقط لها تأثير محدود. في مكافحة السرطان.

أقنعة الطماطم للبشرة

1- قناع الطماطم واللبن

تحتوي الطماطم على أحماض الفاكهة، بينما يحتوي الحليب على حمض اللاكتيك، لذا فإن هذا القناع “عالي الحموضة” مفيد جداً لتفتيح البشرة وجعلها مشرقة ونضرة. هنا كيف:
المكونات:

– حبة طماطم صغيرة .
– 2 ملعقة كبيرة حليب خام.
طريقة:

1- قطعي الطماطم إلى نصفين، ثم ضعي الحليب في وعاء.
2- اغمسي نصف حبة طماطم في الحليب، ثم افركي بها وجهك حتى تجف.
3- كرري القناع مرة أخرى باستخدام النصف الثاني من الطماطم.
4- اشطفي وجهك بالماء الفاتر، ثم قومي بترطيبه.
2- قناع الطماطم والسكر
المكونات:

– حبة طماطم متوسطة أو كبيرة.
-3-1 ملاعق كبيرة سكر (حبيبات).
طريقة:

1- بللي وجهك، وقطعي الطماطم إلى نصفين.
2- ضعي السكر في طبق صغير، ووزعيه قليلاً باستخدام ظهر الملعقة.
3- اغمسي نصف حبة الطماطم جيدًا في السكر.
4- افركي الجبهة بلطف بحركات دائرية صغيرة، ثم تحركي للأسفل حول الجزء الخارجي من العينين (تجنب الجفون ومنطقة تحت العين).
5- حركيه على الوجه والأنف والفم والذقن والرقبة واسترخي لمدة عشر دقائق، واستخدمي الجزء الآخر من الطماطم – بنفس الطريقة.
6- اشطفي وجهك بالماء الفاتر.
7- جففي بشرتك بلطف، وضعي المرطب على البشرة.