فوائد استنشاق بخار الزعتر. كما سنتحدث عن فوائد استنشاق بخار الزعتر وبخار الزعتر للسعال وأضرار بخار الزعتر وأهم المعلومات عن الزعتر واستخدامات الزعتر الطبية. كل هذه المواضيع تجدونها في هذه المقالة.
فوائد استنشاق بخار الزعتر
1- يفيد في التخلص من البلغم.
2- له خصائص قابضة، ويساعد على تقليص القصبات الهوائية وتنظيفها.
3- يفتح الشعب الهوائية في الرئتين، وذلك عن طريق تنشيط الشعيرات الدموية المبطنة للشعب الهوائية، بحيث يطرد المخاط إلى خارجها.
4- يفيد في علاج أمراض الجهاز التنفسي مثل الحساسية والسعال والربو.
5- يقضي على التهابات الحلق والحنجرة. كما أنه يحسن وظائف الرئة ويساعد على التخلص من البلغم المتراكم في الحلق والصدر. ولعلاج هذه الحالات ينصح بشرب كوب من مغلي الزعتر أو استنشاق بخار الزعتر المغلي، لتحسين وظائف التنفس.
بخار الزعتر للسعال
1- يستخدم الزعتر بعد غليه. يتم إضافة ملعقة من أوراق الزعتر المجففة أو الخضراء إلى كوب من الماء وغليها لمدة خمس دقائق. ويمكن تناوله مرتين إلى ثلاث مرات يومياً للتخلص من السعال.
2- ويفضل أيضًا تحلية مشروب الزعتر بملعقة من العسل، وينصح به في المساء، لتسكين السعال أثناء النوم.
3- يساعد الزعتر في علاج التهاب الشعب الهوائية. يعتبر زيت الزعتر المستخرج من أوراق النبات وصفة طبيعية تساعد في علاج أعراض التهاب الشعب الهوائية، مثل السعال والحمى والبلغم، وذلك لاحتوائه على الكارفاكرول، وهو مسكن ومطهر وطارد للبلغم. كما يعتبر الزعتر مصدراً غنياً بالفيتامينات المهمة. للجسم، وخاصة فيتامين أ، وفيتامين ج، مما يجعله من أفضل الطرق لمقاومة نزلات البرد.
الآثار الضارة لبخار الزعتر
1- حدوث رد فعل تحسسي. في بعض الحالات، يمكن أن يسبب الزعتر والمنتجات المصنوعة منه رد فعل تحسسي. غالبًا ما يظهر هذا النوع من حساسية الطعام عند الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه بعض الأعشاب التي تنتمي إلى عائلة Lamiaceae، مثل: الأوريجانو.
2- تهيج الجلد: إن تطبيق بعض منتجات الزعتر موضعياً على الإنسان، مثل: زيت الزعتر الأساسي، قد يسبب مجموعة من المضاعفات المحتملة لدى البعض، مثل: احمرار الجلد، والطفح الجلدي، والحكة.
3- مشاكل النزيف: يحتوي الزعتر على مركبات طبيعية قد تبطئ من معدل عمليات تخثر الدم في الجسم، لذلك لتجنب هذا النوع من أضرار الزعتر المحتملة.
4- يؤدي إلى تفاقم بعض الأمراض المرتبطة بالهرمونات، مثل: سرطان الرحم، وسرطان الثدي، والأورام الليفية الرحمية.
5- مضاعفة تأثير بعض أنواع الأدوية، مثل: الأدوية المضادة للتخثر. تناول الزعتر مع هذا النوع من الأدوية قد يؤدي إلى سهولة النزيف والكدمات.
6- تأثيرات ضارة أخرى، مثل: تحفيز ارتفاع ضغط الدم، والصداع.
7- تفاقم بعض الحالات الطبية، حيث يحتوي الزعتر على مركبات يكون تأثيرها مشابهاً لتأثير هرمون الاستروجين في الجسم.
أهم المعلومات عن الزعتر
– نبات بري شائع، ينتمي إلى عائلة الشفونية، ويسمى بالعامية الزعتر أو الزعتر. له رائحة عطرية قوية وطعم حار ومر قليلاً. يتم استخدامه كنوع من الزهور أو التوابل، كما أنه يستخدم لأغراض علاجية في الطب البديل.
ويتميز الزعتر البري عن زعتر الحديقة المستخدم في الطعام بأن أوراق الأخير أكبر حجماً من الزعتر البري، بالإضافة إلى اختلاف اللون أيضاً.
ينمو هذا النبات عادة في الجبال وبين الصخور كنبات بري وعلى جوانب الطرق وحول حقول الحبوب، لكن يمكن إكثاره وزراعته في المنازل والاستفادة من خصائصه الطبية. وهو نبات معمر، له فروع عديدة، مغطاة بالعانة، يتراوح ارتفاعه بين 30 – 80 سم، أوراقه متقابلة مع بعضها البعض. وهي بيضاوية تقريباً ومغطاة بزغب أبيض، وتظهر الأزهار من قمم النبات على شكل عناقيد غزيرة. وهي زهور صغيرة، شفوية، أرجوانية أو حمراء تظهر في أشهر الربيع. أما في الصيف فإن الجزء الطبي المستخدم منه هو الأغصان والأوراق المزهرة.
-يحتوي على زيت عطري طيار بنسبة تتراوح من 0.5 إلى 4%.
استخدامات الزعتر الطبية
1- علاج السعال: يحتوي شاي أو مشروب الزعتر على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، مما يعني أنه يساعد على تهدئة السعال والاحتقان الناتج عنه، كما يهاجم السبب الأساسي للمرض ليساعده على التحسن بشكل أسرع.
2- خصائص مضادة للأكسدة: ارتبطت المكونات النشطة الموجودة في شاي الزعتر بالوقاية أو التخفيف من العديد من الأمراض، بما في ذلك الدوار، والتصلب المتعدد، وطنين الأذن، والتهاب الكبد، والقوباء المنطقية، وتقليل الإجهاد التأكسدي العام في الجسم، وهذا بسبب مضادات الأكسدة. يحتوي على زيت الزعتر، بما في ذلك الثيمول، واللوتولين، وغيرها.
3- فقدان الوزن: يُعرف الزعتر بأنه شاي فقدان الوزن، لأنه يمكن أن يثبط الشهية، ومع ذلك فهو يستمر في تعزيز الطاقة وتوفير العناصر الغذائية القيمة للجسم، مما يؤدي إلى تقليل الإفراط في تناول الطعام وتناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات.