نتحدث عن فوائد الابتعاد عن الهاتف المحمول في هذا المقال. كما نذكر لكم مجموعة متنوعة من الفقرات المميزة الأخرى، مثل مساوئ استخدام الهاتف المحمول، وفوائد الهاتف للطلاب، والخاتمة: أضرار الهاتف المحمول على العيون.
فوائد الابتعاد عن الهواتف المحمولة
1-تبدأ في النوم بشكل أفضل، حيث أن أدمغتنا حساسة للغاية للضوء، كما أن الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف الذكية يؤخر إنتاج الميلاتونين. ونتيجة لذلك، يمكن أن يؤدي نقص الميلاتونين إلى صعوبة في النوم. عندما تبتعد عن هاتفك، يمكن أن يعود نومك إلى طبيعته. كما لوحظ أن عدم استخدام الهواتف الذكية في غرفة النوم يزيد من السعادة وجودة الحياة، حيث يتحسن مزاجك ويبدأ العالم في التألق بألوان جديدة.
2- تبدأ في تقدير بساطة الحياة مع التكنولوجيا الحديثة. في اللحظة التي لا تكون فيها متصلاً بهاتفك، قد تبدأ في تحليل الأشياء ورؤية الراحة في الأشياء الصغيرة التي قدمتها لنا التكنولوجيا.
3- تبدأ في الشعور بالارتياح بعد التغلب على الانسحاب المصاحب للإدمان. المكافأة في انتظاركم. ستتاح لك الفرصة للتركيز على الأشياء التي تهمك حقًا، وستضيف قراءة الكتب والصحف متعة كبيرة إلى حياتك.
4- عقلك حر في التفكير مرة أخرى. العالم الحديث فوضوي ويحتوي على الكثير من المعلومات كل يوم، وعندما تستقبلها باستمرار وبكميات كبيرة، حتى لو كانت أخبارًا إيجابية، فإنك تعتاد عليها وتتوقف عن ترك عقلك يفكر بحرية. يبدأ الشعور بالحرية عندما تفكر في شيء ما أثناء وقوفك في الطابور أو في مترو الأنفاق بدلاً من التحديق في الهاتف الذكي. تصبح أكثر انفتاحًا على استكشاف نفسك والأشخاص من حولك.
5- قد تشعر بالسعادة لاستعادة هاتفك. بعض الأشخاص الذين جربوا العيش بدون هاتف فضلوا العودة إليه.
عيوب استخدام الهاتف المحمول
1- تغير في مستويات الهرمونات. تأثيره على النساء يسبب العقم، كما أنه يؤثر على صحة الحامل وجنينها.
2-المعاناة من التخيلات المستمرة. قد يتخيل الإنسان أن هاتفه يهتز، ويحدث ذلك نتيجة كثرة استخدامه. التسبب في حوادث مرورية، والتي تحدث بسبب انشغال السائق بالحديث في الهاتف وعدم الانتباه للطريق الذي أمامه.
3- زيادة الأعباء والنفقات على المستهلك، خاصة في الدول التي تحتكر خدمات الهاتف المحمول والتي ترتفع فيها الأسعار بشكل كبير مثل مصر والسعودية.
4- التسبب في مشاكل الصداع، والتي تتمثل في الشعور المستمر بالصداع.
5- مضر بصحة القلب والأوعية الدموية، حيث أن الإشعاعات المنبعثة من الهاتف تؤثر على خلايا الدم الحمراء الحاملة للهيموجلوبين وبالتالي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
6- إحداث اضطرابات في الجهاز العصبي كالتأثير على حاسة التذوق.
7- فقدان السمع، فالموجات الكهرومغناطيسية المنبعثة من الهاتف تؤثر بشكل كبير على الأذن.
فوائد الهاتف للطلاب
1- تصوير السبورة والأوراق
نعم، نعم، وألف ألف نعم أيضاً. هذه هي أكبر ميزة في الهواتف الذكية يا شباب: الكاميرا! تحتوي الهواتف الذكية هذه الأيام على كاميرات قوية جدًا. لنفترض أن المعلمة رسمت الجهاز التناسلي لكلا الجنسين على السبورة، وهو رسم معقد للغاية وبه الكثير من التفاصيل. يستطيع أحد الطلاب ببساطة أن يخرج ليصور الرسم، ثم يعود به إلى أقرانه وينقله إليهم في ثوانٍ عبر البلوتوث أو أي آلية أخرى. حتى يتمكن الطلاب من التركيز على شرح المعلم للرسم، أثناء النظر إلى الصورة على هواتفهم الذكية. لكن بشرط أن لا تكون كاملة؛ مما يمنع الطالب من إنشاء رابطة مع الكتاب الورقي.
2- إكمال الواجبات الصفية مباشرة
نعم، بالطبع هناك واجبات صفية تتم بشكل تفاعلي بين المعلم والطلاب. هذا هو المكان الذي تلعب فيه الهواتف الذكية دورها بالتأكيد. وهنا يمكن للطالب إخراج لوحة مفاتيح بلوتوث من حقيبته، والبدء في الكتابة على الهاتف مباشرة بعد إقران الهاتف بلوحة المفاتيح. وبذلك يمكنه إكمال واجبات الفصل التي تتضمن الكتابة المباشرة أثناء جلوسه مع المعلم في نفس الفصل، وينطبق الشيء نفسه إذا أراد الطالب كتابة أي شيء يقوله المعلم أثناء الشرح، دون الحاجة إلى إخراج قلم وكتابة الورق، أو الكتابة يدويًا على صفحات الكتاب. ويمكنه أيضًا تسجيل الفصل أو المحاضرة للدراسة بعناية لاحقًا عند عودته إلى المنزل.
3- التفاعل السريع مع الأجهزة التعليمية الأخرى
واحدة من أكبر مزايا الهواتف الذكية في المدارس هي بالطبع سهولة الوصول إلى أجزاء أخرى من التكنولوجيا في المدرسة. إن أهم قطعة من تكنولوجيا التعليم في الحياة هي بالطبع السبورة الذكية. تقوم هذه السبورة بعرض مقاطع الفيديو والملفات والصور وتشغيل المقاطع الصوتية إذا كانت متصلة بسماعات خارجية، أو حتى الكتابة عليها ومسح ما هو مكتوب بسهولة شديدة، ولكن الغرض من الهاتف هنا هو أن ما يفعله المعلم على السبورة يمكن عرض السبورة البيضاء بشكل متزامن مع هواتف الطلاب في الفصل الدراسي. وهذا بالتأكيد مفيد للطلاب الذين يجلسون في الجزء الخلفي من الفصل والذين لا يستطيعون رؤية اللوحة جيدًا في المقدمة، وينطبق الشيء نفسه على الاقتران بأجهزة أخرى مثل الطابعات والأقلام الذكية وغيرها.
أضرار الهواتف المحمولة على العين
1- استخدام الهاتف المحمول لساعات طويلة دون راحة يزيد من احتمالية الإصابة بالعديد من مشاكل الرؤية، مثل: إعتام عدسة العين، والظفرة، وسرطان الأنسجة البصرية.
2- تنخفض نسبة رمش العين إذا تم استخدام الهواتف المحمولة دون ملاحظة الشخص، مما يؤدي إلى تعب واحمرار العين، وعدم وضوح الرؤية، وجفافها الشديد، أو ما يعرف بمتلازمة جفاف العين.
3- معظم الأشعة المنبعثة من الهواتف المحمولة تمتصها شبكية العين، وتمر عبر العدسة والقرنية، مما يؤدي إلى تلف خلايا الشبكية والتسبب في الضمور البقعي على المدى الطويل، مما يسبب مشاكل خطيرة في الرؤية.
4- تقليل قدرة العين على الرؤية بعيدة المدى، أو ما يعرف بقصر النظر، من أبرز أضرار الهاتف المحمول على العين، خاصة عند الأطفال، حيث أن ضرر الضوء الأزرق أكبر عند الأطفال. لأن عيونهم تمتص الضوء الأزرق أكثر.