وسنتعرف على فوائد الحليب مع العسل على الريق من خلال هذا المقال. كما سنتعرف على الفوائد الجمالية لخليط الحليب والعسل للشعر والبشرة، بالإضافة إلى أهمية تناول الحليب.
فوائد الحليب مع العسل على الريق
يساعد في علاج السعال
يمتلك الحليب والعسل خصائص مضادة للجراثيم، فيحاربان تراكم البلغم على الصدر، ويزيلان التورم والاحتقان في الحلق، ويخففان السعال، ويساعدان في طرد المخاط من الجسم.
يخفف التوتر والضغط النفسي
الحليب الدافئ مع العسل يمنع ارتفاع مستويات هرمون التوتر “الكورتيزول” في الجسم. كما أنه يهدئ الأعصاب ويساعدك على الاسترخاء.
يزيد من التركيز الذهني
ويقال إن العسل يساعد الدماغ على أداء وظائفه، كما أنه يخفف التوتر ويزيد من كفاءة الوظائف المعرفية والذاكرة في الدماغ. كما أن خليط الحليب والعسل يقوي الذاكرة ويزيد التركيز.
يحارب أمراض المعدة
يعتبر العسل أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكنها تدمير البكتيريا المسببة للعدوى في المعدة، بينما تساعد الإنزيمات الموجودة في الحليب في عملية الهضم وتحسين عمل المعدة بشكل عام.
يزيد من قدرة الإنسان على التحمل
ليس هناك أفضل من شرب كوب كبير من الحليب المحلى بالعسل لتبدأ به يومك. ستمنحك الكربوهيدرات الموجودة في العسل دفعة فورية من الطاقة، بينما يمنحك البروتين الموجود في الحليب القوة. هذا المشروب من الحليب والعسل يبقي الأطفال والبالغين مشحونين بالطاقة والقوة طوال اليوم.
يساعد على الهضم
مزيج من الحليب والعسل يساعد على أداء عملية الهضم بشكل رائع. يحتوي العسل على بعض الخمائر التي تعمل على تنشيط الخمائر الموجودة في الحليب، مما يزيد من البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي ويحسن عملية الهضم.
يقوي العظام
الحليب هو أفضل مصدر للكالسيوم. لكن جسم الإنسان يحتاج إلى عامل مساعد لامتصاص هذا الكالسيوم، وهذا هو الدور الذي يلعبه العسل، فهو يساعد الدم على امتصاص الكالسيوم من الحليب ونقله إلى العظام. ولهذا السبب ينصح خبراء الصحة بخليط الحليب والعسل لصحة العظام.
يعالج الإمساك
شرب الحليب الدافئ مع العسل قبل النوم يساعد في علاج الإمساك. ومن المعروف أن الحليب يساعد في حركة الإفراز والإخراج. أما العسل فهو يحتوي على بعض الإنزيمات التي تسهل مرور الطعام عبر الأمعاء، لذلك فإن هذا الخليط فعال جداً في قتل بكتيريا المكورات العنقودية ومنع الانتفاخ وغيرها من الاضطرابات المعوية.
يمنع الأرق
الحليب والعسل قويان جداً في علاج الأرق، حيث أن العسل يزيد من كمية الحمض الأميني التربتوفان، ويتحول هذا الحمض الأميني إلى الناقل العصبي السيروتونين الذي ينظم مزاج الإنسان ويعرف بهرمون النوم.
يحارب الشيخوخة
يقال إن مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الحليب والعسل تكافح الشيخوخة عن طريق تقليل تأثير الجذور الحرة في الجسم، والتي تسبب الشيخوخة. يعمل الحليب والعسل على إعادة الشباب للجسم داخلياً وخارجياً.
فوائد تناول الحليب على الصحة
تقوية المناعة
وبحسب دراسة أشار إليها موقع “ميد لايف”، فإن كوب واحد من الحليب يحتوي على نحو 8 جرامات من البروتين، وبالتالي فهو يساعد على تقوية المناعة والعمل على حماية خلايا الجسم، كما أن البروتين الذي يوفره الحليب يزود الجسم جميع الأحماض الأمينية الأساسية.
تقليل مخاطر السمنة
وأكدت العديد من الدراسات أن كوباً من الحليب يومياً يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسمنة. وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، مما يساعد على حرق الدهون في الجسم.
علاج حرقة المعدة
يساعدك الحليب على التخلص من حرقة المعدة، حيث أن الحليب له تأثير مهدئ على بطانة المعدة والمريء، مما يقلل من الإحساس بالحرقة ويتخلص من الألم الناتج عنها.
الحفاظ على صحة القلب
يحتوي الحليب على البوتاسيوم، وهو عنصر جيد لتوسيع الأوعية الدموية، مما يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع. كما أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ولكن يجب الحرص على عدم تناول الكثير من الحليب لأنه يحتوي على نسبة من الدهون المشبعة.
تقليل التوتر
شرب كوب من الحليب الدافئ قبل النوم مهم لتقليل التوتر، فهو يعمل على تهدئة الجسم وتقليل التوتر. كما أنه يساعد على استرخاء العضلات لأنه غني بالفيتامينات والمعادن التي لها دور في تهدئة الأعصاب والعضلات، مما يخلصك من الشعور بالتوتر.
أهمية الحليب والعسل للبشرة
لنضارة البشرة
مع الاستخدام المنتظم لمنظف الحليب والعسل، ستتمكنين من استعادة النضارة والإشراق الطبيعي لبشرتك. يحتوي الخليط على مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة وحماية البشرة من العوامل الخارجية. كما يساعد كل من الحليب والعسل على حماية البشرة من التعرض لتأثيرات الأشعة فوق البنفسجية وتجنب حروق الشمس.
لعلاج تشقق الشفاه
خلال فصل الشتاء، قد تتشقق الشفاه نتيجة التعرض للطقس البارد والهواء الجاف. استخدمي خليط العسل والحليب لعلاج تشقق الشفاه بشكل فعال وسريع. ولكل منها خصائص ترطيب طبيعية تحمي البشرة من الجفاف.
للتخلص من آثار الندبات
يساعد العسل والحليب على التخلص من الندبات. فهي لا تساعد في التخلص من آثار حب الشباب فحسب، بل تساعد أيضًا في التخلص من التصبغات الجلدية والبقع الداكنة. احرصي على استخدام خليط الحليب والعسل على بشرتك يومياً للحصول على أفضل النتائج.
الوقاية من التجاعيد
يساعد كل من الحليب والعسل على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية البشرة من العوامل الخارجية التي تؤدي إلى جفاف الجلد وظهور الخطوط الدقيقة التي تسبب شيخوخة الجلد السريعة.
علاج حب الشباب
إذا كنت تعانين من حب الشباب فإن الحليب والعسل هما الحل الأكيد. استخدام الحليب والعسل لتنظيف البشرة يومياً يساعد على تقليل ظهور حب الشباب وتهدئة الالتهابات الجلدية. يساعد العسل على محاربة البكتيريا المسببة لظهور البثور، وتزداد قدراته عند مزجه مع الحليب.
العسل والحليب للشعر
أقنعة الشعر المصنوعة من العسل والحليب لها يد في إعادة حيوية الشعر التالف والمجعد وجعله ناعماً ولامعاً. يعمل العسل والحليب على تقوية ألياف الشعر ليمنحها ملمسًا ناعمًا مع إبقائها قوية. وهذا التأثير يشبه ما تحصل عليه المرأة عند تطبيق بلسم الشعر، ولكن الفرق هو أن هذا القناع طبيعي بدون مواد كيميائية وللحصول على شعر ناعم ولامع. جربي هذه الوصفة الطبيعية للشعر:
المكونات:
– 1 كوب حليب كامل الدسم
– 2 ملعقة كبيرة عسل
طريقة:
اخلطي الحليب والعسل في كوب جيداً حتى تحصلي على عجينة سميكة، ثم ضعي الخليط على شعرك بلطف واتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ وشامبو خفيف.