نتحدث عن فوائد الجزر للشعر في هذا المقال، ونذكر لك قناع الجزر للشعر، وطرق استخدام زيت الجزر للشعر، وفي نهاية الموضوع أضرار الجزر العامة.
فوائد الجزر للشعر
قد يكون للجزر وعصير الجزر العديد من الفوائد المحتملة للشعر، ومن أبرزها:
1- تغذية الجسم والشعر بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، حيث يحتوي عصير الجزر على خليط جيد من فيتامين ك، وفيتامين ج، واللوتين، والنياسين، وفيتامين ب6، والمنجنيز، والفوسفور، والنحاس، وفيتامين هـ.
2- تغذية الشعر بجرعة جيدة من فيتامين أ، حيث يعتبر الجزر مصدراً ممتازاً لهذا الفيتامين، مما قد يساعد في مكافحة جفاف فروة الرأس.
3- تحفيز إنتاج الزهم في فروة الرأس مما قد يساعد في الحفاظ على صحة بصيلات وجذور الشعر.
4- مقاومة تساقط الشعر، حيث يحتوي الجزر على عناصر غذائية قد تساعد الشعر على إصلاح بعض خلاياه التالفة.
4- مقاومة تساقط الشعر، والحفاظ على شعر صحي وقوي.
خلطات الجزر للشعر
1- قناع الجزر للشعر
من فوائد قناع الجزر للشعر أنه يعمل على تعزيز صحة الشعر وزيادة سرعة نموه، وذلك بسبب الكمية العالية من فيتامين أ وفيتامين ج التي يحتوي عليها. للحصول على أقصى استفادة من قناع الجزر للشعر، يمكن خلطه مع القليل من جل الصبار، والذي يلعب دوراً في منع تساقط الشعر. حماية الشعر وفروة الرأس. أما طريقة عمل قناع الجزر للشعر فيمكن صنعه من خلال مزج جزرتين في محضرة الطعام مع كمية كافية من جل الصبار، وبعدها يوضع الخليط على كامل الشعر لمدة 30 دقيقة، ثم يغسل الشعر به. الماء والشامبو. يمكن استخدام وصفة الجزر للشعر إما من خلال تطبيق الجزر بمفرده أو من خلال مزجه مع مواد ومستحضرات أخرى تعزز عملها وتحقق أقصى فائدة ممكنة.
2- قناع الجزر والأفوكادو والعسل
يزود كل من الجزر والأفوكادو الشعر بالعديد من الفيتامينات والبروتينات والأحماض الأمينية التي تغذي فروة الرأس وتعزز نمو الشعر. أما العسل فهو يرطب الشعر ويقوي بصيلاته. يمكنك تحضير قناع والاستفادة من فوائد الجزر للشعر من خلال تقطيع جزرتين إلى قطع صغيرة مع نصف ثمرة أفوكادو وخلطهما في الخلاط. حتى تتشكل عجينة، اخلطيها مع ملعقتين كبيرتين من العسل. استخدمي هذا الخليط لتدليك الشعر وفروة الرأس، ثم اتركيه لمدة 30 دقيقة. واغسليه بعد ذلك. يمكن استخدام قناع الجزر والأفوكادو والعسل مرة واحدة في الأسبوع.
3- قناع الجزر والموز واللبن
يساعد هذا الخليط من قناع الجزر والموز والزبادي على ترطيب الشعر ومنع التقصف وتعزيز نمو الشعر. يمكن تحضير خليط الجزر للشعر من خلال تقطيع جزرة واحدة وخلطها في الخلاط الكهربائي مع ملعقتين كبيرتين من الحليب، ثم وضعها على الشعر من الجذور إلى الأطراف لمدة 30 دقيقة. ويفضل تطبيق غطاء على رأسك للحصول على أفضل فوائد الجزر لشعرك، ثم غسله بالماء والشامبو. ويمكن تكرار ذلك مرة واحدة في الأسبوع.
4- قناع الجزر وزيت جوز الهند
من المعروف أن زيت جوز الهند يعتبر مرطباً قوياً للشعر وفروة الرأس. عند مزجه مع الجزر، يمكن لقناع الجزر وزيت جوز الهند أن يعزز صحة الشعر ولمعانه وطوله. يمكن تحضير القناع عن طريق خلط جزرة مع ملعقتين من زيت جوز الهند في الخلاط الكهربائي حتى يتكون خليط ذو قوام سميك إلى حد ما. ثم ضعيه على كامل الشعر لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بعد ذلك. ويفضل استخدام القناع مرة واحدة في الأسبوع.
طرق استخدام زيت الجزر للشعر
يدخل زيت الجزر في العديد من منتجات العناية بالشعر، مثل الشامبو والكريمات. كما أنه يدخل في تركيبات بلسم الشعر لأنه يحتوي على عناصر غذائية مفيدة. للاستمتاع بفوائد زيت الجزر للشعر يمكن استخدامه في الخلطات المنزلية، حيث ينصح بتطبيقه مرتين أسبوعياً على الشعر كما يلي: :
1- قناع زيت الجزر مع زيت جوز الهند
اتبع الخطوات التالية لاستخدام زيت الجزر للشعر:
1- قم بإذابة 4 قطرات من زيت الجزر في 4 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند.
2- قومي بتدليك الخليط الناتج على فروة الرأس.
3- تمشيط الشعر، وتغطيته بغطاء بلاستيكي، وترك القناع على الشعر لمدة ساعتين على الأقل قبل غسله.
2-تدليك الشعر بزيت الجزر
يمكنك استخدام زيت الجزر للشعر بسهولة كما يلي:
1- قم بتدفئة بضع قطرات من زيت الجزر.
2- دلكي فروة الرأس وأطراف الشعر بلطف.
3- اتركيه على الشعر لمدة 60 دقيقة، ثم اغسلي الشعر بالشامبو.
3- غسل الشعر بزيت الجزر وخل التفاح
يمكنك تحضير غسول الشعر كالآتي:
1- قومي بخلط كوبين من الماء مع 4 قطرات من زيت الجزر وملعقة صغيرة من خل التفاح.
2- يغسل الشعر بالشامبو، ثم يرج الخليط جيداً، ثم يوضع على الشعر ليغسل به.
3- اتركيه لمدة 5 دقائق قبل شطفه.
أضرار عامة في الجزر
-وجود الكاروتين في الدم
كما ذكرنا سابقاً، يعتبر الجزر من أهم مصادر البيتا كاروتين، وهي إحدى المواد التي تحمي العين والجهاز المناعي. كما أن تناول كميات كبيرة من الجزر لا يعرض الجسم لزيادة فيتامين أ، حيث أن الجسم لا يحول البيتا كاروتين إلى فيتامين أ إلا حسب حاجة الجسم. تساهم كميات كبيرة من الكاروتينات في الدم في اللون الأصفر للدم.
2- تغير في حركة الأمعاء
الجزر هو أحد المصادر التي تمد الجسم بالألياف الغذائية، وخاصة غير القابلة للذوبان، حيث أنه يرتبط بالماء ويساعد على تشجيع عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء. تصل نسبة الألياف الموجودة في الجزر إلى 80% تقريباً، ولكن إذا زادت نسبة الألياف الغذائية تتغير وظيفة الأمعاء، مع احتمالية الإصابة بالإسهال. بسبب زيادة كمية الألياف المستهلكة، والتي تساعد على تحريك البراز في الأمعاء، ولكن في حالات عدم شرب الماء وتناول كميات كبيرة من الألياف الغذائية قد يعاني الشخص من الإمساك.
3- يمكن أن يسبب الحساسية
الجزر وحده ليس مسؤولاً عن حساسية من يتناوله، لكنه قد يحدث ذلك بعد تفاعله مع الأطعمة الأخرى مثل الآيس كريم. أولئك الذين يعانون من متلازمة الغذاء حبوب اللقاح هم الأكثر عرضة للإصابة بحساسية الجزر، ومن أعراضها حكة أو تورم الشفاه وتهيج العينين والأنف، ولهذا يجب تناولها بمفردها لتكون صحية. أكثر أمانا.
4- قد يسبب التسمم بسبب فيتامين أ.
يؤدي الإفراط في تناول الجزر إلى إدخال كمية كبيرة من فيتامين أ إلى الجسم، وينتج عن ذلك ارتفاع في إنزيمات الكبد، مما يؤدي إلى إصابة الشخص الذي يتناول الجزر بحالة تسمى “تسمم فيتامين أ”، حيث أن أكثر من دخول 10000 وحدة من هذا الفيتامين إلى الجسم خطير ويسبب التسمم: نصف كوب من الجزر يحتوي على 1500 وحدة من فيتامين أ. وتشمل أعراض التسمم بفيتامين أ فقدان الشهية، والغثيان، والقيء، وتساقط الشعر، التعب، ونزيف في الأنف. إذا لم يحدث التسمم بسرعة، فسوف يظهر. على شكل ضعف في العظام والكسور لأنها تتراكم مع الدهون وبالتالي تبقى مخفية داخل الجسم.