نتحدث عن فوائد تناول الخوخ للبشرة في هذا المقال. ونتعرف أيضًا على طريقة عمل قناع الخوخ للبشرة، وأهم الفواكه للبشرة، وفي ختام الموضوع طرق مختلفة لتقشير البشرة.
فوائد أكل الخوخ للبشرة
ترطيب البشرة:
يحافظ الخوخ على صحة الجلد من خلال الحفاظ على ترطيبه، وذلك بسبب محتواه العالي من فيتامين أ وفيتامين ج وكميات كبيرة من الماء، مما يمنع جفاف الجلد، وهذا مفيد للبشرة الجافة بشكل خاص.
تقشير الجلد:
يساعد الخوخ على تقشير البشرة الجافة. عند تطبيقه موضعياً يعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة، وبالتالي يصبح الجلد مشدوداً، مما يساهم في التخلص من خطوط التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
التئام الجروح:
من فوائد الخوخ للبشرة أنه يسرع من شفاء الجروح، وذلك بفضل محتواه الغني بالبروتينات. كما أن وضع عجينة مصنوعة من الخوخ على المنطقة المصابة يساعد على تخفيف الألم، وتسريع عملية الشفاء، والحماية من التهابات الجروح.
حماية الجلد:
يساعد الخوخ على حماية البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة، وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامين أ وفيتامين ج. كما تساعد هذه العناصر على الوقاية من السرطان الذي يمكن أن ينتج عن التعرض لأشعة الشمس.
كيفية صنع قناع الخوخ
يمكن لقناع الوجه المرطب بالخوخ أن يعيد النضارة والنعومة لبشرتك، بالإضافة إلى توهجها الطبيعي المميز.
المكونات:
½ خوخ ناضج.
2 ملعقة كبيرة زبادي.
طريقة:
اهرسي الدراق جيداً باستخدام الشوكة في وعاء صغير للحصول على خليط ناعم.
– يخلط الزبادي مع مهروس الخوخ، للحصول على خليط متماسك ذو ملمس ناعم يسهل توزيعه على بشرة الوجه.
– قومي بتوزيع الخليط الناتج على بشرة الوجه، بعد تنظيفها جيداً باستخدام منظف مناسب.
ضعي الخليط على البشرة ودلكي بلطف لبضع دقائق، ثم اتركيه على وجهك لمدة عشر دقائق.
الفواكه تعطي نضارة للبشرة
الأفوكادو
وتعتبر هذه الفاكهة من أغنى الفواكه بالدهون الطبيعية الصحية. بالإضافة إلى أهميته في وظائف الجسم المختلفة، فهو من أهم عوامل صحة البشرة. أي شخص يحرص على تناول الأفوكادو سيكون لديه بشرة أنعم وأكثر مرونة من غيره. كما أنه يحتوي على مركبات تحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية. الأشعة فوق البنفسجية، التي تؤدي إلى شيخوخة الجلد، ويعتبر الأفوكادو مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة فيتامين E وفيتامين C، مما يساعد فيتامين E على العمل بشكل جيد، كما يحفز إنتاج الكولاجين الضروري لبشرة قوية ومشرقة.
رمان
يخلص الرمان البشرة من السموم ويحافظ على صحتها. يحتوي الرمان على مركبات البوليفينول التي تحارب الجذور الحرة التي تدمر خلايا الجلد. كما أنه يحسن الدورة الدموية. مع الاستخدام المنتظم يعالج الخطوط والتجاعيد ويخفيها ويعالج الأضرار الناتجة عن الشمس. بالإضافة إلى ذلك، فإن قشور الرمان وزيت بذوره يحفزان نمو الخلايا ويجدد البشرة ويقاوم الإنزيمات التي تكسر الكولاجين، مما يجعل البشرة أكثر شباباً.
ليمون
الليمون من الفواكه التي تمنح النضارة للبشرة، وتخلصها من العيوب. وهي إحدى الطرق الطبيعية للتفتيح. كما أنه مصدر لفيتامين C الذي يحمي البشرة من التصبغات بسبب الشمس لأنه مضاد قوي للأكسدة. كما أنه يخفف من البقع الداكنة وندبات حب الشباب، ويستخدم بطرق متعددة.
بطيخ
من الفواكه اللذيذة والمنعشة للجسم والبشرة أيضاً، وخاصة البشرة الدهنية. يحتوي البطيخ على الألياف والماء والسكر والفيتامينات A وC وB1 وB6 والكاروتين والفلافونويد والليكوبين. ويساعد هذا الأخير على حماية البشرة من التلف الناتج عن الجذور الحرة، ويتم الحصول على هذه الفوائد بطرق متعددة. من خلال تناوله وإضافته إلى سلطة الفواكه، وشرب عصير البطيخ الطازج، ويمكن استخدامه كأقنعة لمختلف أنواع البشرة.
البابايا
وهي من الفواكه التي تمنح النضارة للبشرة من خلال تناولها أو استخدامها في وصفات البشرة. فهو غني بالفيتامينات A وB وC التي تعمل كمضادات للأكسدة. كما أنه يحتوي على مركبات الباباين والكيموبابين التي تعمل على محاربة الشيخوخة المبكرة. بالإضافة إلى إدراجه في النظام الغذائي، يتم تحضير بعض الوصفات المفيدة للبشرة، على سبيل المثال، لإزالة الندبات والتصبغات، استخدمي هريس البابايا وعصير الليمون، بالإضافة إلى ربع ملعقة صغيرة من الكركم. وزعيه على البشرة، ثم اغسليه بعد 10 دقائق.
موز
وتعتبر هذه الفاكهة من أهم مصادر الزنك والبوتاسيوم. يقضي الزنك على البكتيريا ويحمي من حب الشباب، بينما يعمل البوتاسيوم على ترطيب البشرة. يحتوي الموز أيضًا على الأحماض الأمينية الضرورية لمرونة الجلد. ليست هناك حاجة لرمي قشور الموز. للحصول على بشرة مشعة، قومي بتدليك البشرة بها.
مانجو
لتجديد شباب البشرة وشفاء الجروح، ليس هناك أفضل من هذه الفاكهة الرائعة. بالإضافة إلى طعمه اللذيذ واحتوائه على الألياف والسكر، فهو غني بفيتامينات A وE وC وK وغيرها من المركبات التي تحمي البشرة من الالتهابات وتلف الحمض النووي للخلايا. للبشرة الدهنية، قومي بتحضير قناع المانجو وماء الورد. وعصير الليمون. أما للبشرة الجافة فيحضر القناع من المانجو وملعقة صغيرة من الزبادي وملعقة كبيرة من العسل.
طرق مختلفة لتقشير البشرة
مقشر الليموناضة:
يتكون من عصير ليمونة واحدة، وملعقتين كبيرتين من السكر، وملعقة كبيرة من العسل. نخلط المكونات جيداً حتى نحصل على عجينة ناعمة. ويمكن تخفيفه بقليل من الماء إذا كان لزجاً جداً. تدليك الوجه أولاً بزيت الزيتون لحمايته من حبيبات السكر. قومي بتوزيع المقشر بحركات دائرية واتركيه لمدة 5 دقائق. ثم اغسليه بالماء الدافئ، ويمكن استخدامه ليديك.
مقشر بيكربونات الصوديوم
ويتم تحضيره من خلال خلط ملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم أو صودا الخبز، و3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند، وملعقة كبيرة من عصير الليمون. وضعه على الوجه والتدليك. بعد دقيقتين، قومي بتنظيف البشرة بمنشفة نظيفة وماء دافئ، حيث يعمل الليمون والصودا على تقشير البشرة، وزيت جوز الهند. يمنحها الترطيب ويحميها من أضرار التقشير.
مقشر الشاي الأخضر:
وهو مضاد للشيخوخة ويقلل التجاعيد. يحتوي المقشر على العسل الذي يعتبر من أفضل العوامل المضادة للبكتيريا. لتحضير المقشر يتم تحضير كوب مركز من الشاي الأخضر، ويؤخذ منه ملعقة كبيرة، ويضاف إليها ملعقة كبيرة من السكر، وملعقة كبيرة من العسل، ويوضع الخليط على الوجه، مع التركيز على المناطق الجافة. ثم يغسل بالماء البارد.
ماسك اللوز:
يتم تحضير المقشر من كوب من اللوز المطحون، ونصف كوب من زيت اللوز أو زيت الزيتون، وبضع قطرات من الزيوت الأساسية، مثل زيت الورد على سبيل المثال. يوضع على الوجه، ويدلك بلطف، ثم يغسل بالماء البارد.