نتحدث عن فوائد البابونج للجسم في هذا المقال، كما نذكر لكم عدة أمور مثل:
نظرة عامة على البابونج والآثار الجانبية وموانع استخدام البابونج والبابونج للوجه.
فوائد البابونج للجسم
1- مرض السكري
تظهر الأبحاث المنشورة في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية ومجلة الغدد الصماء أن شاي البابونج يمكن أن يكون مفيدا لمرضى السكري، لأنه يساعد على خفض مستويات السكر في الدم وتنظيم كمية الأنسولين في الدم.
2- أمراض القلب
كشفت الأبحاث المنشورة من جامعة تافتس في بوسطن، ماساتشوستس، أن شاي البابونج يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار، مما يجعل القلب أكثر صحة. بينما كشفت دراسة بحثية أخرى أنه قد يقلل أيضًا من حدوث العديد من مشاكل القلب والأوعية الدموية.
3-النوم
وفقا لبحث نشر في مجلة علم الصيدلة السريرية، يمكن استخدام شاي البابونج كمساعد عام على النوم، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم والنوم المضطرب. إن شرب كوب دافئ من شاي البابونج الخالي من الكافيين يمكن أن يساعدك على النوم بشكل أسرع والاستيقاظ وأنت تشعر بالانتعاش. يوصي الخبراء بشدة أن تشرب الأمهات الجدد البابونج بعد الولادة لتحسين نوعية نومهن.
4-جهاز المناعة
يمكن للمركبات الفينولية الموجودة في شاي البابونج أن تساعد في تقوية جهاز المناعة ودرء الالتهابات. تعمل المركبات الأخرى الموجودة في شاي البابونج أيضًا على محاربة مشاكل البرد والأنفلونزا والجيوب الأنفية، مما يؤدي في النهاية إلى تخفيف الاحتقان.
5- التوتر والقلق
أحد الاستخدامات الأكثر شيوعًا لشاي البابونج هو تخفيف التوتر والقلق. بعد يوم طويل في العمل، يمكن أن تساعد طبيعة هذا المشروب الدافئة والمهدئة على زيادة مستويات السيروتونين والميلاتونين في الجسم، مما يساهم في التغلب بنجاح على التوتر والقلق.
6- الصداع النصفي
وفقا لدراسة أمريكية، يمكن أن يوفر البابونج الراحة من الصداع النصفي، لأنه يساعد على الاسترخاء وبالتالي يمكنه القضاء على الأعراض الكلاسيكية للقلق وكذلك التوتر المزمن وكذلك تخفيف أعراض الاكتئاب لدى النساء بعد الولادة.
7-الالتهابات
إذا كان الشخص يعاني من تهيج في المعدة، يتراوح من الانتفاخ الخفيف إلى أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS)، فقد يكون شاي البابونج مفيدًا جدًا. يمكن أن تكون خصائص البابونج المضادة للتشنج والمضادة للالتهابات فعالة جدًا في علاج تقلصات المعدة والأمعاء.
8- متلازمة القولون العصبي
شرب شاي البابونج، أو شاي المانزانيلا، كما يسميه الأسبان، بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل المشاكل مثل متلازمة القولون العصبي، والغثيان، وتشنجات العضلات، وأنفلونزا المعدة، والتهاب المعدة والأمعاء. وفقا لمعلومات من الدكتورة كاثي كيمبر في مركز ويكسنر في ولاية أوهايو، فإن البابونج له خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تخفيف الطبيعة الملتوية للأمعاء وتسمح بمرور الغازات وحركات الأمعاء الأكثر سلاسة. وقد ثبت أيضًا أنه يخفف آلام وتشنجات قرحة المعدة.
9- أمراض الحساسية
يساهم في تعديل الاستجابة المناعية لمسببات الحساسية في الجسم. من خلال عمله كمضاد للهستامين، يمكن للبابونج تهدئة ردود الفعل التحسسية في جميع أنحاء الجسم.
10-آلام الدورة الشهرية
طبيعته المضادة للالتهابات تجعل شاي البابونج خيارًا شائعًا للنساء اللاتي يعانين من أعراض الدورة الشهرية، بدءًا من الانتفاخ والتشنج والتوتر والتعرق وعدم القدرة على النوم وتقلب المزاج.
حول البابونج
البابونج أو البابونج هو أحد أقدم الأعشاب التي استخدمها الإنسان طبيًا منذ أكثر من خمسة آلاف عام. وهو نبات عشبي ينتمي إلى الفصيلة النجمية. وينمو إلى ارتفاع يتراوح بين 15 و40 سم، ويحمل زهوراً بيضاء وسطها أصفر. ويزرع في معظم البلدان. يوجد في العالم نوعان من البابونج يستحوذان على الحصة الأكبر في العالم. وهما النوعان الروماني والألماني، ويتميز البابونج الروماني أو الإنجليزي بطعمه المر جداً. وهذا النوع معمر، إذ يعيش لأكثر من عامين. وعادة ما يستخدم كشاي، والبابونج الألماني هو النوع الأكثر شيوعا. لها طعم أحلى. ويعيش لمدة عام تقريباً، ويستخدم منقوعه في العديد من الحالات الصحية.
يستخدم البابونج في العديد من المجالات، مثل صناعة بعض أنواع العطور (مثل عطر فهرنهايت الشهير)، كما يستخدم في الطبخ كتوابل، ويضاف أحياناً إلى الكوكتيلات والعصائر.
يحتوي البابونج على زيت طيار، بالإضافة إلى لاكتونات السيسكويتيربين والفلافونويدات واسترات حمض الكافيين والفيروليك والبولينات، مما يمنحه العديد من الخصائص العلاجية. وتتركز معظم الفوائد العلاجية في الأزهار، ويتم استخدام العشبة المزهرة بأكملها أو تستخدم أزهارها وحدها لأغراض علاجية.
الآثار الجانبية وموانع البابونج
ويعتبر تناول البابونج الألماني آمناً عند تناوله بكميات طبيعية في النظام الغذائي. كما يعتبر استخدامه العلاجي آمنًا للبالغين والأطفال لفترات قصيرة. ولا توجد معلومات كافية عن مدى أمان استخدامه لفترات طويلة. كما وجد أن استخدامه خارجياً على الجلد لفترات قصيرة آمن للبالغين، ومن الممكن أن يسبب البابونج حساسية لدى نسبة قليلة من الأشخاص، والأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه أعشاب أخرى من نفس العائلة مثل يمكن أن يكون لأعشاب الرجيد والأقحوان والآذريون والأعشاب الأخرى حساسية تجاه البابونج ويجب تجنبه. استخدامه على الجلد يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي، واستخدامه بالقرب من العينين يمكن أن يسبب تهيجًا.
لا توجد معلومات كافية حول مدى أمان استخدام البابونج للنساء أثناء الحمل والرضاعة، ولذلك يجب تجنبه، كما يجب تجنبه في الأمراض الحساسة للهرمونات، مثل سرطان الثدي والرحم والمبيض، وبطانة الرحم، الأورام الليفية الرحمية الحميدة. الأورام الليفية)، ويجب أيضًا التوقف عن تناول البابونج قبل أسبوعين على الأقل من العمليات الجراحية؛ وذلك لإمكانية تفاعله مع أدوية التخدير.
البابونج للوجه
استخدم الرومان واليونانيون والمصريون البابونج لعلاج الجروح وتعزيز الشفاء منذ القدم، وذلك لأن شاي البابونج له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، كما أنه يعالج الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما. بالإضافة إلى ما سبق، فإن شاي البابونج مليء بمضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز صحة بشرتك. يعمل على تفتيح البشرة ويمنحك التوهج أيضًا.
كما يعمل البابونج على تسريع عملية تجديد الخلايا والأنسجة في الجلد، ويساعد على تضييق مسام الوجه، وإبطاء ظهور علامات الشيخوخة. يُعرف البابونج أيضًا بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات، مما يساعد على علاج وتهدئة مناطق الجلد المتضررة من حروق الشمس، عندما تتأثر بشرة الوجه بأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.
كما يعمل البابونج على تقليل ظهور الهالات السوداء تحت العينين. يقول أحد خبراء التجميل: “لا تتخلصي أبدًا من أكياس شاي البابونج بعد استخدامها. ضعهم في الثلاجة بدلاً من ذلك. يمكنك وضع كيس الشاي المثلج على عينيك، خاصة بعد القيام بتدليك العين، لتفتيح المنطقة. تحسين مظهر عينيك بشكل كبير وتقليل الانتفاخ، ستجد فرقًا فوريًا في مظهر عينيك.