نتحدث عن فوائد البطاطس للبشرة في هذا المقال. ونذكر لك أيضاً مجموعة متنوعة من الفقرات المميزة الأخرى، مثل أضرار البطاطس على البشرة، واستخدام البطاطس للوجه، ثم الخاتمة: فوائد ماء البطاطس الصحية. تابع السطور التالية.
فوائد البطاطس للبشرة
– علاج حروق الشمس
تعمل شرائح البطاطس على التخلص من الحروق والاحمرار الناتج عن التعرض المباشر لأشعة الشمس، حيث تعمل على تفتيحها تدريجياً بالإضافة إلى منح البشرة النضارة.
– تقشير الجلد
تعمل البطاطس على تقشير البشرة من خلال التخلص من خلايا الجلد الميتة واستبدالها بخلايا جديدة أكثر صحة وأكثر شباباً.
– بناء الكولاجين وتنظيف المسام
ومن أبرز فوائد البطاطس للوجه أنها غنية بفيتامين C المسؤول عن بناء الكولاجين وبالتالي تحسين صحة الجلد. كما أنه ينظف المسام وينظفها من الأوساخ.
-تقليل الهالات السوداء
تعتبر شرائح البطاطس النيئة مفيدة جداً في تقليل حجم الهالات السوداء تحت العينين، حيث أنها تنشط الدورة الدموية وبالتالي تقلل من تمدد الأوعية الدموية الصغيرة في هذه المنطقة. كما أنها تقلل من الانتفاخ عن طريق تطبيقها بانتظام.
– التخلص من البقع الداكنة
البقع الداكنة والتصبغات تشوه مظهر الوجه، واللجوء إلى الوصفات الطبيعية من الأشياء التي نفضلها، حيث تعمل البطاطس على التخلص من البقع والشوائب، كما أنها منظف مناسب لأصحاب البشرة الدهنية.
– التقليل من ظهور الحبوب والبثور
تتميز البطاطس بقدرتها على تقليل ظهور البثور، وذلك بفضل خصائصها المضادة للبكتيريا وبالتالي منع تكاثر الميكروبات المسببة لحب الشباب.
– تفتيح لون البشرة
تعمل البطاطس على تفتيح البشرة الداكنة، وذلك بفضل خصائص تفتيح البشرة، وتصبح أكثر فعالية إذا تم إضافة عصير البطاطس إلى عصير الليمون.
-علاج التجاعيد
الشيخوخة هي مرحلة طبيعية يمر بها الجلد في عمر معين، لكن البطاطس تعمل على تقليل ظهور علامات الشيخوخة، مثل الخطوط الدقيقة، وذلك بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة وفيتامين C.
أضرار البطاطس للبشرة
– تظهر أعراض الحساسية لدى بعض الأشخاص نتيجة وضع البطاطس النيئة على الجلد، وغالبًا ما يعاني هؤلاء الأشخاص من حساسية اللاتكس أيضًا.
ويمكن إجراء اختبار بسيط عن طريق وضع قطعة صغيرة من البطاطس أو كمية صغيرة من عصير البطاطس على الجزء الداخلي من المرفق وتركها لمدة 24-48 ساعة لتحديد مدى حساسية الجلد للبطاطس.
يُنصح الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاتكس بتجنب وضع البطاطس مباشرة على الجلد. وينصح بشكل عام بوضع قطعة صغيرة من البطاطس على جزء واحد من الجلد وذلك لقياس مدى حساسية الجلد لها.
استخدمي البطاطس للوجه
وإليكم أهم الطرق التي يمكن من خلالها استخدام البطاطس للوجه بشكل آمن:
– قناع للبشرة الجافة
يمكنك بشر قطعة من البطاطس وإضافة ماء الورد والعسل إليها لتحضير خليط قناع يمكن وضعه على البشرة لمدة 15 دقيقة للبشرة الجافة.
– قناع لمحاربة علامات شيخوخة الجلد
ويمكن إضافة ملعقة كبيرة من الزبادي إلى البطاطس المبشورة لعمل قناع يمكن تطبيقه على البشرة لمدة 30 دقيقة لمحاربة التجاعيد وعلامات شيخوخة الجلد.
– خلطة لتنظيف الوجه
يمكنك وضع قطعة صغيرة من البطاطس في الخلاط مع قطعة واحدة من الخيار للحصول على خليط سميك. يتم بعد ذلك إضافة صودا الخبز والقليل من الماء لعمل خليط لتنظيف الوجه في المنزل.
– قناع للبشرة الدهنية
يمكنك بشر قطعة من البطاطس وإضافة ماء الورد والليمون إليها لتحضير خليط قناع يمكن وضعه على البشرة لمدة 15 دقيقة للبشرة الدهنية.
الفوائد الصحية لمياه البطاطس
– علاج التقرحات
فوائد ماء البطاطس تأتي من خصائصه المضادة للحموضة. يمكن أن يساعد ذلك في موازنة الحموضة في الأمعاء ومنع أو علاج قرحة المعدة. يمكن أن يشكل طبقة واقية على البطانة المخاطية للمعدة لتخفيف الألم والانزعاج الناتج عن هذه الحالة الشائعة.
– إزالة سموم الكبد والمرارة
يمكن للمكونات النشطة الموجودة في البطاطس أن تساعد في إزالة السموم من الكبد والمرارة، وهما من أهم مراكز إزالة السموم في الجسم. وهذا بدوره يساعد على تحسين الصحة العامة للجسم.
-تحسين الدورة الدموية
النياسين هو عضو آخر في عائلة فيتامين ب ويوجد بمستويات عالية في ماء البطاطس. يمكن لهذا الفيتامين أن يحفز الدورة الدموية، مما يحسن الأوكسجين في أجزاء مختلفة من الجسم، إلى جانب توفير العناصر الغذائية اللازمة لإصلاح الوظائف الطبيعية.
-تحسين صحة القلب
يوجد كمية كبيرة من البوتاسيوم في كوب واحد من ماء البطاطس، أي أكثر من 50% من الحاجة اليومية المطلوبة. وهذا يعني أن بدء يومك بكوب من هذا الماء سوف يقلل من الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية عن طريق تخفيف الضغط على الأوعية الدموية والشرايين، وبالتالي خفض ضغط الدم. سيؤدي ذلك أيضًا إلى تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية وتصلب الشرايين والسكتة الدماغية.
-تحسين عملية الهضم
تم ربط محتوى النشا الموجود في ماء البطاطس بمعالجة عدد من مشاكل الجهاز الهضمي ويمكن أن يساعد في تهدئة الالتهابات في الأمعاء وتعزيز عملية الهضم، والقضاء على أعراض الإمساك والانتفاخ والتشنج وعسر الهضم.
-تعزيز مستويات الطاقة
يعتبر ماء البطاطس معززًا ممتازًا للطاقة، لأن السكريات الطبيعية الموجودة في هذا الماء تعزز الطاقة. علاوة على ذلك، يحتوي ماء البطاطس على نسبة عالية من الثيامين، والذي يمكن أن يحسن قدرة الجسم على تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة قابلة للاستخدام.
-تعزيز المناعة
يعمل ماء البطاطس الغني بفيتامين C على تعزيز المناعة عن طريق تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء. تعتبر مضادات الأكسدة والمعادن الأخرى عاملاً آخر يحمي من الأمراض المزمنة ويقلل الإجهاد التأكسدي.