وسنتعرف على فوائد التفاح للبشرة في هذا المقال. وسنتحدث أيضاً عن أهم أقنعة التفاح للبشرة ونذكر لك عادات صحية لبشرة رائعة.
فوائد التفاح للبشرة
ترطيب البشرة:
السر وراء الحفاظ على بشرة رطبة وتجنب الجفاف الشديد هو شرب الكثير من الماء خلال اليوم. ومع ذلك، يحتوي التفاح أيضًا على محتوى غني من الماء والعناصر المرطبة، وهو ما لا يمنحك بشرة رطبة فحسب، بل يساعد أيضًا في تنظيفها وإزالة أي سموم أو أوساخ عالقة على سطحها. استخدمي شرائح التفاح لفرك بشرتك يومياً وتمتعي بنضارة لا مثيل لها.
الحماية من الشمس:
يحتوي التفاح على عناصر غذائية تضمن الحماية من الأشعة فوق البنفسجية، مما يعمل على حماية الجلد من حروق الشمس، وتقشيره قليلاً، وتجديد الأنسجة التالفة.
علاج حب الشباب والبقع الداكنة:
يساعد التفاح على إزالة آثار حب الشباب والبقع الداكنة، مما يمنح البشرة مظهراً نضراً. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من بشرة حساسة وحب الشباب المزمن، يمكنك استخدام التفاح كبديل لمستحضرات التجميل الكيميائية القاسية.
إزالة الهالات السوداء:
بفضل احتوائه على فيتامين أ، يساعد التفاح على التخلص من انتفاخ الجفون والهالات السوداء حول العينين. ضعي شرائح التفاح على الجفون لمدة 20 دقيقة. يمكنك أيضًا استخدام خل التفاح الممزوج بمستخلص البطاطس للعناية بعينيك، أي
تفتيح البشرة وجعلها متألقة:
يحتوي التفاح على نسبة عالية من الكولاجين الذي يساعد على تفتيح البشرة وتهدئتها. كما أنه يحتوي على ألياف تجعل البشرة حيوية وخالية من الشوائب، مما يجعلها وردية ومشرقة.
موازنة زيوت البشرة:
يحتوي التفاح على عوامل مرطبة ومنظفة توفر للبشرة الترطيب وتساعد على التحكم في زيوت البشرة وتوازنها.
الوقاية من علامات الشيخوخة:
التفاح هو عامل فعال مضاد للشيخوخة مما يجعل الجلد شاحبًا ومتجعدًا. تحمي البشرة من الجفاف وتحافظ على رطوبتها.
تونر طبيعي للبشرة:
التفاح هو تونر فعال للبشرة. يساعد على إزالة الأوساخ من المسام والزيوت الزائدة من الجلد. كما أنه يعمل على شد الجلد، وتجديد الدورة الدموية، كما يعمل على توازن درجة حموضة البشرة، مما يؤدي إلى تقليل إفراز زيوت البشرة الزائدة.
تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد:
يحتوي التفاح على نسبة منخفضة من فيتامين أ، الذي يسمى الرتينوئيدات. وهذا الفيتامين يجدد البشرة ويقلل من الإصابة بسرطان الجلد.
تحسين نسيج الجلد:
يحتوي التفاح على نسبة عالية من ألياف البكتين، مما يساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين والحفاظ على شباب البشرة. ليس هذا فحسب، بل يساعد أيضًا في التخلص من الإفرازات الدهنية الزائدة وتهدئة التهابات الجلد واحمراره. يمكنك أيضًا استخدام عصير التفاح الطبيعي الخالي من السكر للعناية بالبشرة الدهنية كتونر طبيعي فعال، حيث يساعد على توازن درجة حموضة البشرة وتنظيم إفرازات الجلد.
قناع التفاح للبشرة
قناع التفاح للبشرة الجافة:
– ضعي ملعقة صغيرة من التفاح المبشور في وعاء.
-أضيفي بضع قطرات من الجلسرين
– أخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على عجينة متجانسة
– يوضع على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم يشطف بالماء الدافئ.
قناع التفاح للبشرة الحساسة:
قم بغلي تفاحة صغيرة لبضع دقائق حتى تصبح طرية.
– قومي بتقشيرها وهرسها بالشوكة.
-أضيفي ملعقة صغيرة من الموز المهروس وملعقة صغيرة من الكريمة الطازجة.
– تخلط جميع المكونات جيداً حتى تتكون عجينة ناعمة
– يوضع على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم يشطف بالماء الدافئ.
قناع التفاح والعسل للبشرة الجافة إلى العادية:
– خذي ملعقة صغيرة من التفاح المبشور في وعاء وأضيفي إليه نصف ملعقة صغيرة من العسل.
– أخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على قناع
– يوضع على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم يشطف بالماء الدافئ
قناع التفاح لبشرة متوهجة ونضرة
– هذا القناع مناسب لجميع أنواع البشرة
– ضعي ملعقتين صغيرتين من التفاح المبشور مع ملعقة صغيرة من عصير الرمان الطازج.
– يعمل هذا القناع كمضاد للأكسدة ومضاد للميكروبات ومضاد للشيخوخة
كما يساعد الرمان على حماية البشرة وتجديد خلايا الجلد.
-أضيفي ملعقة صغيرة من الزبادي وحركي جيداً للحصول على قوام متماسك
– يوضع القناع على الوجه، ويترك لمدة 20 دقيقة، ثم يشطف بالماء الدافئ.
فواكه لذيذة لبشرة مشرقة
موز
يحتوي الموز على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يلعب دوراً فعالاً في ترطيب البشرة وجعلها أكثر مرونة. كما أنه يحتوي على فيتامينات أ، ب، هـ، وبالتالي فإن الموز يعمل على نضارة البشرة وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد مبكراً.
كيوي
هل تعلم أن الكيوي فاكهة تحتوي على نسبة فيتامين C أعلى من البرتقال؟ فيتامين C يحمي من نزلات البرد، ويقوي المناعة، ويحافظ على نضارة الجلد.
ليمون
من المعروف أن الليمون من أفضل الفواكه التي تعمل على تبييض البشرة وتعزيزها. الحمضيات الموجودة في الليمون تحمي البشرة من حب الشباب، وتحميها من البثور، لذا فهي تساعد في الحفاظ على صحة ونضارة البشرة.
البابايا
تحتوي البابايا على فيتامين أ والبيتا كاروتين، وهما المسؤولان عن نضارة البشرة وحيويتها. كما أنه يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على التئام الجروح بسرعة وتمنح الوجه إشراقة طبيعية لا مثيل لها. تعمل فاكهة البابايا أيضًا على تسريع عملية تجديد خلايا الجلد.
أناناس
الأناناس من الفاكهة التي تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة المفيدة للجسم بشكل عام والبشرة بشكل خاص. يعمل الأناناس على ترطيب البشرة وإخفاء عيوبها، مما يجعل البشرة أكثر إشراقاً.
الفراولة
يحتوي على نسبة عالية من حمض ألفا هيدروكسي الذي يلعب دوراً كبيراً في تنظيف المسام والتخلص من حب الشباب والبثور. كما تساهم الفراولة في الحفاظ على الكولاجين المسؤول عن نعومة ونضارة البشرة.
نصائح للعناية بالبشرة
إزالة المكياج قبل النوم:
عند ترك المكياج على البشرة، خاصة في الليل، تغلق المسام بسبب تراكم هذه الأتربة، مما يؤدي إلى عدم قدرة البشرة على التنفس. ويجب أيضًا إزالة مكياج العيون حتى لا يحدث طفح جلدي.
غسل فرش المكياج:
تتراكم البكتيريا دائمًا على فرش المكياج، مما يشكل أرضًا خصبة لتكاثرها. لذلك، يجب غسل أدوات المكياج بانتظام مرة كل أسبوعين، وشطفها جيداً بالماء الفاتر، ثم تركها في الهواء حتى تجف.
اتباع نظام غذائي صحي:
تحتوي بعض أنواع الأطعمة على مكونات أساسية تساعد على تغذية البشرة ومدها بالفيتامينات المناسبة، مثل الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل الفواكه والخضروات، وتناول البروتينات التي لا تحتوي على أي دهون، وبعض الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات، وهناك كما أن بعض الأطعمة التي تحتوي على زيت السمك الذي يعالج آثار حب الشباب ويمنح البشرة الحيوية والنضارة.
شرب الكثير من الماء:
والذي يصل إلى 12 كوباً يومياً، حيث يساعد ذلك على ترطيب البشرة والحفاظ عليها من الجفاف.