فوائد الخزامى للدورة الشهرية أهمية عشبة الخزامى للصحة وطرق تناول عشبة الخزامى والمقدار اليومي.
فوائد الخزامى للدورة الشهرية
يقلل شاي اللافندر من تشنجات الرحم قبل وأثناء الدورة الشهرية، مما يساهم في تخفيف الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
أعراض الدورة الشهرية معروفة وتشعر بها المرأة فور وصولها وحتى نهايتها في أي وقت، وذلك حسب طبيعة جسم المرأة. بعضها يستمر لمدة 3 أيام، وبعضها يستمر لأكثر من 10 أيام. ومن الأعراض المصاحبة الانتفاخ وانقباضات الرحم والإمساك وغيرها، وهي أعراض تزعج المرأة بشكل كبير وتحاول البحث عن طرق للتخلص من الألم وتسهيل الدورة الشهرية دون ألم.
أحد هذه المشروبات هو اللافندر. يعمل على التخلص من الانتفاخات وإخراج الغازات غير المرغوب فيها من البطن والتي تصاحب الدورة الشهرية قبل وأثناء وبعد نزولها.
– يعمل اللافندر على استرخاء العضلات وتهدئة الرحم وتقليل تقلصات الرحم ويساعد على تقليل آلام الدورة الشهرية.
– يعمل مشروب اللافندر على تقليل تشنجات الرحم وآلام أسفل الظهر التي تصاحب الدورة الشهرية وتؤدي إلى الألم الشديد الذي تشعر به المرأة في الأيام الأولى من الدورة الشهرية. يعمل على مساعدة المرأة على النوم الهادئ، خاصة مع تزايد الأرق واضطرابات النوم.
– يعمل مشروب اللافندر على تهدئة الأعصاب، وطرد السموم والرواسب من الجسم، وتحفيز عمل كل من الكبد والكليتين للقيام بأداء جيد للحفاظ على صحة الجسم.
تعمل عشبة اللافندر على تقليل التوتر والضغط النفسي
عادة ما تعاني النساء والفتيات خلال الدورة الشهرية من مشاعر القلق والتوتر والعصبية، وذلك بسبب ارتفاع وانخفاض مستوى هرمون الاستروجين، مما يسبب الشعور بالتوتر. وفي عام 2009، نشرت دراسة في صحيفة كيميا للأغذية والزراعة، أفسدها وجود مركب يسمى ينالول في عشبة الخزامى، والذي يقلل من نشاط 109 جينات تزيد. نشاطهم أثناء التوتر.
يساعد اللافندر على النوم
وجدت الأبحاث أن النساء اللاتي يستنشقن زيت اللافندر لمدة 20 دقيقة في المساء يتمتعن بنوم عميق ومريح دون أرق. أثبتت دراسة نشرت عام 2012 في مجلة الطب التكميلي والبديل أن اللافندر يجعل الجسم يشعر بالاسترخاء عن طريق تقليل معدل ضربات القلب وغيرها من الطرق. ويؤدي في النهاية إلى الشعور بالاسترخاء عند النوم.
تعمل عشبة اللافندر على تقليل الصداع النصفي
نتيجة الاضطرابات الهرمونية خلال الدورة الشهرية تعاني الفتيات والنساء من الصداع النصفي، ولكن استنشاق زيت اللافندر لمدة 15 دقيقة يساعد في تخفيف الصداع والتقليل من حدته. ونشرت هذه الدراسة في مجلة طب الأعصاب الأوروبية عام 2012، لأن استنشاق زيت اللافندر يؤثر بشكل مباشر على الأوعية الدموية في فروة الرأس والدماغ، مما يعكس الشعور بالصداع ويقلل من شدته.
فوائد الخزامى الجمالية
علاج حب الشباب
يحتوي زيت اللافندر على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا، لذلك يستخدم لعلاج حب الشباب الذي يعاني منه عدد كبير من الأشخاص، وذلك من خلال ترطيب كرة قطنية نظيفة بالقليل من زيت اللافندر وتمريرها فوق منطقة حب الشباب.
علاج الأكزيما
يساعد زيت اللافندر على علاج الأكزيما وتقليل الحكة، وذلك لاحتوائه على العديد من المواد المرطبة، لذلك ينصح بوضع زيت اللافندر على المناطق المصابة حتى الشفاء.
علاج تجاعيد الجلد
قد يتعرض الجلد للتجاعيد والشيخوخة المبكرة نتيجة التوتر والضغط النفسي، ولكن يمكن حل هذه المشكلة باستخدام زيت اللافندر، وذلك عن طريق إضافة ثلاث قطرات من الزيت إلى بياض بيضة، ثم تطبيق الخليط على البشرة لمدة ربع ساعة. ساعة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
تنظيف مسام الجلد
يستخدم اللافندر لتنظيف مسام البشرة، وذلك من خلال إضافة زهور اللافندر إلى الماء وغليها على النار لعدة دقائق، ثم تركها جانباً لعدة ساعات، وبعد ذلك يتم حفظها في زجاجة نظيفة واستخدامها كغسول للبشرة. .
علاج حروق الجلد
يحتوي زيت اللافندر على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات التي تعمل على علاج حروق الجلد، وذلك من خلال وضع الزيت على المناطق المصابة لمدة عشر دقائق ثم شطفها بالماء الفاتر.
علاج تساقط الشعر
يكون الشعر عرضة للتساقط نتيجة الإصابة بالعديد من الأمراض الجلدية، مثل الثعلبة. تم اكتشاف فوائد زيت اللافندر لعلاج تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر.
علاج القشرة
يعاني عدد كبير من الأشخاص من مشكلة القشرة والحكة في فروة الرأس. زيت اللافندر يحل هذه المشكلة عن طريق إضافة زيت الزيتون أو زيت اللوز إلى زيت اللافندر ثم تسخينه قليلاً على النار ثم تدليكه في فروة الرأس.
تفاعل الخزامى مع الأدوية
قد يسبب اللافندر النعاس، لذا ينصح بتجنب استخدامه مع الأعشاب والمكملات الغذائية الأخرى التي تسبب النعاس. وينصح بتجنب استخدامه مع الأعشاب والمكملات الغذائية التي تسبب انخفاض ضغط الدم، مثل زيت السمك، والقراص، ومخلب القطط، ويجب إخبار طبيبك عن جميع الأدوية التي تستخدمها إذا أراد الشخص استخدام الخزامى، فإنه وينصح بعدم استخدام الخزامى مع أنواع معينة من الأدوية مثل الأدوية المساعدة على النوم، والأدوية التي تعالج ارتفاع ضغط الدم.