فوائد الحلبة للنساء الحوامل

فوائد الحلبة للحامل، الحلبة تحفيز الولادة، وكيفية استخدامها سنتعرف على كل ذلك فيما يلي.

فوائد الحلبة للحامل

لا شك أن مشروب الحلبة مفيد جداً للحوامل المستعدات تماماً للولادة، حيث تساعد الحلبة على انقباض الرحم بشكل طبيعي لتسهيل عملية الولادة الطبيعية.
يساعد شرب الحلبة أثناء الحمل على التحكم في مستويات السكر في الدم حتى لا تصاب الحامل بسكري الحمل.
يساعد مشروب الحلبة على تكبير حجم الثدي لتهيئته لاستقبال الرضيع والرضاعة.
كما أن شرب الحلبة يساعد على إدرار الحليب بشكل طبيعي وزيادته للرضيع، لذا يفضل شرب الحلبة للنساء المرضعات والمقتربات من الولادة.
تعتبر الحلبة آمنة للنساء الحوامل فقط عندما يتم تناولها بكميات محددة. ومع ذلك، فإن الاستهلاك المفرط قد يسبب تقلصات الرحم والإجهاض المبكر.
كما أن تناول المرأة الحامل للحلبة قبل الموعد المحدد يمكن أن يسبب رائحة تشبه رائحة قهوة الإسبريسو أو شراب القيقب.

هل الحلبة تحفز الولادة؟

تحفز الولادة وتحفز انقباضات الرحم، لذا لا ينبغي تناول الحلبة في الأشهر الأولى من الحمل لأنها قد تسبب الولادة المبكرة أو الإجهاض. (شبيهة بالكيوي أو القرفة أو القرفة) تستخدم الحلبة لتحفيز الولادة، ويتم تقديمها بعد نقعها في الماء ثم غليها لتصبح كالشاي وتحليتها بالدبس. فهو بهذه الطريقة يحفز عملية الولادة (تسخين المخاض) ويفيد الأم أيضاً كما يلي:

ومن الضروري استشارة الطبيب أولاً قبل تناول الحلبة. ويمكن تناولها كمشروب مضاف إليه العسل، وينصح بشرب بذور الحلبة لما لها من قدرة على خفض مستويات السكر في الدم.
تحتوي بذور الحلبة أيضًا على الأوكسيتوسين الذي يحفز الرحم. لكن نصيحة الطبيب ضرورية قبل تناول الحلبة، ويجب أن نعلم أن فترة الحمل ليست الوقت المناسب لتجربة الأعشاب أو الأدوية.
يساعد شاي الحلبة على توازن الهرمونات، مما يمنع تضخم الثدي. يمكن استهلاك البذور كالشاي.

أهمية الحلبة بعد الولادة

تعمل الحلبة على زيادة إدرار الحليب لدى الأم المرضعة، كما أنها تزيد من كمية حليب الثدي لدى الأم المرضعة، وتجعله متوافراً بكثرة في الثديين، فيرضع الطفل ويشبع.

وينصح باستخدامها كوسيلة لزيادة إنتاج حليب الثدي، حيث تستخدم بعض النساء الحلبة بشكل آمن وفعال لزيادة إنتاج حليب الثدي، على أن يتم تحليتها بالعسل الأسود (سكر القصب)، الذي يمد الأم ، إلى جانب فيتامينات الحلبة، ومع الحديد الضروري لتجديد الدم، وهي علاج.

الآثار الجانبية المحتملة على الأم والجنين

تعتبر الحلبة آمنة نسبيًا للنساء الحوامل، ولكن الإفراط في تناولها يمكن أن يؤدي إلى عدد من الآثار الجانبية، بما في ذلك:

خطر الإجهاض: الإفراط في تناول الحلبة قد يحفز انقباضات الرحم ويمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى الولادة المبكرة أو الإجهاض.
خطر التشوهات: أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على فئران المختبر أن مستخلص بذور الحلبة قد يسبب ضعفًا في الوظائف الحسية الحركية، مثل القدرة على التوازن والتنسيق الحركي لدى الفئران حديثي الولادة والبالغين.
عسر الهضم: الإفراط في تناول الحلبة قد يؤدي إلى الغثيان أو القيء وحرقة المعدة.
الحساسية: قد تسبب الحلبة ردود فعل تحسسية خطيرة أثناء الحمل.
رائحة البول الكريهة: من المعروف أن تناول الحلبة يؤدي إلى رائحة البول الكريهة

ما هي كمية الحلبة التي يجب تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية؟

أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل النساء يتناولن الحلبة هو زيادة إدرار الحليب بعد الولادة وأثناء الرضاعة الطبيعية. ويوصي الخبراء بتناول مكملات الحلبة على شكل كبسولات إذا كانت المرأة تتناولها لهذا الغرض. كل كبسولة حوالي 600 ملليجرام، لكن بالطبع يجب استشارة الطبيب قبل ذلك.

كيفية استخدام الحلبة

يمكن استخدام الحلبة على شكل مكملات غذائية، بالإضافة إلى أنها يمكن استخدامها على شكل عشبة. ولذلك يمكن تناول 500 ملغ فقط من مكملات الحلبة وقبل الوجبات إذا تم استخدامها لزيادة هرمون التستوستيرون، بينما يمكن استخدام 2 إلى 5 جرام من بذور الحلبة الكاملة. من الأفضل تناوله مع وجبة تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات. وذلك لأن هذه العشبة تساهم في السيطرة على مستويات السكر المرتفعة في الدم وخفضها

القيمة الغذائية للحلبة

تحتوي الحلبة على العديد من المركبات والعناصر النشطة التي يتم إضافتها من أجل زيادة قيمتها الغذائية وإفادة جسم الإنسان. ونجد أن كل 100 جرام من بذورها يتكون من عدة مواد تتفاوت في قيمتها الغذائية، وهي كما يلي:

معدل الماء 84 جم.
كمية الطاقة 323 سعرة حرارية.
محتوى البروتين: 23 جرام.
مقياس الدهون 41 جرام.
معدل الكربوهيدرات: 35 جرام.
قيمة الألياف الغذائية 6 جرام.
كمية الكالسيوم 176 ملغ.
الحديد القياسي 53 ملغ.
مقياس المغنيسيوم هو 191 ملغ.
وبلغ الفوسفور 296 ملغ.
كمية البوتاسيوم 770 ملغ.
مغرفة واحدة من الصوديوم تساوي 67 ملغ.
توازن الزنك 50 ملغ.
معيار فيتامين ج 3 ملغ.
وبلغ الثيامين 322 ملغ.
معدل النياسين 640 ملغ.
قياس الريبوفلافين: 366 ملغ.
كمية فيتامين ب6 هي 600 ملغ.
كمية حمض الفوليك 57 ميكروجرام.
الفيتامينات:
وتختلف الفيتامينات من قيمة إلى أخرى حسب نوع الفيتامين.
قيمة فيتامين ب 120 ميكروجرام.
فيتامين أ 60 درجة دولية أو 3 ميكروجرام.
فيتامين د 0 وحدة دولية.
أحماض دهنية مشبعة 460 جم.
الأحماض الدهنية المتحولة 0 جم.
الكوليسترول 0 ملغ.
القيمة الغذائية لمقدار 11.1 جرام من الحلبة:

الماء: 98 جرام.

الوحدات الحرارية 36 سعرة حرارية.
المواد البروتينية بمعدل 55 جرام.
مواد دهنية تبلغ 71 جراماً.
الكربوهيدرات قياس 48 جرام.
للألياف 7 جرام.
عنصر الكالسيوم 20 ملغ.
الحديد بمعدل 72 مليجرام.
المغنيسيوم: 21 ملغ.
– الفوسفور بمعدل 33 مليجراماً.
البوتاسيوم بجرعة 85 ملليجرام.
الصوديوم يقيس 7 ملليغرام.
الزنك بنسبة 28 مليجرام.
كمية فيتامين سي 3 ملليجرام.
حمض الفوليك 6 ميكروجرام.
فيتامين أ: 7 وحدات دولية.
دهون مشبعة 162 جرام.