فوائد الحلبة للكلى

وسوف نتعرف على فوائد الحلبة للكلى بالتفصيل في هذا المقال، كما سنتعرف على فوائدها الصحية للحامل.

حصوات الكلى

تناول الحلبة يساعد على حماية الكلى من تكون الحصوات. ووفقا لدراسة نشرت في مجلة “أبحاث العلاج الطبيعي” عام 2007، تم إعطاء الحلبة لحيوانات المختبر، لمنع تكون حصوات الكلى، وأظهرت النتائج أن الحيوانات التي تلقت مكملات الحلبة كان لديها تكلس أقل في الكلى، كما أوضح الباحثون وخلص إلى أن الحلبة قد تكون مفيدة في علاج حصوات الكلى.
الإجهاد التأكسدي الكلى

الإجهاد التأكسدي هو حالة تكون فيها مستويات مضادات الأكسدة أقل من الطبيعي وقد تساهم في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى المرضى الذين يعانون من مرض الكلى المزمن، وفقا لدراسة نشرت في “المجلة الهندية لعلم وظائف الأعضاء وعلم الصيدلة” في عام 2001، والتي أشارت إلى أن الحلبة قد يكون لها دور في الوقاية من مرض الكلى السكري.
مكافحة الأضرار الكيميائية التي تلحق بالكلى

دعمت الدراسات العلمية المبكرة التأثيرات الوقائية للحلبة ضد الأضرار التي تلحق بالكلى بسبب المواد الكيميائية. اختبرت دراسة نشرت في مجلة “علم السموم البشري والتجريبي” عام 2010 التأثيرات الوقائية للحلبة ضد تلف الكلى في حيوانات المختبر التي تعرضت لمبيد حشري يسمى سايبرمثرين، وأظهرت النتائج أن العلاج بمستخلص ماء الحلبة بنسبة 10 في المائة لمدة 60 يوما تم استعادته. وظائف الكلى إلى مستويات شبه طبيعية، مما يشير إلى أن الحلبة توفر الحماية ضد التسمم بالمبيدات الحشرية.

أهمية الحلبة الصحية

للتخفيف من حرقة المعدة

وجدت دراسة استمرت لمدة أسبوعين على الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة المتكررة، أن الحلبة خففت من أعراضها، حيث وجد أن تأثير الحلبة مطابق لتأثير الأدوية المضادة للحموضة.
لتقليل خطر الإصابة بالسرطان

تساعد المكونات المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات الموجودة في الحلبة على الحماية من الجذور الحرة، مما يؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
تخفيف الحمى والتهاب الحلق

عند تناول الحلبة مع ملعقة صغيرة من الليمون والعسل الأبيض، فإن هذا المشروب يخفف من السعال والألم الناتج عن التهاب الحلق.
للتخلص من التهابات الجلد

ونظراً لاحتواء هذه البذور على خصائص مضادة للبكتيريا، فإنها تساعد في تخفيف مشاكل الجلد المختلفة. ويتم ذلك من خلال نقع بذور الحلبة في الماء لمدة أربع إلى خمس ساعات، ثم تؤخذ هذه البذور، ويصنع منها عجينة، ثم توضع في قطعة قماش نظيفة، ويوضع هذا القماش على المناطق المصابة. الجلد المصاب، مثل الحروق، والدمامل، وندبات الأكزيما.
يساعد في عملية الهضم

يخفف من عسر الهضم، كما يساعد في علاج الإمساك بسبب محتواه العالي من الألياف.
يعزز امتصاص الحديد في الجسم

علماً أن كل ملعقة كبيرة من بذور الحلبة تحتوي على ما يعادل 20% من احتياجات الفرد من الحديد، وهذا يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم.
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب

يعد تناول بذور الحلبة مع البطاطا الحلوة مصدرًا ممتازًا للبوتاسيوم والجلاكتونان، مما يساعد في التحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم. إلى جانب تقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية.

الحلبة للنساء الحوامل

تساعد الحلبة في محاربة سكري الحمل

وكما أثبتت الدراسات والأبحاث فإن الحلبة تساهم في خفض مستويات السكر في الدم. وبالتالي فإن إدراجه في النظام الغذائي للمرأة الحامل المعرضة لخطر الإصابة بسكري الحمل أو التي تعاني منه قد يساعدها في التحكم في مستويات السكر في الدم.
المساعدة في تسهيل الولادة وتخفيف آلام المخاض

وقد وجد أن الحلبة قد تساهم في زيادة انقباضات الرحم، حيث تعمل كمنشط له. وبالتالي، فإن تناول مغليها أثناء عملية الولادة قد يكون له فوائد للمرأة.
زيادة إنتاج حليب الثدي

تزعم بعض الدراسات أن تناول مسحوق بذور الحلبة قد يساهم في زيادة إنتاج حليب الثدي لدى النساء المرضعات، كما قدمت دراسة ألمانية حديثة دليلاً على أن تناول شاي الحلبة يزيد من إنتاج الحليب. ومع ذلك، حتى الآن لا توجد أدلة كافية لدعم ذلك.

نصائح للحفاظ على صحة الكلى

القاعدة الذهبية (الترطيب)

وينصح بشرب حوالي 8 أكواب من الماء يومياً، مع التركيز على شرب الكمية الكافية حتى يصبح لون البول أصفر فاتحاً أو عديم اللون.
نظام غذائي صحي

يعد مرض السكري وارتفاع ضغط الدم من الأسباب الرئيسية لأمراض الكلى، لذا يجب تناول الأطعمة الصحية والفواكه والخضروات مثل القرنبيط والتوت والأسماك والحبوب الكاملة وغيرها.
الحفاظ على الوزن المثالي

من المهم جدًا مراعاة الوزن المثالي للحفاظ على صحتك بشكل عام وكليتيك بشكل خاص، لذا فإن أفضل طريقة لحمايتك هي الحفاظ على وزن صحي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني واتباع نمط حياة صحي و العادات.
الابتعاد عن العادات السيئة

تجنب كل ما يمكن أن يضر جسمك ويعوق الأداء السليم لأعضائك. قد يكون لبعض العادات تأثيرات مباشرة وسلبية على الصحة وأعضاء الجسم، بما في ذلك الكلى.
تجنب الأطعمة المالحة وتوازن بين تناول البروتينات

النوعان الأكثر شيوعًا من الأطعمة التي قد تسبب ضررًا للكلى إذا لم يتم التحكم فيها بشكل صحيح هما البروتينات والحمضيات.
السيطرة على نسبة السكر في الدم

يحتاج مرضى السكري إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض الكلى بطريقة ما
اتبع نمط حياة صحي

الاهتمام بنوعية طعامك بحيث يساهم بشكل كبير في تعزيز صحة الكليتين بشكل مباشر، وذلك من خلال ممارسة نشاط بدني منتظم لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعياً.
فحص ومراقبة ضغط الدم

النصيحة الأخيرة للعناية بالكلى لعام 2021 هي أنك تحتاج أيضًا إلى مراقبة مستويات ضغط الدم والتحكم فيها، إلى جانب نسبة السكر في الدم، حيث يلعب ضغط الدم أيضًا دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة الكلى.