نتعرف على فوائد البطيخ الأصفر للبشرة في هذا المقال. ونذكر لك أيضًا فوائد ومضار البطيخ على الصحة.
فوائد البطيخ الأصفر للبشرة
محاربة التجاعيد:
يحتوي البطيخ الأصفر على فيتامينات A وC، وهي فيتامينات تساعد على تقليل الجذور الحرة في الجسم والتي تؤدي إلى ظهور التجاعيد. ولذلك ينصح بتناول كميات كبيرة من البطيخ لمحاربة الشيخوخة. يمكنك أيضًا صنع قناع البطيخ عن طريق غمس قطعة من القطن في العصير. البطيخ وامسحي بشرتك به واتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر، أو اصنعي قناعًا يتكون من عصير البطيخ والعسل أو عصير البطيخ والحليب، ثم ضعي هذا القناع على وجهك لمدة 15 دقيقة. دقائق، ويكرر هذا القناع يومياً للحصول على أفضل النتائج.
ترطيب البشرة:
يحتوي البطيخ الأصفر على كمية كبيرة من الماء، مما يساعد على الحفاظ على ترطيب البشرة والتخلص من جفافها. كل ما عليك فعله هو صنع قناع مكون من عصير البطيخ والعسل، ثم ضعي هذا القناع على وجهك لمدة 15 دقيقة، وكرري هذا القناع يوميا للحصول على أفضل النتائج. نتائج.
توحيد لون البشرة:
يساعد البطيخ الأصفر على تفتيح وتوحيد لون البشرة. يمكنك تدليك بشرتك بشريحة من البطيخ أو عصير البطيخ. يمكنك أيضًا عمل قناع مكون من عصير البطيخ والعسل، ثم ضعي هذا القناع على وجهك لمدة 15 دقيقة، وكرري هذا القناع يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
علاج حب الشباب:
يساعد البطيخ الأصفر على التخلص من حب الشباب وإزالة الشوائب من مسام البشرة، وذلك من خلال تدليك بشرتك بعصير البطيخ يومياً، وتركه لمدة 15 دقيقة ثم شطفه بالماء الفاتر، أو عمل قناع مكون من عصير البطيخ والعسل أو عصير البطيخ والحليب، ثم ضعي هذا القناع على البشرة. ضعيه على وجهك لمدة 15 دقيقة، وكرري هذا القناع يوميا للحصول على أفضل النتائج.
تنشيط الدورة الدموية للبشرة:
يساعد البطيخ الأصفر على تجديد الخلايا وتنشيط البشرة وتنشيط الدورة الدموية. ويتم ذلك من خلال تدليك بشرتك بعصير البطيخ يومياً، وتركه لمدة 15 دقيقة، ثم شطفه بالماء الفاتر.
تقليل الإفرازات الدهنية:
يحتوي البطيخ الأصفر على نسبة كبيرة من فيتامين أ، الذي يساعد على التحكم في الإفرازات الدهنية الزائدة. كما أنه يساعد على تقليل حجم مسام الجلد. يمكنك علاج البشرة الدهنية من خلال صنع قناع مكون من عصير البطيخ والبندق المطحون، ووضعه على بشرتك لمدة 15 دقيقة. دقائق ثم يشطف بالماء الفاتر، ويكرر هذا القناع يومياً للحصول على أفضل النتائج. يساعد هذا القناع على الحفاظ على ترطيب البشرة وتقليل إفراز الزيوت الزائدة.
فوائد البطيخ للصحة العامة
الوقاية من سرطان الثدي والبروستاتا
كما أن مادة اللايكوبين المغذية، والتي تعطي البطيخ لونه الوردي، تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء وسرطان البروستاتا لدى الرجال.
تحسين الأوعية الدموية
وخلص باحثون من جامعة تكساس إلى أن البطيخ يحتوي على مكونات تجعله تماما مثل الفياجرا. هذه المكونات تحفز الأوعية الدموية وتزيد الرغبة الجنسية.
التقليل من الإصابة بأمراض القلب
كما تم ربط الليكوبين الموجود في البطيخ بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم.
فقدان الوزن
بسبب احتوائه على مادة السيترولين التي تساعد على منع تراكم الدهون في الخلايا بعد أن تتحول في الجسم إلى حمض أميني يسمى الأرجينين، يعتبر البطيخ وسيلة آمنة وفعالة لخسارة الوزن غير المرغوب فيه.
الوقاية من الشيخوخة المبكرة
يحتوي البطيخ أيضًا على مركبات الفلافونويد والكاروتينات وترايتيربينويد، التي تتمتع بقدرات مضادة للأكسدة تدمر الجذور الحرة الضارة في الجسم، مما يؤخر الشيخوخة.
الحفاظ على الكبد
يحتوي البطيخ على كميات وفيرة من الجلوتاثيون، وهو عنصر غذائي مهم للحفاظ على صحة الكبد.
تعزيز المناعة
كما أنه يحتوي على فيتامين C، مما يجعل البطيخ وسيلة فعالة لتعزيز مناعة الجسم.
منع الجفاف
92% من البطيخ عبارة عن ماء، مما يجعله خياراً ممتازاً ومنعشاً لمنع الجفاف وإعادة ترطيب خلايا الجسم.
مضاد التهاب
يلعب البطيخ دوراً مهماً جداً في علاج العديد من الالتهابات في الجسم، وخاصة التهابات المفاصل، وذلك بفضل احتوائه على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة.
أضرار البطيخ
اضطراب الأمعاء:
البطيخ غني بالليكوبين، لذا فإن تناول الكثير من البطيخ قد يؤدي إلى الغثيان والانتفاخ والإسهال والقيء وعسر الهضم والغازات. قد تكون هذه الأعراض أسوأ بين كبار السن، حيث يميل الجهاز الهضمي إلى الضعف مع التقدم في السن.
اضطرابات القلب والأوعية الدموية:
يحتوي البطيخ على نسبة عالية من البوتاسيوم، وتناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب والأوعية الدموية.
غير مفيد لمرضى السكر:
عندما يكون الجسم مقاومًا للأنسولين، فإن مستوى السكر في الدم يميل إلى البقاء في الدم ولا يدخل إلى خلايا الجسم. عندما يكون هناك نقص في نسبة الجلوكوز في الخلايا، يتم تصنيع كمية أكبر من الأنسولين، مما قد يؤثر على مستويات الدهون الثلاثية في الجسم.
انخفاض ضغط الدم:
الإفراط في تناول البطيخ يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستوى ضغط الدم في الجسم، لذلك إذا كان الشخص يعاني من انخفاض ضغط الدم فمن الأفضل تجنب البطيخ بجميع أشكاله.
الحساسية:
كما يمكن أن يسبب تناول البطيخ ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص مثل طفح جلدي خفيف، أو الحساسية المفرطة وتورم الوجه. يمكن للأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه الجزر واللاتكس والخيار أن يصابوا بسهولة بحساسية تجاه البطيخ.
معلومات منوعة عن البطيخ
ظهر البطيخ في بلدان جنوب أفريقيا وجنوب شرق آسيا، ثم انتقل إلى أوروبا مع نهاية الإمبراطورية الرومانية في القرن الخامس الميلادي.
– أكثر من 90% من وزن البطيخ عبارة عن ماء، وهو ما يعتقد العلماء أنه كان السبب في استخدامه لأول مرة، حيث استخدمه المسافرون كبديل للماء.
وهو ينتمي إلى عائلة القرعيات التي تضم الخيار، والكوسة، والقرع. تعتبر من الخضار وليست فاكهة كما يعتقد الكثيرون، ونسبة السكر في كل فاكهة هي 6-9% من وزنها.
وقد عرف الفراعنة البطيخ ولكن بحجم صغير، ولا يزال هذا النوع ينمو حتى يومنا هذا في بلاد النوبة وشرق السودان.
لا يحتوي البطيخ الأصفر على مضادات الأكسدة التي تسمى الليكوبين، لذلك فهو أصفر اللون وله طعم “مسكر” مقارنة باللون الأحمر.
تم إنتاج البطيخ بدون بذور باستخدام البذور الهجينة في عام 1939 في اليابان، وتم طرحه في الأسواق لأول مرة في عام 1950.
ولها عدة أسماء في المنطقة العربية: الجاح والحبحاب في السعودية – الرقي في العراق – الضلع في المغرب.
– البطيخ المربع وجد أصحاب مزارع البطيخ في اليابان طريقة لتقليل النفقات والهدر في محصولهم، من خلال تحويله إلى مربع، وذلك بوضع البطيخة الصغيرة في صندوق زجاجي، مما يسهل نقلها وتخزينها ويقلل النفقات.