فوائد الأناناس ومضاره

نتحدث عن فوائد وأضرار الأناناس من خلال هذا المقال، كما نتعرف على معلومات متنوعة عنه. اتبع السطور التالية.

فوائد وأضرار الأناناس

فوائد
يساعد على تقليل الوزن

الأناناس من الفاكهة التي تعمل على سد الشهية، لذا فهو يساعدك على الشعور بالشبع، ومن ثم يساعد الجسم على خسارة الوزن، خاصة أنه ينشط عملية حرق الخلايا الدهنية في الجسم.
يزيل السموم من الجسم

تناول كميات من الأناناس بشكل يومي ينقي الجسم من السموم والبقايا غير المرغوب فيها، وبالتالي يعزز مناعة الجسم.
يقلل من علامات السيلوليت

يساعد الأناناس الجسم على التخلص من الخلايا الدهنية، وبالتالي فهو يقلل من علامات السيلوليت ويشد الجلد.
يحسن عملية الهضم

تناول الأناناس بشكل منتظم يعزز صحة الجهاز الهضمي في الجسم، حيث أن الأناناس غني بالألياف التي تطرد البقايا الضارة من القولون وتمنع “الإمساك”.
يحسن صحة خلايا الدم الحمراء

تناول الأناناس بشكل يومي يعزز صحة خلايا الدم الحمراء. يعمل الأناناس على تحسين أداء الدورة الدموية في الجسم، وبالتالي يسمح للأكسجين بالوصول إلى خلايا الدم بطريقة أفضل.
يحسن عملية التمثيل الغذائي

للأناناس القدرة على تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم، لذا فهو يعزز الصحة العامة للجسم.
يخفف الألم

الأناناس له خاصية مضادة للالتهابات، وبالتالي فهو يخفف آلام المفاصل والعضلات ويخفف من الصداع أيضًا.
تعزيز صحة الجهاز المناعي

وهناك بعض التجارب التي أجريت في اليابان على بعض الأطفال. وأظهرت هذه التجارب أن تناول الأطفال للأناناس المعلب قلل من إصابتهم بأنواع عديدة من الالتهابات الفيروسية، على عكس الأطفال الذين لم يتناولوه، وكانت نسبة شفائهم أسرع.
الأضرار
قد يسبب الأناناس مشاكل في نسبة السكر في الدم

نقول عادةً أنه لا داعي للقلق بشأن السكر الموجود في الفاكهة طالما أنك تراقب السكريات الأخرى التي تتناولها. إلا أن الأناناس يحتوي على نسبة عالية من السكر، وتناول الكثير منه يومياً قد يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم.
الحساسية

الأناناس وعصير الأناناس من أكثر الفواكه المسببة للحساسية. عادة ما تكون الأعراض خفيفة بشكل عام، ولكنها قد تكون شديدة لدى الأشخاص الأكثر حساسية. عادة ما يعاني الأشخاص الذين لديهم حساسية من الأناناس من أعراض مثل تورم الشفاه أو الإحساس بالحكة أو الإحساس بالوخز في الحلق. باستثناء الحالات الشديدة، تهدأ الأعراض من تلقاء نفسها خلال ساعات قليلة من ظهورها. لكن هذا لا يعني تناول الكثير من الأناناس، فهذا يشكل ضغطاً هائلاً على الجسم.
وجود كمية كبيرة من البروميلين في الجسم

البروميلين هو مركب موجود بشكل طبيعي في الأناناس، وأثبتت العديد من الأبحاث أن له فوائد صحية عديدة، حيث أنه يدعم صحة القلب والأوعية الدموية ويقلل الألم الناتج عن الالتهابات. وقد يلعب أيضًا دورًا مهمًا في مكافحة نمو الخلايا السرطانية، ولكن على الرغم من ذلك، فإن تناول الكثير من البروميلين له بعض الآثار الجانبية، والتي تشمل القيء والإسهال والغثيان.
قد يتفاعل الأناناس مع بعض الأدوية

تشير الدراسات إلى أن البروميلين قد يسبب ترقق الدم. يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية تسييل الدم عدم تناول الأناناس عند تناول هذه الأدوية. يتفاعل الأناناس أيضًا مع بعض الأدوية الأخرى، مثل المضادات الحيوية والمهدئات والأدوية المضادة للنوبات.
الأناناس يساعد على مقاومة تسوس الأسنان

الأناناس فاكهة شديدة الحموضة، وتناول ثمرة أناناس واحدة يومياً لفترة طويلة قد يعرض مينا الأسنان للتآكل. وقد تتفاقم المشكلة إذا قمت بتنظيف أسنانك بعد تناول الطعام، لأن المينا ستضعف بسبب الحمض وتتأثر بسهولة عند استخدام فرشاة الأسنان.

فوائد الأناناس الجمالية

للبشرة

الأناناس غني بفيتامين C المسؤول عن إنتاج الكولاجين وإعطاء الجلد المرونة المطلوبة، لذا فإن وجود الأناناس في النظام الغذائي اليومي يعزز صحة الجلد ويحسن البشرة بشكل ملحوظ.
للشعر

يحتوي الأناناس على فيتامين C وهو عنصر مهم جداً للشعر ومن أقوى مضادات الأكسدة التي تحارب تلف جذور الشعر ومشكلة نمو الشعر وتساقطه.
يعتبر إنزيم البروميلين الموجود في الأناناس مضاداً قوياً للالتهابات، لذا فإن تناول الأناناس بشكل يومي يمنع ويقلل من حالات الالتهاب التي تصيب فروة الرأس والحكة.
يحتوي الأناناس على إنزيمات تعمل على تقوية بصيلات الشعر، وزيادة كثافة الشعر وسمكه، وتغذيته.

تاريخ موجز للأناناس

الأناناس هو نبات من جنس الأناناس من عائلة بروميليا. الأناناس فاكهة استوائية تنمو فقط في المناطق الاستوائية. الأناناس له شكل هرمي مميز وملفت للنظر. له طعم لذيذ ويمكن تحويل محتواه إلى عصير. لونه أصفر فاتح (ليموني). تم اكتشافه لأول مرة في القارة الأمريكية، لكنه كان غير معروف، على الرغم من دهشتهم له لعدة سنوات.
-عندما اكتشفت أمريكا الجنوبية هذه الفاكهة اللذيذة، بدأوا في محاولة التعرف عليها وتعلم كيفية زراعتها وكذلك نقلها إلى أماكن أخرى في العالم. وكما نرى اليوم، فهي تتواجد في معظم الأماكن الحارة في العالم، مثل أفريقيا الوسطى والغابات الواقعة على خط الاستواء. وقد أطلق عليها اسم “الأناناس” بعد أن تم نقلها. يمكن زراعتها في بيئات غير مناسبة لنموها داخل البيوت المحمية، إلا أنها عمل شاق وغالباً ما تتم كهواية أو متعة وتسلية وليس لغرض التجارة.

معلومات منوعة عن الأناناس

أطلق عليها هذا الاسم بسبب تشابهها مع فاكهة الصنوبر.
– كان الرحالة كريستوفر كولومبوس أول من جلب الأناناس إلى أوروبا بعد عودته من أمريكا الجنوبية.
-في بداية اكتشافه كان يباع بسعر مرتفع ولم يكن متاحا للجميع.
وأصبحت الآن فاكهة منتشرة على نطاق واسع، وهي متوفرة بجميع أشكالها وتباع في شكل معلب.
يستخدم الأناناس لأغراض علاجية، فهو يعالج مشاكل الجهاز الهضمي.