فوائد الجلوس أمام البحر، وكذلك أسباب حب البحر. وسنشرح أيضًا حب البحر في علم النفس، وسنتحدث أيضًا عن أضرار هواء البحر. كل هذا من خلال مقالتنا. تابع معنا.
فوائد الجلوس أمام البحر
1- زيادة تدفق الدم في الجسم :
إن استنشاق هواء البحر يعمل على ضخ الدم إلى جميع أنحاء الجسم، مما لا شك أنه يضخ الهواء إلى الدماغ، مما يزيد من الشعور بالنشاط والحيوية.
2- تحسين المزاج :
ونجد أن هواء البحر يحتوي على أيونات سالبة تعمل على تحسين المزاج وزيادة سرعة امتصاص الأكسجين في الدم، مما يؤدي إلى تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والاضطرابات العصبية. كما أنه يعمل على إفراز هرمون الإندورفين الذي يعطي الشعور بالراحة.
3- مفيد للبشرة :
يساعد هواء البحر الغني بالأملاح على ترطيب وتنعيم البشرة وعلاج الالتهابات الجلدية. ونظرًا لاحتواء مياه البحر على معادن صحية مفيدة للبشرة ومضادات الأكسدة، التي تم استخدامها في صناعة وتركيب مستحضرات التجميل المختلفة للعناية بالبشرة، فإنها تساعد على تقليل الالتهابات وتسريع شفاء الجروح. كما يساعد هواء البحر على تحفيز الدورة الدموية وزيادة تغذية الجلد.
4- مفيد للصدر والجهاز التنفسي :
يعمل هواء البحر على صحة الجهاز التنفسي. لقد تم دائما بناء عيادات الأمراض الصدرية بالقرب من شاطئ البحر، ليستفيد هواء البحر النقي في تنظيف الرئتين، وصحة القصيبات، والالتهاب الرئوي، مما يساعد على امتصاص 7% من كلوريد الصوديوم، مما يقلل الحاجة إلى تناول المضادات الحيوية. حيوية.
5- تجديد النشاط وتحسين الصحة:
من أهم فوائد الجلوس أمام البحر والاستمتاع بهواءه النقي ومنظره الجميل أنه يعمل بشكل واضح على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بأنشطة الجسم الحيوية والأنشطة الرياضية الصحية، مما يقضي على الإرهاق، التعب والشعور بالخمول، مما يساعد على تحسين الحالة المزاجية والنفسية. البحر ليس ظاهرة طبيعية. العلاج الروحي والنفسي لم يخلق عبثا.
أسباب حب البحر
1- شمس البحر تمدك بفيتامين د :
بالطبع، يعتبر الحليب الذي نشربه مفيدًا لمصر من حيث فيتامين د، لكن الحقيقة هي أن معظم الناس يحصلون على ما بين 80% إلى 90% من جرعتهم اليومية من خلال التعرض لأشعة الشمس، وهو ما يعتبر مرتبطًا بالكوليسترول والتمثيل الغذائي. بالإضافة إلى المظهر الجديد الذي توفره عملية التسمير. بعد التعرض لأشعة الشمس.
دور الشمس في تعزيز الصحة وفيتامين د والمعلومات عن الأضرار التي تسببها أشعة الشمس واحتمالية تسببها بسرطان الجلد تجعل الأمر محيرا، لكن النسبة التي يقدرها الأطباء لاحتمال تعرضك للشمس دون حماية هي ما بين 10 إلى 15 دقيقة حتى تحصل على ما يكفي من فيتامين د، ثم حاول الحصول على حماية إضافية.
2- سحر الرمل :
هل تساءلت يومًا لماذا تشعر بهذا الإحساس الرائع والمبهج عندما تمشي على الرمال؟ الجواب البسيط، وفقًا لموقع huffingtonpost.com، هو أنه عندما تمشي على تلك الحبوب السحرية الصغيرة، هناك ما بين 3000 إلى 7000 نهاية عصبية تستيقظ في قدميك.
بالإضافة إلى ذلك، يعمل الرمل كمقشر طبيعي للخلايا الميتة والجلد الموجود على قدميك أو أي مكان آخر في جسمك، مما يجعله متجددًا وأكثر نعومة من ذي قبل.
للحصول على الفائدة الكاملة، من الأفضل المشي بجوار الماء، حيث أن الرمال رطبة ومرنة ويمكن أن تغسل قدميك بالكامل.
3- البحر :
يمكن للمعادن الموجودة في مياه البحر والمحيطات أن تساعد في تقليل الأعراض لدى أولئك الذين يعانون من التهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي.
4- مكافحة الاكتئاب :
يمكن للضوء وأشعة الشمس الوفيرة أمام البحر أن تحارب الاكتئاب. وفقا لدراسة أجراها معهد بيكر لأبحاث القلب في ملبورن، أستراليا، فإن كمية ضوء الشمس التي نتلقاها تؤثر بشكل مباشر على مزاجنا. وكشفت الدراسة أيضًا أنه مع زيادة التعرض لأشعة الشمس، ترتفع مستويات السيروتونين وتحدث تأثيرات إيجابية. على أشياء مثل التوتر والنوم والشهية.
6- الرياضة الممتعة :
هذه ليست حقيقة علمية، لكن الذهاب إلى الشاطئ ينطوي دائمًا على نوع من النشاط البدني، سواء كان ذلك السباحة أو الركض أو ركوب الأمواج أو لعب كرة القدم الشاطئية أو الكرة الطائرة، أو مجرد المشي على الرمال للعثور على مكان جميل للجلوس، لذلك الذهاب إلى الشاطئ فرصة. مهم لممارسة الرياضة بطريقة ممتعة.
الفصلين
7- الفصلان:
إن “الانفصال” عن عالم التكنولوجيا المحيط بنا بأكمله هو عملية مهمة مفيدة للعقل والجسد والروح. وفقا لدراسة أجرتها جامعة جوتنبرج في السويد، فإن البقاء على اتصال دائم يرتبط بالتوتر، وفقدان النوم، والاكتئاب. لذلك، حاول أن تتخلى عن هاتفك الذكي وحاسوبك اللوحي وتهرب من التكنولوجيا لمرة واحدة. يساعدك على العودة إلى النشاط والتركيز مرة أخرى.
حب البحر في علم النفس
الفوائد النفسية للمحيطات والبحار توفر للجسم الراحة النفسية، ويعتبر استنشاق هواء البحر المنعش من الآثار المفيدة التي تعود بالنفع على الجسم والعقل. تم تشبيه تأثير المحيط بقوة سحرية على الجسد والروح والروح. لكل من يبحث عن الراحة ويتجنب التوتر، التأمل علاج سحري، لذا… البحر ملجأ لكل من يتعرض للتوتر. رائحة المحيط وصوت الأمواج ورؤية سطح الماء هي نوع من السحر للتخلص من الاضطرابات النفسية والألم والحزن وتقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية، كما يمكن للجلوس أمام البحر أن تفرز هرموناً يعمل على تهدئة جسم الإنسان نفسياً. وجسدياً، فيشعر الإنسان في ذلك الوقت بالراحة النفسية والسلام الداخلي. يجلب البحر الأزرق الهدوء والراحة لجسمك وعقلك، حيث أن اللون الأزرق يمكن أن يجعل الناس يشعرون بالسلام ويستعيدون الثقة بالنفس. كما أنه يساعد على استبدال الطاقة السلبية في الجسم بالطاقة الإيجابية ويعمل أيضاً على التخلص من التوتر. العصبي والاكتئاب.
أضرار هواء البحر
يتوجه الكثير من الأشخاص إلى ساحل البحر عندما يشعرون بالسوء أو خلال إجازاتهم الصيفية السنوية، حيث يعتقد الجميع أن هواء البحر له تأثير إيجابي على الأشخاص من جميع الأعمار.
إلا أن دراسة علمية حديثة أثبتت أن هواء البحر له تأثير سلبي على الجهاز التنفسي، لاحتوائه على مواد سامة ناتجة عن عمل سفن الشحن.
ويعتبر مرضى الربو من أكثر الأشخاص تأثراً بهذه المواد السامة، إذ تتزايد لديهم معدلات الإصابة بالمرض.
ومن الجدير بالذكر أن هذه المواد السامة ترتفع في المناطق الساحلية التي تحتوي على حركة السفن الكثيفة.