فوائد الأحماض الأمينية للشعر

فوائد الأحماض الأمينية للشعر. سنتحدث عن أهمية الأحماض الأمينية. أعراض نقص الأحماض الأمينية. فوائد الأحماض الأمينية للنساء. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.

فوائد الأحماض الأمينية للشعر

1- البروتين يجعل الشعر لامعاً وناعماً.
2- يساعد على التخلص من الشعر المجعد والمتشابك.
3- يساعد البروتين على جعل الشعر يبدو أكثر كثافة، وهذا يساعد على حل مشكلة الشعر الخفيف التي تعاني منها النساء.
4- التخلص من الجفاف الذي يصيب الشعر، كما أنه يمنع التقصف والتساقط.

أهمية الأحماض الأمينية

1- إصلاح الأنسجة

تحتاج أنسجة الجسم (العضلات، الجلد، الأنسجة الضامة، إلخ) إلى الأحماض الأمينية لإصلاح نفسها عند إصابتها أو تلفها. الأحماض الأمينية مفيدة بشكل خاص بعد التمرين أو التدريب الشاق. إن تناول الأحماض الأمينية مثل الأرجينين بعد التمرين يمكن أن يساعد العضلات على التعافي والشفاء بشكل صحيح وبسرعة أكبر.
2- إزالة الفضلات من الجسم

تتراكم السموم مثل الأمونيا في الجسم مع مرور الوقت من خلال عملياته الطبيعية، أو يتم إنتاج بعضها من خلال الأنشطة المختلفة مثل الرياضة. تسهل الأحماض الأمينية عملية استقلاب اليوريا لمساعدة الجسم على التخلص من هذه المنتجات.
3- بناء البروتين

يوجد البروتين في الأنسجة والأعضاء والغدد في الجسم ويساعد على إنتاج الخلايا وإصلاحها. عندما يتم تكسير البروتين، سيكون لدى الجسم سلسلة من الأحماض الأمينية الضرورية لبناء البروتين في الجسم مرة أخرى.
4- بناء وتقوية العضلات الهزيلة

وبما أن الأحماض الأمينية هي اللبنات الأساسية للبروتين، فإن الأحماض الأمينية تساعد الجسم على النمو وبناء عضلات قوية. فالجسم المتعب النحيل يحتاج إليهما لينمو أكثر، كما يحتاج الطفل إلى النمو وينمو الجسم في سنوات المراهقة. يجب على النساء الحوامل أيضًا استهلاك الكثير من الأحماض الأمينية للنمو السليم ونمو وصحة الجنين.
5- تركيب الحمض النووي

عندما تتكاثر الخلايا في الجسم، فإنها تمرر الحمض النووي الفريد الخاص بها. وكما هو الحال مع البروتينات، تلعب الأحماض الأمينية دورًا في مساعدة الخلايا على تكرار هذا الحمض النووي بنجاح.
6- توزيع المواد الغذائية

تساعد الأحماض الأمينية الجسم على هضم الأطعمة بشكل سليم والحصول على العناصر الغذائية القيمة التي يحتاجها الجسم منها. كما يجب تقسيم الأطعمة بشكل صحيح للحصول على التغذية المثالية، لذا تساعد الأحماض الأمينية في ذلك.
7- الاستجابة المناعية

تدعم الأحماض الأمينية نظام المناعة الصحي لحماية الجسم. ويساعد الهستيدين بشكل خاص الجسم على تصنيع الهستامين، “وهو الهرمون الذي يلعب دورا رئيسيا في مساعدة وحماية أجسام الكائنات الحية”، مما يساعد الجسم على أن يصبح أكثر مقاومة لمسببات الحساسية.
8- استرخ

يساعد التربتوفان وال-ثيانين على تهدئة الجسم حتى تتمكن من الهدوء والاسترخاء. يمكن أن تكون مفيدة لأي شخص يعاني من مشاكل القلق أو اضطرابات النوم ويمكن العثور عليها في الأدوية الطبيعية التي تساعد على النوم.

أعراض نقص الأحماض الأمينية

1- تساقط الشعر

قد لا يكون الأمر خطيرا، لكن إذا كان شعرك يتساقط، وتفتقر بشرتك إلى النضارة، وأظافرك ضعيفة وهشة، فهذه مؤشرات على نقص البروتين، حيث أن الجسم غير قادر على تجديد الخلايا الميتة واستبدالها.
-2 ضعف التركيز

“إن نقص البروتينات في الجسم يؤدي إلى ضعف التركيز واضطراب المزاج، حيث أن جميع الناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين كلها مصنوعة من البروتينات”.
3- ضعف الجهاز المناعي

إصابتك المستمرة بالأمراض مؤشر على نقص البروتينات في الجسم، حيث أن جميع الخلايا المناعية تتكون من البروتينات، وبدون كمية كافية من البروتين، لا يمكن للخلايا المناعية أن تتعافى وتتكاثر بسرعة كافية لمحاربة البكتيريا التي تهاجم الجسم. .
4- الشعور بالضغط العصبي

يمكن أن يؤدي نقص البروتين إلى إطلاق هرمونات التوتر وزيادة تمزق العضلات والأنسجة، ومن المهم ملاحظة أن هذا يمكن أن يكون إجهادًا بدنيًا (من الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية) أو إجهادًا عاطفيًا، اعتمادًا على

فوائد الأحماض الأمينية للنساء

1-أرجينين

ينظم الأرجينين مستويات أكسيد النيتريك في الجسم، حيث يساعد أكسيد النيتريك على تحسين تدفق الدم إلى العضلات عن طريق توسيع الأوعية الدموية، ووفقا لمركز ويلر الصحي، فإن علاقة الأرجينين بأكسيد النيتريك وتوسيع الأوعية الدموية تجعله مكملا هاما للنساء اللاتي يعانين من انقطاع الطمث. قد يقلل الأرجينين من شدة وتكرار الهبات الساخنة عن طريق تحسين الدورة الدموية.
2- الكارنيتين

يدعم الكارنيتين استقلاب الطاقة ويقلل من تعب العضلات وتلفها، وعلى الرغم من أنه معروف بخصائصه في حرق الدهون، إلا أن المعاهد الوطنية للصحة تقول إن الكارنيتين ينقل الأحماض الدهنية إلى الميتوكوندريا الخلوية ليتم حرقها للحصول على الطاقة، وكلما تم حرق المزيد من الدهون الحصول على الطاقة، كلما زاد الوزن الذي قد تفقده، ويوصي مركز ويلر للرعاية الصحية باستخدام الكارنيتين للنساء بعد انقطاع الطمث، خاصة لمواجهة زيادة الوزن الطبيعية، على المستوى الهرموني، ويمكن أيضًا يزيد الكارنيتين من مستويات هرمون التستوستيرون لدى النساء، وذلك لأن هرمون التستوستيرون يقلل من تعب العضلات وتلفها، كما أن دور الكارنيتين في إنتاج هرمون التستوستيرون قد يساهم أيضًا في قدرته على حرق الدهون.