نتحدث عن فوائد الجوافة للرجال في هذا المقال. ونتعرف أيضًا على أهم فوائد الجوافة للبشرة والأطفال، كما نتعرف على أهم فوائد عصير الجوافة.
فوائد الجوافة للرجال
– تعزيز معدل إنتاج الهرمونات الجنسية لدى الزوجين.
-تقوية الرغبة الجنسية.
– تنشيط الدورة الدموية مما يحسن القدرة الجنسية.
– تحسين الحالة النفسية وزيادة مدى الاستمتاع بالعلاقة الجنسية
تعتبر الجوافة من أهم الفواكه التي تعمل على علاج العجز الجنسي
تساعد الجوافة على زيادة الحيوانات المنوية
تعتبر الجوافة من الفواكه الطبيعية الفعالة التي تعمل على علاج مشكلة ضعف الانتصاب
تساعد الجوافة على التخلص من البروستاتا
تعالج الجوافة تضخم البروستاتا بشكل فعال
تعمل الجوافة على تدفق الدم إلى القضيب
تساعد الجوافة على تنشيط الدورة الدموية
تساعد الجوافة بشكل كبير في علاج سرعة القذف.
الجوافة والعناية بالبشرة
تعتبر الجوافة من الفواكه التي تعمل على ترطيب البشرة وتفتيحها وتنقيتها. يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات وخاصة أ، ب، ج، ونسبة كبيرة من الماء مما يساهم في الوقاية من مشاكل البشرة. فيتامين C ضروري أيضًا للطبقة الموجودة تحت الجلد، والتي تسمى الكولاجين. الكولاجين ضروري أيضًا لصحة اللثة ولتكوين الأنسجة الضامة الأخرى في الجسم.
ويعتقد أيضًا أن مضادات الأكسدة الموجودة في الجوافة لها خصائص إزالة السموم، وهذا يساعد في الحفاظ على الجلد خاليًا من علامات الشيخوخة المبكرة والتجاعيد واضطرابات الجلد الأخرى. يساعد مغلي أوراق الجوافة في علاج حب الشباب، والكلف، وغيرها من المشاكل التي تظهر على البشرة. ويتم ذلك عن طريق مسح الوجه بهذا المغلي عدة مرات.
قناع الجوافة
المكونات:
– 2 ملعقة كبيرة عصير جوافة.
– ملعقة كبيرة من بودرة التلك .
– ملعقة صغيرة من العسل .
– ملعقة صغيرة خميرة .
– ربع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
كيفية الاستخدام:
– نخلط العصير مع الخميرة.
– أضيفي بودرة التلك والعسل، مع التحريك حتى يتشكل خليط متجانس.
– ترطيب البشرة بالماء الدافئ.
– ضعي القناع على البشرة لمدة ثلاث دقائق.
– إزالة القناع بالماء الفاتر، وتجفيف البشرة بلطف.
– تدليك البشرة بزيت جوز الهند.
– يستخدم القناع مرة واحدة في الأسبوع.
أهمية شرب عصير الجوافة
تنظيم عملية الهضم
بما أن لب الجوافة وبذور الجوافة يحتويان على كمية عالية نسبياً من الألياف الغذائية، فإن تناولهما أو شرب عصيرهما بانتظام قد يساعد في تحسين عملية الهضم، كما أن الألياف الغذائية قد تساعد في تنظيم عمليات إخراج الفضلات في الجسم وبالتالي مكافحة الإمساك وتنظيف الجدران الداخلية للجهاز الهضمي. القناة الهضمية من بعض أنواع البكتيريا. مما قد يسبب الالتهاب.
تحسين الصحة النفسية والعصبية
يحتوي عصير الجوافة وفاكهة الجوافة الطازجة على نسبة جيدة من المغنيسيوم وفيتامينات المجموعة ب، مما قد يساعد على تحفيز استرخاء العضلات والأعصاب في الجسم ومكافحة بعض المشاكل النفسية والعصبية، مثل القلق والتوتر، وتقليل فرص الإصابة ببعض الأمراض العصبية. والأمراض النفسية، مثل الخرف والاكتئاب.
تحسين صحة القلب والشرايين
إن تناول الجوافة وعصير الجوافة بانتظام قد يساعد في تحسين صحة الدورة الدموية بشكل عام، وذلك لأن الجوافة تحتوي على عناصر غذائية قد يكون لها قدرة محتملة على خفض مستويات الكولسترول السيئ، ورفع مستويات الكولسترول الجيد، وخفض مستويات ضغط الدم، ولكن تجدر الإشارة إلى ذلك. أنه يفضل تقشير الجوافة قبل تناولها قبل عصرها للحصول على نتائج أفضل في هذا الشأن.
تقوية مناعة الجسم
نظرًا لأن عصير الجوافة يحتوي على كمية عالية نسبيًا من فيتامين C، فإن تناول الجوافة أو شرب عصير الجوافة قد يساعد في تقوية مناعة الجسم، حيث أن هذا النوع من الفيتامين له قدرة محتملة على حماية الخلايا من التلف ومحاربة الجذور الحرة، لذا فإن تناول عصير الجوافة أو بانتظام تناول لب الجوافة قد يقلل من فرص الإصابة ببعض الأمراض، وخاصة الأمراض التالية: السرطان، والتهاب المفاصل، وأمراض القلب.
فقدان الوزن الزائد
يحتوي عصير الجوافة الطازج على مزيج رائع من العناصر الغذائية، بما في ذلك الألياف الغذائية، والتي قد تساعدك على فقدان الوزن الزائد بسبب قدرتها على قمع الشهية وتعزيز الشعور بالشبع لفترة أطول، ولكن يجب عليك الحذر، حيث يحتوي عصير الجوافة الطبيعي على كميات عالية نسبياً من السكريات. ولذلك فإن تناول كميات كبيرة منه قد يسبب زيادة في الوزن بدلاً من خسارته.
تنظيم مستويات السكر في الدم
تعتبر فاكهة الجوافة من الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض بسبب غناها بالألياف الغذائية، لذا فإن تناولها بأي شكل من الأشكال، بما في ذلك عصير الجوافة، قد يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، ولكن تجدر الإشارة إلى أن قشور الجوافة قد تسبب مستويات السكر في الدم للارتفاع. لذلك يفضل تقشير ثمرة الجوافة قبل تناولها من قبل مريض السكري.
الجوافة للرضع
تحسين صحة الجهاز الهضمي عند الرضع:
أظهرت دراسة بحثية حديثة نشرت في المجلة البريطانية للتغذية أن الألياف الغذائية والمركبات الفينولية الموجودة في الجوافة يمكن أن تعزز صحة الأمعاء في أجسام الرضع، وتساعدهم أيضًا على الحصول على حركة أمعاء صحية ومنع الإمساك، كما أن محتواها العالي من الماء أيضًا يساعد على تحسين عملية الهضم. فهو يرطب أجسامهم، بالإضافة إلى دوره في دعم البكتيريا المعوية “الميكروفلورا”، مما يساعد جهازهم الهضمي الضعيف على امتصاص العناصر الغذائية بالشكل الأمثل.
تحسين عملية الرؤية:
تزود الجوافة الرضع بكميات مناسبة من الكاروتينات المهمة لتطوير رؤيتهم، بالإضافة إلى آثارها الوقائية ضد الضمور البقعي الجافوي، الذي قد يؤثر على العيون على المدى الطويل.
يدعم نمو الدماغ:
تحتوي الجوافة على كميات جيدة من فيتامين أ، الذي يمكن أن يساعد في نمو دماغ الطفل. كما أنه غني بالمغذيات الدقيقة الأخرى المهمة لتحسين دماغ الطفل، مثل فيتامين ب1، وب3، وب6، والأحماض الأساسية، مثل حمض الستريك. البانتوثينيك والثيامين والريبوفلافين والفولات.
يحمي من الأمراض العصبية:
تحتوي الجوافة على كميات كبيرة من حمض الفوليك والفيتامينات الأخرى، والتي تساعد بشكل كبير في حماية الجهاز العصبي للطفل من أي تشوهات عصبية.
يقوي مناعة الأطفال الرضع:
يحتوي قشر ولب الجوافة على ألياف غذائية غنية بمضادات الأكسدة وغيرها من المركبات النشطة بيولوجيا، مثل الكاروتينات، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز المناعة بسبب آثارها المضادة للأكسدة، بالإضافة إلى احتوائها على كميات عالية من فيتامين C المهم لصحة المناعة. نظام الجسم عند الرضع. وحمايتهم من انتشار الأمراض الفيروسية