نتحدث عن فوائد الدوم المطحون لإنقاص الوزن في مقالتنا، ونتعرف أيضًا على أهم فوائد الدوم المطحون الصحية. وللحامل اتبعي السطور التالية.
فوائد الدوم المطحون لإنقاص الوزن
يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد على ملء المعدة وزيادة الشعور بالشبع لساعات طويلة.
– يساعد على تقليل تناول وتناول المواد الدهنية ويسرع عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يقلل من كتلة الدهون في الجسم.
لا يحتوي على أي كوليسترول ضار وبالتالي يعمل على زيادة إفراز الكولسترول النافع مما يقلل من تراكم الدهون في الجسم.
يساهم تناول الدوم في تقليل استهلاك السعرات الحرارية واستهلاك الدهون والحلويات، لما له من طعم حلو بطبيعته.
– يساهم في تحسين عملية الهضم، ويساعد في التخلص من الإمساك، ويخلصك من اضطرابات الجهاز الهضمي.
– يزيد من سرعة عملية التمثيل الغذائي مما يؤدي إلى العمل على التخلص من السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
يحتوي على العديد من العناصر والمركبات التي تساعد على تحسين عملية الهضم ويخلصك من اضطرابات الجهاز الهضمي، وبالتالي يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون.
طريقة تحضير عصير الدوم للتخسيس
المكونات:
-أحضري ربع كيلو من الدوم المطحون.
– 8 أكواب من الماء الفاتر.
– كوب واحد من السكر، ويفضل سكر الفاكهة أو السكر البني.
طريقة التحضير:
– ننقع الدوم في الماء خارج الثلاجة لمدة ساعة ثم ننقله إلى الثلاجة فهو يفسد بسرعة.
– يوضع على النار لمدة 10 دقائق ولكن يجب الحذر من وصوله لدرجة الغليان حتى لا يفقد طعمه ويمر.
– يترك حتى يبرد تماماً، ثم يصفى ويتناول بارداً.
يجب تناول الدوم طوال اليوم لأنه يفسد بسرعة.
لمحة عامة عن الدوم واستخداماته
-نبذة عن الدوم واستخداماته: الدوم شجرة نخيل طويلة متعددة السيقان. وينمو ببطء حتى يصل ارتفاعه إلى حوالي 15 مترًا، ويمكن أن يصل قطر جذعه إلى 15 سم. ويعتبر الدوم نباتاً مميزاً، لأنه من أشجار النخيل القليلة التي تنتج أغصاناً جانبية. تمت زراعة نخيل الدوم لاستخدامات متعددة منذ آلاف السنين في مصر، ويعتبر حاليًا أحد مصادر الغذاء المحلية المهمة، كما يستخدم في العديد من المنتجات الأخرى من قبل السكان المحليين في مصر
لب وبذور نبات الدوم صالحة للأكل. لديهم لون برتقالي ونكهة تشبه خبز الزنجبيل. يمكن أن تؤكل طازجة. ويمكن أيضًا استخدام هذه الفاكهة في صناعة الحلوى والدبس والكعك والعصير. يمكن أن تؤكل بذور الدوم نيئة، ولكنها تتطلب… ولتحضير مناسب، تستخدم شتلات الدوم التي يتم حصادها من باطن الأرض أيضاً كنوع من الخضار، وتستخدم براعم الدوم القميّة. مطبوخة، وهي تشبه الخضار الورقية. يمكن استخدام الرماد الناتج عن قطع سيقان وأغصان شجرة الدوم كبديل لملح الطعام.
فوائد الدوم المطحون
يحتوي على مجموعة من الفيتامينات، مثل فيتامين ب1، وب2، وفيتامين أ، بالإضافة إلى النياسين.
– له دور كبير في علاج أمراض الصدر والربو والتهابات الشعب الهوائية.
– يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي.
– يؤخر ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد.
يحتوي على مضادات الأكسدة، مما يقوي مناعة الجسم ويحارب السرطان.
– يساعد على التخلص من الصلع ويعالج مشاكل فروة الرأس، وذلك بوضع منقوعه على الرأس.
يستخدم في علاج الاضطرابات الجنسية عند الرجال، وذلك من خلال زيادة عدد الحيوانات المنوية عند الرجال، وعلاج انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال.
– له دور في تنقية الدم.
تستخدم لعلاج العقم عند النساء، وذلك من خلال خلط ملعقة من حبوب لقاح الدوم مع ملعقة من العسل، مع تناول هذه الوصفة بشكل يومي.
– يعالج الأمراض الجلدية مثل البهاق.
– يستخدم في علاج آلام الحلق .
– يستخدم الدوم في علاج العديد من الأمراض ومن بينها البواسير.
– يستخدم الدوم في علاج العديد من الأمراض ومن بينها الالتهابات الجلدية.
– يستخدم الدوم لعلاج تقرحات الفم.
– يستخدم الدوم في علاج العديد من الأمراض ومن بينها تقرحات اللثة.
يعتبر الدوم ونبات الدوم من العلاجات الناجحة في علاج الصلع ومشاكل الشعر بشكل عام.
– يعالج حرقة المثانة والبول الدموي.
– يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.
-احتوائه على نسبة عالية من الألياف، مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالشبع، وبالتالي فقدان الوزن.
– يحتوي على مركبات تسهل عملية الهضم.
يعتبر الدوم من أهم النباتات التي تساهم في علاج التهابات المسالك البولية.
– يستخدم الدوم لعلاج حرقة المثانة.
يعتبر الدوم من النباتات المستخدمة لعلاج التهابات البروستاتا.
– يساهم الدوم في الشفاء من تضخم البروستاتا.
يعتبر الدوم من أهم النباتات في علاج أمراض القلب وتصلب الشرايين.
يعمل الدوم على خفض مستوى الكولسترول في الدم مما يساهم في تجنب جلطات الدماغ والقلب وتصلب الشرايين.
يعتبر الدوم مقوياً جنسياً للرجال.
يعتبر الدوم من النباتات المستخدمة لزيادة الخصوبة عند النساء.
عصير الدوم للحامل
يحتوي على العديد من العناصر المعدنية مثل الكالسيوم والحديد، وهذه العناصر مفيدة في حماية الجنين من التشوهات.
يحتوي عصير الدوم على العديد من الأحماض، مثل أوميجا 3 وأوميجا 6، التي تحتاجها الحامل والجنين لبناء أجهزة الجسم.
يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تحتاجها المرأة الحامل لعلاج الإمساك وتقليل التوتر.
يعالج البواسير التي تعاني منها الحامل نتيجة الإمساك.
يساعد عصير الدوم على التحكم في ضغط الدم إذا كان مرتفعاً أو منخفضاً.
– يساعد الدوم على تحسين حركة الأمعاء.
يحتوي على العديد من الفيتامينات، مثل فيتامين ب1، وب2، وفيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين ج، التي تساعد على بناء الأسنان والعظام للجنين.
أضرار نبات الدوم
لم يثبت أي ضرر من تناول نبات الدوم، ولم يشتكي منه أحد، ولكن كغيره من النباتات يجب تناوله باعتدال لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والسكريات حتى لا تظهر أي نتائج سلبية على الشخص. كما يجب على من يعاني من أمراض استشارة الطبيب قبل تناوله. .