فوائد الثوم للقولون. تنظيف القولون بالثوم. الثوم للقولون . هل الثوم يسبب غازات في المعدة؟ كل ذلك تجدونه في مقالتنا.
فوائد الثوم للقولون
1- يتميز الثوم بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات والمضادة للالتهابات، وبالتالي يلعب دوراً هاماً في الوقاية من العدوى والعديد من الأمراض.
2- يساعد الثوم أيضًا على تعزيز صحة القولون، وهو عضو مهم في الحفاظ على توازن الماء في الجسم والتحكم في جهاز المناعة والجهاز الهضمي، كما يعمل على امتصاص الماء والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ولكن فتراكم السموم والبكتيريا فيه يؤثر على قدرته على أداء دوره.
4- يعمل الثوم على تنقية القولون من السموم والطفيليات، بالإضافة إلى تقليل فرص التعرض لالتهاب القولون، وتحسين عمل الجهاز الهضمي، وزيادة الدورة الدموية في الجسم.
5- من ناحية أخرى، كشفت دراسة جديدة أجريت على 833 شخصًا تناولوا 50 جرامًا من الثوم يوميًا، أن تناوله يقلل فرص الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 79%، وهو أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا.
تنظيف القولون بالثوم
1- تناول فصوص الثوم الطازجة والنيئة كمكمل غذائي صحي. يمكن تقشير فصوص الثوم وتقطيعها أو تقطيعها إلى 2-4 فصوص، وتناول 4 جرام منها طازجة مقطعة يومياً. يمكن إضافتها إلى الأطعمة أو دمجها مع ملعقة من العسل وابتلاعها كصبغة للتطهير. القولون.
2- من الممكن تناول مجموعة من 600 إلى 1200 ملجم من مستخلص الثوم كمكملات غذائية، على جرعتين إلى ثلاث جرعات مقسمة خلال اليوم، كما يمكنك أيضًا تناول 0.03 إلى 0.12 مل من زيت الثوم ثلاث مرات يوميًا، وزيت الثوم. كما يمكن إضافته إلى الخلطات والصلصات وتوابل السلطة للحصول على فوائده في تنظيف القولون.
3- من الممكن غسل وتقشير أربعة إلى خمسة فصوص من الثوم الطازج. أضف القرنفل إلى زجاجة زيت الزيتون واتركه في مكان بارد لمدة يومين إلى ثلاثة أيام. من الممكن استخدام الزيت الممزوج بالثوم في الأطعمة للاستفادة من خصائصه المضادة للالتهابات، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة. أكسدة كل من زيت الزيتون والثوم
4- من الممكن شراء مكملات الثوم من أحد متاجر الأطعمة الصحية، والتي تم توحيد معاييرها بحيث تحتوي على 0.6 بالمائة من الأليسين وهو العنصر النشط، أو 1.3 بالمائة من الأليين. يتم تناول قرصين 200 ملجم من مكملات الثوم، وذلك حتى ثلاث مرات يوميًا. ومن الأفضل أيضًا تناول المكمل مع الماء قبل تناول الوجبة. من الممكن أيضًا اتباع النصائح الموصى بها على ملصق المنتج.
الثوم الذكر للقولون
1- ينصح الأطباء بتناول الثوم الذكر للتخلص من الأعراض التي تظهر على الإنسان نتيجة أمراض القولون، والتي تظهر على شكل انتفاخ.
2- يعمل الثوم كملين للمعدة، لذلك نجد أن له تأثير مباشر على القولون في تقليل الألم الناتج عنه، كما نجد أن شرب كوب واحد من الماء مع فص ثوم هو الحل الأمثل. لمشاكل المعدة.
3- ننصحك بتناول الثوم يومياً على الريق للتخلص من المشاكل الصحية. كما ننصحك باستشارة الطبيب إذا كنت ترغب في تناول الثوم باستمرار.
4- يحمي المعدة من التشنجات، كما يخلصها من الغازات والآلام التي تصاحب القولون العصبي.
5- يحمي الجسم من الإصابة بسرطان الأمعاء، كما أنه يخفف من تشنجات المعدة.
هل الثوم يسبب غازات في المعدة؟
1- عادة ما يعاني الشخص من انتفاخ المعدة بعد الإفراط في تناول الطعام، أو بعد تناول طعام صعب الهضم. إذا كنت تعاني بانتظام من انتفاخ المعدة، فقد يكون ذلك بسبب وجود بعض المكونات الموجودة في وجباتك والتي يصعب هضمها.
2- بحسب أخصائية التغذية الدكتورة جيل هارت، فإن السبب وراء تسبب الثوم في انتفاخ المعدة هو احتوائه على مادة “ocera de monosuccharides”، وهي أحد أنواع الكربوهيدرات التي لا يسهل تفكيكها وامتصاصها في الأمعاء. عندما يمر عبر الأمعاء الدقيقة ويتلامس مع البكتيريا المعوية، ينتج هذا النوع من الكربوهيدرات الغازات والسوائل.
3- يرى الدكتور هارت أن عوامل أخرى مثل التوتر، وتناول المضادات الحيوية، ومسكنات الألم، والأطعمة المصنعة يمكن أن تساهم أيضًا في زيادة الشعور بالانتفاخ، بحسب ما ورد في صحيفة إكسبريس البريطانية.
4- يمكن أن يصبح الثوم غير المهضوم مثل الإسفنجة، حيث يسحب الماء إلى الأمعاء ويحبسه هناك، مما يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ أو الإسهال أو الإمساك.