فوائد أكل الكيوي للبشرة

فوائد أكل الكيوي للبشرة، طريقة تناول قشر الكيوي لبشرة أفضل، ماسك الكيوي والشوفان لتقليل تجاعيد الوجه، وأضرار الإفراط في تناول فاكهة الكيوي. وسنتحدث عنهم بشيء من التفصيل خلال المقال التالي.

فوائد تناول الكيوي للبشرة

1. يجدد البشرة

الكيوي ليس فقط فاكهة لذيذة غنية بالمواد المغذية، ولكنه يحتوي أيضًا على مكونات طبيعية رائعة للعناية ببشرتك. يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة، مثل فيتامين C وE ومضادات الأكسدة، وهذه المكونات مفيدة وضرورية لصحة بشرتك.
2. بشرة صحية ومشرقة

يحتوي الكيوي على الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، مما يجعله منعمًا ممتازًا للبشرة. يساعد الاستهلاك المنتظم لعصير فاكهة الكيوي الجسم على التخلص من السموم والفضلات، وبالتالي يؤدي إلى بشرة صحية ومتوهجة.
3. تجديد الخلايا

يحتوي الكيوي على فيتامين C الذي يجعله يعمل على تجديد خلايا البشرة وبالتالي يفيد صحة البشرة ويجعلها أكثر حيوية ولمعاناً.
4. يحمي البشرة

فيتامين C مفيد للحفاظ على شباب البشرة وحيويتها لأنه أحد المكونات الأساسية اللازمة لإنتاج الكولاجين. الكولاجين هو بروتين ضام ضروري للحفاظ على البشرة حيوية وصحية. فهو يساعد في شفاء حكة الجلد ويمنع الجلد من أن يصبح خشنًا وجافًا.
5. يمنع الأمراض الجلدية

تحتوي فاكهة الكيوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية الضرورية جدًا للوقاية من عدد من الأمراض الجلدية والحفاظ على صحة أغشية الجلد.
6. يتحكم في إنتاج الدهون الزائدة

قومي بخلط لب الكيوي مع عصير الليمون ثم ضعيه على البشرة. اتركيه لمدة 15 دقيقة واغسليه بالماء البارد. يساعد هذا القناع على التخلص من زيوت البشرة الزائدة.
7. الحصول على بشرة ناعمة

من خلال هرس نصف ثمرة أفوكادو وثمرة كيوي وإضافة ملعقة صغيرة من العسل، ضعيها على الوجه والرقبة، ثم اغسليها بعد 15 دقيقة لتحصلي على بشرة ناعمة وملساء.
8. يحارب الجذور الحرة

تحتوي فاكهة الكيوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تحييد الجذور الحرة وتحارب الجذور الحرة وتؤخر علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والبقع العمرية والخطوط الدقيقة.
9. يحارب حب الشباب

تحتوي فاكهة الكيوي على أحماض ألفا هيدروكسيد الطبيعية وخصائص مضادة للالتهابات، لذلك فهي تساعد على مكافحة حب الشباب وتنظيف المسام لمنع ظهور المزيد من البثور. يمكن تطبيق هريس فاكهة الكيوي موضعياً على الجلد.
10. يمنع أضرار أشعة الشمس

فاكهة الكيوي غنية بالأحماض الأمينية التي تحارب أشعة الشمس الضارة وتمنع أضرار أشعة الشمس.
11. توليد خلايا جديدة

تناول عصير فاكهة الكيوي بشكل منتظم يحفز نمو خلايا جديدة في طبقات الجلد، مما يجعل البشرة أكثر شبابا.
12. الاستفادة المباشرة من العناصر الغذائية

يساعد تطبيق فاكهة الكيوي المهروسة على الجلد على نقل العناصر الغذائية المهمة إلى طبقات الجلد. خذي ثمرة كيوي ناضجة واخلطيها مع الزبادي وضعيها على وجهك. دلكي بشرتك بلطف لبضع دقائق، ثم اغسليها بعد 15 دقيقة.
13. يقلل من تجاعيد البشرة

قد يساعد فيتامين C الموجود في فاكهة الكيوي أيضًا على تخفيف تجاعيد الجلد. أضف ملعقة صغيرة من معجون فاكهة الكيوي، وملعقة صغيرة من عصير الليمون، وملعقة صغيرة من دقيق الشوفان. أضف بضع قطرات من زيت بذور فاكهة الكيوي وحركها لتكوين عجينة ناعمة. استخدمي هذا كل يوم للحصول على بشرة نضرة.
14. التقشير

تحتوي قشور فاكهة الكيوي على إنزيمات تعمل على تقشير خلايا الجلد الميتة من الجلد. قومي بتقشير ثمرة الكيوي وفركها من داخل الجلد يومياً للحصول على بشرة نضرة.

كيفية تناول قشر الكيوي للحصول على بشرة أفضل

وتشير إحدى النساء المشهورات في مجال العناية بالبشرة إلى أنه لا ينبغي للمرأة أن تتخلص من قشور الكيوي لأنها مليئة بالعناصر الغذائية الطبيعية، أي ضعف ما تحتويه الفاكهة نفسها. قشور الكيوي غنية أيضًا بالفيتامينات النادرة. اتضح أنه يمكننا إضافة قشور الكيوي إلى سلطة الفواكه وخلطها مع المكونات الأخرى، حيث يتم امتصاص القشر. الكيوي فاكهة عصيرية وتصبح لذيذة. ويفضل اختيار الفاكهة العضوية لتجنب أي بقايا للمبيدات الحشرية. ويُنصح بغسله جيداً وفركه قبل تناوله وإدراجه في نظامك الغذائي بانتظام. يومياً، حيث أن قشر الكيوي يغذي البشرة ويمدها بالعناصر والفيتامينات المهمة.

قناع الكيوي والشوفان لتقليل تجاعيد الوجه

المكونات

– نصف ملعقة كبيرة عصير ليمون.
– ملعقة صغيرة من الكيوي المهروس.
– ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان.
– بضع قطرات من زيت بذور الكيوي.
طريقة التحضير والإستخدام

1. قومي بمزج نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من الكيوي المهروس وملعقة صغيرة من دقيق الشوفان، مع إضافة بضع قطرات من زيت بذور الكيوي حتى يتم الحصول على عجينة ناعمة.
2. بعد الحصول على المعجون الناعم يتم وضعه على الوجه لمدة ربع ساعة تقريباً، ثم يتم إزالته باستخدام الماء الدافئ، ومن ثم يتم الحصول على بشرة خالية من التجاعيد.

الآثار الضارة لتناول الكثير من فاكهة الكيوي

بشكل عام، لا يسبب الكيوي أي ضرر عند تناوله باعتدال، ولكن تجدر الإشارة إلى أن تناول الكيوي قد يسبب بعض الأضرار للبعض، مثل:
1. الحساسية، حيث أن الحساسية تجاه فاكهة الكيوي هي الأكثر شيوعاً بين الفواكه، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الموز والأفوكادو.
قد يتفاعل الكيوي مع بعض الأدوية، مثل بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم. وقد يؤثر أيضًا على بعض مرضى الكلى.
2. قد يبطئ الكيوي عملية تخثر الدم لدى بعض الأشخاص، وذلك لاحتوائه على فيتامين ك. لذلك ينصح بعدم تناول وتناول الكيوي قبل أسبوعين من إجراء أي عملية.