فوائد التمر للحمل السريع، وفوائد التمر للهرمونات، وفوائد التمر للرحم، وفوائد التمر على الإفطار، هذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.
فوائد التمر للحمل السريع
– وضع الجنين غير المناسب من أكثر أسباب تأخر الولادة أو تعقيدها، ويساعد التمر على زيادة احتمالية أن يكون الجنين في الوضع الصحيح والمناسب لولادة طبيعية وسهلة، حيث يكون رأس الجنين في الأسفل .
– يحتوي على الحديد
تعتبر المرأة الحامل من أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بفقر الدم نتيجة نقص الحديد، إذ يتعين عليها تناول ضعف ما تتناوله المرأة غير الحامل. من المحتمل أن يؤدي استمرار فقر الدم الناتج عن انخفاض مستوى الحديد في الجسم إلى الولادة المبكرة، أو نقص وزن الطفل، بالإضافة إلى احتمالية إصابة الطفل باكتئاب ما بعد الولادة.
– عدم رفع نسبة السكر في الدم بسرعة
يعتبر التمر من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، مما يعني أنه يتم هضمه ببطء ولا يسبب ارتفاعًا سريعًا في مستوى السكر في الدم. وهذه الميزة مهمة، لأن حوالي عُشر النساء الحوامل قد يُصابن بسكري الحمل. مرض السكري)، والذي من المحتمل أن يسبب مضاعفات تؤدي إلى زيادة وزن الطفل عند الولادة، أو الولادة المبكرة.
فوائد التمر للهرمونات
يعتبر التمر منجماً غذائياً لأنه يحتوي على السكريات والأحماض والمعادن والدهون والبروتينات والألياف والأحماض الأمينية والهرمونات. كما يفيد التمر الرجال ويساعدهم على الحفاظ على قدراتهم، كما أن له فوائد عديدة للنساء، منها أنه غني بالهرمونات المهمة مثل هرمون البيتوسين الذي له خاصية تنظيم المخاض عند المرأة، بالإضافة إلى منع النزيف. أثناء وبعد الولادة.
فوائد التمر للرحم
يعتبر التمر مصدرًا غنيًا للفيتامينات B وK والحديد والبوتاسيوم وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة والمعادن الأساسية الأخرى. تساعد هذه العناصر الغذائية على تحفيز عملية التبويض وزيادة فرص الحمل. ما عليك سوى طحن 10-12 تمرة منزوعة البذور مع ملعقتين كبيرتين من جذور الكزبرة وإضافة هذا الخليط إلى كوب من الحليب وغليه وشرب هذا الخليط لمدة أسبوع بعد انتهاء الدورة الشهرية لتحسين خصوبتك.
بناء على العديد من الأبحاث العلمية فإن للتمر دور فعال في علاج بعض حالات العقم الناتج عن أمراض الرحم والمبيض.
ولعل أبرز ما يميز التمر هو أنه مضاد حيوي طبيعي فعال في محاربة البكتيريا التي تصيب المهبل بشكل خاص، كما أنه يحتوي على مضادات حيوية طبيعية فعالة.
-فكري في تناول التمر إذا كنت تحاولين الإنجاب وتفشلين في كل مرة، حيث يساهم التمر الهندي في تسريع فرص الحمل.
يساعد تناول التمر في علاج اضطرابات الدورة الشهرية عند النساء، كما أن له تأثير إيجابي في تنظيم الهرمونات الأنثوية.
فوائد التمر على الفطور
1- مصدر جيد للطاقة
التمر غني بالسكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز والسكروز. يمكن أن تعزى الطاقة العالية الموجودة فيها إلى المحتوى العالي من السكر.
يتناول العديد من الأشخاص حول العالم التمر الطبيعي قليل الدسم كوجبة خفيفة سريعة بعد الظهر عندما يشعرون بالخمول أو الكسل للمساعدة في رفع مستويات الطاقة بسرعة، وكذلك أثناء الصيام. يوفر التمر الطاقة والنشاط للصائم، كما يساعد على تجنب الإفراط في تناول الطعام بعد انتهاء الصيام.
كشفت دراسة نشرت في المجلة الدولية لعلوم الغذاء والتغذية أن التمر الغني بالعناصر الغذائية الأساسية قد يساعدك على استعادة طاقتك على الفور.
2- قد يعزز صحة الدماغ
كشفت دراسة جديدة أن التمر يحمي من الإجهاد التأكسدي والالتهابات في الدماغ. وفقًا للأبحاث، يعد التمر مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية وغنيًا بالفينولات الكلية ومضادات الأكسدة الطبيعية، مثل الأنثوسيانين وحمض الفيروليك وحمض البروتوكاتيكويك وحمض الكافيين. يمكن أن يساعد وجود هذه المركبات البوليفينولية في إبطاء تطور مرض الزهايمر والخرف. .
3- يساعد في تخفيف الإمساك
تشير دراسة أجريت عام 2005 في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية إلى أن هذه الفاكهة المجففة تحتوي على مستويات عالية من الألياف الغذائية والألياف غير القابلة للذوبان. على وجه الخصوص، تعمل الألياف غير القابلة للذوبان الموجودة في التمر على تعزيز عملية الهضم الصحي عن طريق زيادة حجم البراز وقد تساعد أيضًا في عملية الهضم. تخفيف أعراض الإمساك.
4- علاج الاضطرابات المعوية
تشير الأبحاث إلى أن التمر يحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان، بالإضافة إلى العديد من الأحماض الأمينية المفيدة التي يمكن أن تحفز عملية هضم الطعام وتضمن مروره السريع عبر الجهاز الهضمي.
وفقا لمراجعة نشرت في مجلة مراجعات التغذية، قد تساعد الألياف أيضًا في علاج حالات مثل ارتجاع المريء والتهابات البواسير.