فوائد الثوم على الريق فص صباحاً يصنع 31 معجزة بجسمك

فوائد الثوم على الريق: فص واحد في الصباح يصنع 31 معجزة في جسمك، فوائد بلع الثوم على الريق للنساء، مكونات وصفة الثوم وزيت الزيتون على الريق، و أضرار ومحاذير تناول الثوم على الريق. وهذا ما سنتحدث عنه أدناه.

فوائد الثوم على الريق: فص واحد في الصباح يفعل 31 معجزة في جسمك

– الوقاية من أمراض القلب والنوبات القلبية:

تناول الثوم على الريق يقلل من مستوى الكولسترول الضار.
-تنظيم الدهون:

يساعد تناول الثوم النيئ على معدة فارغة على تنظيم الدهون في الجسم، كما يحسن مستويات الكوليسترول.
مفيد للجهاز التنفسي :

يمتلك الثوم خصائص فعالة تساعد في الوقاية من أمراض السل والالتهاب الرئوي والربو والتهاب الشعب الهوائية، وكذلك السعال الديكي.
الثوم على الريق لتقوية الذاكرة:

تناول الثوم على معدة فارغة يزيد من مادة السيروتونين في الدماغ، وهو ناقل عصبي يعزز الأداء المعرفي. والأداء المعرفي من خلال زيادة النمو العصبي.
-خسارة الوزن:

تناول الثوم على الريق في الصباح يساعد على تحفيز الإنزيمات الهاضمة، ومنع الإسهال، وتنظيم الشهية، مما يساعد على خسارة الوزن.
-زيادة المناعة:

يساعد الثوم على تقوية جهاز المناعة، فهو غني بالمواد المغذية مثل: البوتاسيوم، والألياف، وفيتامين C وB6، مما يقلل من أعراض الأنفلونزا ونزلات البرد.
– الوقاية من السرطان:

يمتلك الثوم خصائص مضادة للسرطان، ويساعد على تخفيف الإجهاد التأكسدي، ويساعد على إزالة الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة، ويوفر الحماية ضد السرطان.
– يخفض ضغط الدم المرتفع:

يحتوي الثوم على مركبات حيوية مثل: الكبريت، والأليسين، والديليل، وثنائي كبريتيد، وديسالليل، وثلاثي كبريتيد، وهذا يساعد على تنظيم مستويات ضغط الدم.
-إزالة السموم:

يحتوي الثوم على مركب السلفهيدريل الذي يساعد على إزالة المواد السامة من الجسم. ينصح به عند تناول وجبة عشاء ثقيلة، ويجب تناوله في اليوم التالي للتخلص من السموم والطفيليات والديدان.
-مضاد حيوي:

يعتبر الثوم من المضادات الحيوية الطبيعية الفعالة، حيث يحتوي على الأليسين، والألين، والأجيون، التي تدخل في تركيب المضادات الحيوية.
– يزود الجسم بالطاقة :

تناول الثوم على الريق يساعد على منع نشاط البكتيريا في الأمعاء، كما يقلل من آلام المعدة.
يعالج التهابات الفم:

يحتوي الثوم على خصائص مضادة للجراثيم تعمل على محاربة الترسبات التي تتراكم على الأسنان. وهذا يساعد في علاج التهاب اللثة، ومرض القلاع الفموي، والتهاب الفم.
-تحسين الذاكرة:

تناول الثوم على معدة فارغة يزيد من مادة السيروتونين في الدماغ، مما يحسن الأداء المعرفي والأداء الإدراكي عن طريق زيادة النمو العصبي.
– يزيد من قوة العظام وكثافتها:

يساعد تناول الثوم على الريق في تجبير الكسور، وتقليل آلام المفاصل، كما يقلل من آلام الصداع النصفي.
– يمنع تلف الدماغ الناتج عن الشيخوخة:

الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة تتشكل عندما يستخدم الجسم الأكسجين لإنتاج الطاقة. تمنع مضادات الأكسدة تأثير الجذور الحرة عن طريق تثبيط الجزيئات. دون وجود ما يكفي من مضادات الأكسدة التي تسببها الجذور الحرة في الخلايا.
– إزالة سموم الكبد:

تؤدي السموم مثل المبيدات الحشرية والملوثات البيئية والمواد الكيميائية إلى الإجهاد التأكسدي والالتهابات في الجسم. يعمل الثوم على معدة فارغة كمطهر للسموم من خلال آثاره المضادة للأكسدة، كما تعمل المركبات المحتوية على الكبريت في الثوم على تقليل الإجهاد التأكسدي وتقليل الالتهابات.
– الثوم على الريق يمنع تساقط الشعر :

يحتوي الثوم على مادة الستيرويد التي تعالج الصلع لدى المرضى، وهو نوع من أمراض تساقط الشعر ينتج عن مهاجمة الخلايا المناعية لبصيلات الشعر.
– الحماية من أشعة الشمس :

يحمي الثوم الجلد من الأشعة فوق البنفسجية عن طريق تحفيز الخلايا المناعية في الدراسات البشرية. عندما يتعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية، يتغير حمض اليوريك في الجلد، مما يسبب تثبيط جهاز المناعة وتقليل تثبيط الخلايا المناعية عن طريق خفض تركيز حمض اليوريك.
الوقاية من سرطان الرئة باستخدام الثوم على الريق:

ويعمل ثنائي كلوريد الكالسيوم الموجود في الثوم، والذي يتفاعل مع عقار السيسبلاتين الكيميائي، على الوقاية من أورام الرئة. ينشط كلوريد الكالسيوم المسارات التي تسبب موت الخلايا السرطانية ويمنع نمو الخلايا.
– يوقف سرطان المعدة :

يحتوي الثوم على مادة كيميائية توقف نمو الخلايا السرطانية في المعدة عن طريق تنشيط إنزيمات البروتين.
يبطئ تطور سرطان الكبد:

تمنع مركبات الكبريت الموجودة في الثوم نمو الخلايا السرطانية في الكبد وتنشط البروتينات التي توقف نمو الخلايا السرطانية وتسبب الوفاة.
– وقف تطور سرطان القولون :
ثاني كبريتيد الديليل الموجود في الثوم يمنع نمو سرطان القولون عن طريق وقف انتشار الخلايا السرطانية وزيادة موت الخلايا السرطانية.

فوائد بلع الثوم على الريق للنساء

– يساعد في علاج البرد والسعال.
– يساعد في إنقاص الوزن وحرق الدهون.
– يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.
– يقاوم السموم لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
– يمنع تكون بعض الخلايا السرطانية في الجسم.
– يقلل من الإصابة بأنواع السرطان المختلفة، وخاصة سرطان الثدي.
– يقلل من خطر الولادة المبكرة.
– يحسن الدورة الدموية في الجسم.
– يحسن أداء الجهاز الهضمي.
– يحارب أمراض القلب.
– يخلص الجسم من السموم.
– يزيد من كفاءة الجهاز المناعي في مقاومة الأمراض.
– يساعد على امتصاص العناصر الغذائية.
– يمنع ظهور البكتيريا الضارة في الأمعاء.
– يحمي من هشاشة العظام.
– يقوي الشعر والبشرة.

مكونات وصفة الثوم وزيت الزيتون على الريق

المكونات:
-ثلاثة فصوص من الثوم.
– ملعقة زيت زيتون .
طريقة تحضير وصفة الثوم على الريق

– نقطع فصوص الثوم إلى قطع صغيرة ونضيف إليها زيت الزيتون.
– تناول ملعقة من الثوم المفروم وزيت الزيتون على الريق يومياً.

أضرار ومحاذير تناول الثوم على الريق

يُنصح بتناول الثوم بناءً على احتياجاتك الغذائية العامة، لكن من المهم ألا تستهلك أكثر من ثلاثة فصوص من الثوم خلال كل وجبة إذا كان نيئاً، ويمكنك زيادة فص كامل من الثوم إذا كان مطبوخاً.
تناول كمية كبيرة من الثوم يمكن أن يسبب الإمساك، ومشاكل في ضغط الدم، وحرقة المعدة.
-يجب عليك التحدث مع طبيبك بشأن إدراج الثوم في نظامك الغذائي إذا كنت تعاني من مشاكل صحية، حيث لا يمكنك استبدال الأدوية بالثوم.