فوائد البرقوق للاطفال

فوائد البرقوق للأطفال أكثر الفواكه فائدة للأطفال فوائد البرقوق للحامل فوائد البرقوق للتخسيس كل ذلك في هذا المقال.

فوائد البرقوق للأطفال

يعتبر البرقوق من الفواكه التي تساعد على تعزيز عملية الهضم السليم، وذلك لاحتوائه على ألياف غذائية مهمة تسهل عملية الهضم وتحمي الأطفال من الإمساك وعسر الهضم.
ينشط البرقوق الكلى عند الرضع، وينشط الدورة الدموية عند عدد كبير من الأطفال، مما ينعكس إيجاباً على الصحة العامة للأطفال والرضع.
تعالج أوراق البرقوق الجروح والنزيف الذي قد يصيب بعض الأطفال، وذلك لاحتوائها على مواد قابضة طبيعية تسهل عملية التئام الجروح.
يساهم البرقوق في تحسين وظائف المخ لدى الأطفال والرضع، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة الطبيعية.
يعتبر البرقوق من الفواكه المهمة في الحفاظ على عظام الأطفال، ويعمل على تقويتها بشكل كبير وتقوية الأسنان أيضاً.
يحتوي البرقوق على فيتامينات ومعادن تعالج فقر الدم والأنيميا، والتي يتعرض لها الأطفال بشكل كبير.

طريقة تحضير عصير البرقوق للأطفال الرضع

– ضعي البرقوق والماء في قدر على نار متوسطة، واتركيه يغلي لمدة خمس دقائق، ثم ارفعيه عن النار.
– يُقشر البرقوق، ثم يُقطع إلى مكعبات صغيرة.
– ضعي البرقوق والماء المغلي في الخلاط، واضربيهما جيداً.
– قومي بتصفية العصير جيداً ثم ضعيه في زجاجة الرضاعة وقدميه لطفلك.
– لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلك، حتى لا يحب الأطعمة المالحة أو المحلاة ويرفض أي طعام آخر.

يعتبر البرقوق علاجًا آمنًا للإمساك عند الرضع

يعتبر البرقوق أو الدراق مصدراً طبيعياً للسكر ومليناً للمعدة، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، بالإضافة إلى العديد من الفوائد لصحة الجسم. يستخدم البرقوق بشكل شائع لعلاج الإمساك، لكن هل هو خيار جيد لعلاج الإمساك عند الأطفال؟
نعم. يمكن تقديم البرقوق للرضيع في حالة الإمساك على شكل هريس أو عصير. أما بالنسبة للأطفال فوق عمر السنتين، قومي بتقطيعها إلى شرائح صغيرة وتقديمها للطفل كوجبة خفيفة ولذيذة.
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بتقديم البرقوق لطفلك في عمر 6 أشهر، وهريس البرقوق محلي الصنع في عمر 4 أشهر، وعصير البرقوق أو ماء البرقوق في سن مبكرة، بعد أن يكبر عن شهره الأول.
أما بالنسبة للكمية، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بإعطاء الرضيع ما لا يزيد عن 30 مل من عصير البرقوق غير المخفف يومياً للطفل الذي يبلغ من العمر شهراً واحداً. ومع نمو الطفل تزيد الكمية بمقدار 30 مل لكل شهر من عمر الطفل، أي أنه يمكن للرضيع البالغ من العمر شهرين أن يحصل على 60 مل من عصير البرقوق، لكن هذا لا يعني أنه وجبة بديلة خلال هذه المرحلة. ، فهو علاج للإمساك فقط.
بين 4 و6 أشهر، يمكنك أيضًا تقديم ملعقة كبيرة من البرقوق المهروس يوميًا، وعندما يتجاوز عمر الطفل 6 أشهر، يُسمح له بحوالي 2-3 ملاعق كبيرة من البرقوق المهروس مرتين يوميًا حتى يتعافى.
يعتمد تأثير البرقوق على شدة الإمساك لدى الطفل. يستجيب بعض الأطفال بشكل أفضل من غيرهم. قدمي لطفلك البرقوق حتى تلاحظي تحسنًا في حركة الأمعاء دون كميات زائدة من أجل العلاج السريع.

القيمة الغذائية للبرقوق الأحمر

تشبه ثمار البرقوق كرة صغيرة تزن حوالي 50 جرامًا ويبلغ طولها حوالي 6 سم. يحتوي على عناصر غذائية مفيدة للجسم، وهي كما يلي:
– يحتوي البرقوق على نسبة قليلة من الكولسترول والدهون المشبعة.
– يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية.
– يحتوي على نسبة كافية من فيتامين E.
– لا يحتوي على سعرات حرارية عالية.
– يحتوي كل 100 جرام من البرقوق على حوالي 46 سعرة حرارية.
– يحتوي على فيتامينات متعددة أهمها فيتامين ج، وفيتامين ك، وفيتامين أ.
– يحتوي على مركبات السوربيتول والإيزاتين.
– يحتوي على معادن مهمة للجسم، خاصة الحديد، والبوتاسيوم، والفلور، والنياسين.
– يحتوي على نسبة من حمض البانتوثنيك.
تحتوي على نسبة جيدة من الكربوهيدرات والبروتينات، حوالي 1 جرام لكل ثمرة.