فوائد الحلبة للمرأة الحائض سنتعرف عليها في هذا المقال، حيث عرفتنا الحلبة منذ القدم، فهي من المشروبات الغنية بالفيتامينات والمعادن. أما فوائدها للمرأة أثناء فترة الحيض وللمرأة بشكل عام فهي لا حصر لها، واليوم سنتعرف معاً على الكم الهائل من فوائد الحلبة للمرأة الحائض وغيرها من الفوائد. يا نساء، اتبعينا، عزيزتي حواء.
فوائد الحلبة للمرأة الحائض
منذ القدم، منذ آلاف السنين، عرفت أهمية الحلبة للنساء أثناء فترة الحيض، حيث أنها تغذي الجسم بشكل عام وتعوض النقص الذي تعاني منه المرأة في هذه الفترة الصعبة.
الحلبة من النباتات العشبية التي لها استخدامات عديدة، ويمكن استخدامها كنوع من أنواع التوابل، فهي تنتمي إلى البقوليات. كما أنه متوفر على شكل بذور ناضجة مجففة ذات لون أصفر ذهبي، وله فوائد عديدة منها أنه يعالج معظم مشاكل البشرة.
لطالما كانت عشبة الحلبة دواءً طبياً لعلاج أي أعراض يشعر بها الجسم، فهي غنية بالفوسفور والبروتينات والبوتاسيوم والمواد النشوية، بالإضافة إلى حمض التريكونيل وحمض الكولين، وهما من أنواع فيتامين ب.
أما استخدامه كمسكن لآلام الدورة الشهرية، فيمكنك شرب كوبين منه يوميا للتخلص من آلامك، فكل امرأة تعاني من آلام الدورة الشهرية، والتي غالبا ما تتطلب اللجوء إلى تناول المسكنات والأدوية للحد منها.
=الحل هو مشروب الحلبة السحرية فهو يعمل على منع آلام الدورة الشهرية، لأنها عشبة طبيعية تساعد على تخفيف الألم. وهو بديل طبيعي لاستخدام الأدوية المسكنة للألم. كما يعمل على التقليل من أعراض الآلام المصاحبة للدورة الشهرية، مثل الغثيان، والقيء، والتعب، والإغماء.
فوائد تناول الحلبة أثناء الدورة الشهرية
1- تحفيز بداية الدورة الشهرية المسدودة: ينصح باستخدام بذور الحلبة وشرب مغليها لتسريع بداية الدورة الشهرية.
2-تخفيف آلام الدورة الشهرية: تستخدم بعض النساء العلاجات الطبيعية أو العشبية للتخفيف من مشاكل الدورة الشهرية. أثناء فترة الحيض، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين خلال أوقات معينة من الدورة، مما يسبب أعراض غير مريحة، ومن الممكن استبدال هرمون الاستروجين عن طريق تناول الحلبة.
3- علاج عسر الطمث: تناول مكملات الحلبة بجرعات تتراوح بين 1800-2700 مليجرام في الأيام الثلاثة الأولى من الدورة يؤدي إلى انخفاض أعراض عسر الطمث. مثل: التشنجات، والتعب، وتقلب المزاج. كما تعمل الحلبة على تقليل نزيف الدورة الشهرية.
فوائد الحلبة المختلفة للنساء
ولا تقتصر فائدة الحلبة لنا نحن النساء على الدورة الشهرية فقط، بل إن لها فوائد أخرى كثيرة، ولعل أبرزها ما يلي:
1- علاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات: لا توجد معلومات مؤكدة حول فائدة الحلبة في علاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، حيث ذكر البعض أن تناول مستخلص بذور الحلبة قد يساعد في تقليل حجم أكياس المبيض، بينما أفادت دراسات أخرى أن تناول بذور الحلبة المستخلص لم يقلل من شدة الأعراض لدى النساء. للمرضى، ولكن من المؤكد أن بذور الحلبة تنظم طول الدورة الشهرية والوقت بين كل دورة وأخرى.
2- فقدان الوزن بطريقة آمنة: بعد الحمل والولادة يتغير شكل الجسم كثيرًا ويحدث تراكم الدهون في العديد من المناطق، كما يصعب فقدان الوزن والنظام الغذائي طوال فترة الرضاعة. لذلك يمكن الاعتماد على الحلبة في إنقاص الوزن، فهي مغذية بالدرجة الأولى، بالإضافة إلى أنها تعمل على زيادة الشعور بالشبع، مما يساعد على تقليل الإفراط في تناول الطعام وفقدان الوزن. ويرجع ذلك إلى احتواء الحلبة على نسبة عالية من الألياف، مما يزيد من الشعور بالشبع لفترة طويلة.
3- فائدة الحلبة للأم المرضعة: الغذاء الأساسي للطفل الرضيع هو حليب الأم، فهو أفضل مصدر للتغذية والنمو للرضيع. قد تواجه بعض النساء صعوبة في إدرار الحليب، مما يؤثر سلباً على صحة الطفل. تعتبر الحلبة من الوصفات الطبيعية الآمنة التي تعمل كمدر للحليب للمرأة المرضع. لذلك ينصح بشرب مشروب الحلبة أثناء الرضاعة الطبيعية، وللحصول على أفضل النتائج ينصح بشرب مشروب الحلبة يومياً لمدة أسبوعين.
مخاطر تناول الحلبة للنساء
وعلى الرغم من كل هذه الفوائد التي توفرها الحلبة للنساء، إلا أن هناك خطورة من تناولها في حالات معينة تمر بها النساء، ومن ذلك على سبيل المثال ما يلي:
1- أثناء الحمل: من الخطأ تناوله في تلك الفترة لأنه قد يسبب تشوهات للجنين، كما يمكن أن يؤدي إلى تقلصات مبكرة. تناول الحلبة قبل الولادة مباشرة قد يؤدي إلى وجود رائحة غير عادية في جسم المولود الجديد، والتي يمكن الخلط بينها وبين مرض البول. شراب القيقب هو حالة وراثية خطيرة تدعو للقلق.
2- النساء المصابات بالسكري: يجب تناولها بحذر إذا كنت تتناول أدوية السكري التي تساعد على خفض مستويات السكر في الدم، حتى لا تتسبب الحلبة في انخفاض حاد في مستويات السكر.
3- رفع تدفق دم الحيض: لذلك يجب الحذر عند تناوله لأنه مميع للدم، فتناول الكثير منه في تلك الفترة غير مرغوب فيه، ويعرضك عزيزتي حواء للإصابة بالنزيف المهبلي. لذا يجب أن تكتفي بكوب واحد فقط يومياً طوال أيام دورتك الشهرية.