فوائد الأناناس للهرمونات. وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد الأناناس للنساء، وما هي أضرار الأناناس أثناء الدورة الشهرية، وما هي طرق علاج مشاكل عدم انتظام الدورة الشهرية والاضطرابات الهرمونية.
فوائد الأناناس للهرمونات
بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من أعراض متلازمة ما قبل الحيض، فإن تناول الأناناس قد يساعد في تخفيف هذه الأعراض، وذلك بفضل محتواه من المنغنيز والكالسيوم والبوتاسيوم، مما يساعد على تقليل التهيج وتقلب المزاج والصداع وغيرها من أعراض التقلبات الهرمونية.
قد يساعد إنزيم البروميلين أيضًا على استرخاء العضلات وتخفيف التشنجات والألم.
فوائد الأناناس للنساء
يحتوي الأناناس على العديد من الفيتامينات الضرورية للنمو السليم للجنين خلال فترة حمل المرأة، لذا قد يكون من الجيد إضافته إلى النظام الغذائي للمرأة الحامل، ومن أهم العناصر الغذائية التي يحتوي عليها للحامل هو حمض الفوليك.
تعتبر النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة ببعض أمراض العظام مثل هشاشة العظام وكسور العظام وغيرها. ويعود دور الأناناس في تقوية العظام والوقاية من هشاشتها لاحتوائه على كميات كبيرة من فيتامين C الذي يلعب دوراً كبيراً في تكوين العظام. العمليات، بما في ذلك هشاشتها.
قد يكون للأناناس تأثير مضاد للسرطان لدى النساء، وخاصة سرطان الثدي، الذي يشكل ما يقارب 25% من حالات السرطان لدى النساء، وذلك بسبب إنزيم البروميلين المذكور سابقاً.
أضرار الأناناس أثناء الدورة الشهرية
رفع مستويات السكر في الدم
يتميز الأناناس بمحتواه الكبير من السكريات الطبيعية. ولذلك فإن تناوله قد يرفع مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى محتواه من الكربوهيدرات مثل الفواكه الأخرى، مما قد يرفع مستويات السكر في الدم أيضًا، حيث يوفر نصف كوب من الأناناس 15 جرامًا من الكربوهيدرات، ويعتبر ارتفاع مستويات السكر في الدم أحد أسباب ذلك. الأكثر خطورة. تشمل الآثار الجانبية للأناناس كثرة التبول والصداع وزيادة العطش.
متلازمة حساسية الفم
تشير متلازمة الحساسية الفموية إلى حساسية تجاه الجزيئات المحمولة بالهواء، مثل الغبار وحبوب اللقاح، والتي تحدث عندما يخلط الجهاز المناعي بين البروتين الموجود في الأناناس وحبوب اللقاح أو أي مسبب آخر للحساسية؛ مما يؤدي إلى ردود فعل داخل الجسم، ومن أعراضها تهيج أو حكة في اللسان لبعض الوقت بعد تناول الأناناس.
الحساسية
قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الأناناس، وغالباً ما تزول أعراض الحساسية المتمثلة في وخز في الحلق والتهاب أو تورم الشفاه خلال ساعات قليلة من تلقاء نفسها، ولكن إذا لم يحدث ذلك؛ ويجب عليك استشارة الطبيب فوراً.
تلف الأسنان
قد يسبب الأناناس حساسية الأسنان أو تسوس الأسنان بسبب حموضته العالية، مما قد يؤدي إلى تلف مينا الأسنان. مما يؤدي إلى ألم في الأسنان وحساسية شديدة عند تناول الأطعمة الساخنة أو الباردة.
فوائد الأناناس للمتزوجات
بالنسبة للمتزوجات، هناك العديد من الفوائد للأناناس، ومنها ما يلي:
يعتبر عصير الأناناس من المشروبات الفعالة في التخلص من رائحة المهبل الكريهة التي تحدث نتيجة البكتيريا والالتهابات في تلك المنطقة. واليوم أصبح من الممكن التخلص منه عن طريق شرب كوب من عصير الأناناس الطازج بشكل يومي.
تساهم هذه الفاكهة في زيادة الخصوبة لدى النساء المتزوجات بفضل احتوائها على العديد من مضادات الأكسدة.
كما أنه يزيد من فرصة الحمل، خاصة لمن تأخر الحمل. الأناناس، وخاصة عصير الأناناس، من الأشياء الطبيعية التي تعمل على زيادة نشاط المبايض وبالتالي زيادة فرصة الحمل. الأناناس من الفواكه التي تعمل على زيادة معدل الحرق في الجسم وبالتالي التخلص من الوزن الزائد الذي يسبب تأخر الحمل في كثير من الأحيان.
تجدر الإشارة إلى أن الأناناس ليس الفاكهة المثالية للنساء المتزوجات أثناء الحمل وأثناء الدورة الشهرية أيضًا. وهي من الفواكه التي تعمل على زيادة المخاض وفتح الرحم، مما يؤدي إلى الإجهاض وخسارة الجنين خلال المراحل الأولى من الحمل، أو التعرض لمشكلة الولادة المبكرة في المراحل الأخيرة. من الحمل، لذلك يجب الحذر الشديد عند تناول الأناناس والتأكد من عدم وجود حمل.
طرق علاج مشاكل عدم انتظام الدورة الشهرية والخلل الهرموني
ويعتقد أن الأناناس يساعد في تنظيم الدورة الشهرية وعلاج عدم انتظامها. قد يساعد الإنزيم الموجود في الأناناس في تخفيف بعض أعراض ما قبل الدورة الشهرية.
تساعد التمارين الرياضية أيضًا في الحفاظ على الوزن وتقليل الألم قبل وأثناء الدورة الشهرية.
قد يساعد شرب الزنجبيل في تنظيم وتخفيف أعراض الدورة الشهرية
كما يساعد شرب القرفة على تنظيم الدورة الشهرية والتقليل من نزيف الدورة الشهرية والألم المصاحب لها.
ممارسة اليوغا لمدة نصف ساعة يومياً، 5 مرات في الأسبوع، تعمل على تنظيم الهرمونات
الحفاظ على وزن صحي
يساعد تناول فيتامين د وب يومياً على تنظيم الدورة الشهرية