فوائد التين الطازج للأطفال. وسنتحدث أيضًا عن كيفية تقديم التين للرضع. وسنجيب أيضًا عما إذا كان التين ضارًا بالرضيع. سنجيب أيضًا متى يمكن للأطفال تناول التين. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
فوائد التين الطازج للأطفال
1- تقوية المناعة
يحتوي التين على فيتامينات متنوعة تعمل على تقوية جهاز المناعة لدى الأطفال الرضع. كما أنها تحتوي على مواد لها خصائص مضادة للميكروبات، مما يساعد طفلك على مقاومة الأمراض المعدية.
2- مصدر غني بالفيتامينات والمعادن
يزود التين الأطفال الرضع بالمعادن والفيتامينات الضرورية لنموهم العقلي والجسدي، مثل الحديد والنحاس والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
3- تحسين عملية الهضم
يساعد التين الأطفال الرضع على حل العديد من مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والانتفاخ والإمساك، كما أنه يساعد على امتصاص العناصر الغذائية بشكل جيد.
4- حماية الكبد من الأمراض
كبد الرضيع ضعيف جدًا ومن السهل أن يصاب بأمراض الكبد، مثل التهاب الكبد واليرقان. يساعد التين على حمايته من الأمراض. وقد يصف الأطباء التين المجفف للرضيع إذا كان يعاني من مرض في الكبد.
5- التين غني بالسعرات الحرارية
ولذلك، قد يكون مناسبا للأطفال ناقصي الوزن.
كيفية تقديم التين للرضع
1- اتبع قاعدة “انتظر ثلاثة أيام” وخلال هذه المدة؛ أطعمي طفلك التين فقط ولا تطعمي طفلك أي طعام جديد، مما يساعد على استبعاد الحساسية أو عدم التحمل أو الحساسية.
2- قدمي لطفلك ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من التين المهروس. بمجرد أن يشعر الطفل بالارتياح تجاه مذاق الفاكهة وهضمها، قم بزيادة الكمية تدريجيًا إلى ملعقة أو ملعقتين كبيرتين.
3- إذا بدأ الطفل يشعر بعدم الراحة بعد تناول التين، توقف عن إطعامه فوراً وحاول مرة أخرى لاحقاً. إذا استمرت المشكلة، استشر طبيب الأطفال.
4- إن مراعاة بعض الاحتياطات البسيطة ستضمن أن طفلك يأكل التين بأمان.
5- قم بشراء التين العضوي من بائع حسن السمعة للتأكد من جودة الثمرة. قم بتخزينها بعناية، حيث أن التين حساس وسهل الإصابة بالكدمات.
6- ابدأ بإطعام طفلك التين الطازج المهروس. بمجرد أن يحب الطفل الطعم والملمس، ويمكنه هضم التين بشكل مريح، ابدأ بإضافة الفاكهة إلى الأطعمة الأخرى.
7- من الممكن الإصابة بحساسية التين (متلازمة حساسية الفم)، وتظهر أعراضها مباشرة بعد تناول التين الطازج أو الجاف أو لمسه. انتبه إلى علامات الحساسية، مثل الطفح الجلدي، أو الحكة، أو العطس، أو الصفير، أو التهاب الحلق.
8- قد يظهر الأطفال الذين لديهم حساسية من التين تفاعلًا متصالبًا مع لاتكس التين الباكى، ولاتكس المطاط الطبيعي (متلازمة لاتكس الفاكهة)، وحبوب لقاح البتولا، والأفوكادو، وفاكهة الكيوي، والتوت، والبابايا. إذا كان لدى طفلك تاريخ عائلي من الحساسية، استشر الطبيب قبل إطعام التين بأي شكل من الأشكال.
9- قد يتفاعل كل من التين الطازج والمجفف مع بعض الأدوية. إذا كان طفلك يتناول الأدوية، استشر طبيبك قبل إضافة التين إلى النظام الغذائي لطفلك.
10- لا تسرف في تناول التين. إن الإكثار من تناول التين، وخاصة التين المجفف، يؤدي إلى إزعاج في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال، لدى بعض الأطفال.
هل التين ضار للرضيع؟
1- اضطرابات الجهاز الهضمي
قد يسبب التين المجفف اضطرابات هضمية لدى الطفل. لذلك، يفضل نقع التين المجفف في الحليب أو الماء قبل تقديمه للطفل، حتى يصبح طرياً وأسهل في الهضم، بالإضافة إلى أن ذلك يساعد على امتصاص العناصر الغذائية التي يحتوي عليها.
ومن الجدير بالذكر أيضاً أن التين المجفف ثقيل نوعاً ما على معدة الأطفال، لذا ينصح بتأجيل تناوله بعد أن يبلغ الطفل عامه الأول، وذلك للاستفادة من فوائد التين المجفف للأطفال.
2- رد فعل تحسسي
ويضاف ثاني أكسيد الكبريت إلى التين قبل عملية التجفيف للحفاظ على لونه الطبيعي. قد تسبب هذه المادة ردود فعل تحسسية لدى بعض الأطفال، مثل:
– الطفح الجلدي.
– أعراض الربو.
-حكة.
لذلك ينصح بالحصول على التين المجفف العضوي الخالي من المواد الحافظة لتجنب مثل هذه التفاعلات.
ويجب أيضًا أن تؤخذ في الاعتبار مسألة الحساسية تجاه الفواكه
مجففة؛ لذلك، لا بد من تجربة قاعدة الثلاثة أيام، ومراقبة ظهور علامات الحساسية قبل تقديم نوع آخر من الفواكه المجففة أو أي نوع آخر من الطعام.
متى يمكن للأطفال تناول التين؟
1- يمكن لمعظم الأطفال تناول التين الطازج الناضج تماماً والمهروس من عمر ستة أشهر. بمجرد أن يتكيف الطفل مع طعم التين وقابليته للهضم، يمكنك إضافته إلى الأطعمة الأخرى، مثل العصيدة. عندما يبلغ طفلك من العمر تسعة إلى عشرة أشهر، أطعميه قطعاً صغيرة من التين دون قلق.
2- يجب على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ستة و12 شهراً عدم تناول التين المجفف لأنه يمثل خطراً محتملاً للاختناق. إذا كنت ترغب في تقديم التين المجفف للرضع الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرًا، فقدمهم مطبوخًا أو مهروسًا.