فوائد الرجلة للجلد

فوائد الرجلة للبشرة، طريقة عمل قناع الرجلة للبشرة، فوائد الرجلة الصحية، ومخاطر استخدام الرجلة. وسنتحدث عنهم بشيء من التفصيل خلال المقال التالي.

فوائد الرجلة للبشرة

1. يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين أ الذي يعالج التهابات الجلد ويتخلص من البقع والعلامات والندوب الموجودة على الجلد.
2. يساعد على التخلص من علامات الشيخوخة والتجاعيد والخطوط الدقيقة التي تظهر على البشرة وذلك لاحتواء الرجلة على مضادات الأكسدة. كما أنه يحتوي على بعض المركبات الكيميائية التي تدخل في تكوين الميلانين في الجلد.
3. الرجلة تحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس وتحفز البشرة على تجديد خلاياها.
4. يساعد على توحيد لون البشرة وتفتيحها، وذلك بفضل احتوائه على حمض ألفا لينولينيك، وبيتا كاروتين.

طريقة عمل قناع الرجلة للبشرة

1. قطع حفنة من أوراق الرجلة.
2. ضعيه في الخلاط الكهربائي مع القليل من الماء الفاتر.
3. بللي قطعة قطن بالخليط يومياً وامسحي بها وجهك وبشرتك قبل النوم.
4. اتركي الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة، ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
5. اشربي مكعبات من ماء الورد المثلج، ولا تنسي ترطيب بشرتك بزيت فيتامين E.

الفوائد الصحية للرجلة

1. صحة القلب

يمكن أن تساعد الرجلة في تعزيز قوة القلب والأوعية الدموية، وذلك لاحتوائها على مستويات عالية جداً من أحماض أوميجا 3 الدهنية، أعلى من المستويات الموجودة في زيوت الأسماك، ولذلك تعتبر أفضل مصدر لهذه الأحماض الدهنية المفيدة.
تساعد أوميغا 3 على تقليل كمية الكولسترول “الضار” في الجسم وتعزز توازن الكولسترول في مجرى الدم للحفاظ على صحة الجسم. تبين أن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 يقلل بشكل كبير من أمراض القلب والأوعية الدموية، وكذلك تصلب الشرايين، وبالتالي يمنع النوبات القلبية والسكتات الدماغية. وبالمثل، يمكن للبوتاسيوم أن يقلل من ضغط الدم عن طريق استرخاء الأوعية الدموية وتقليل الضغط على القلب.
2. يساعد في إنقاص الوزن

الرجلة منخفضة جدًا في السعرات الحرارية، وغنية بالمواد المغذية والألياف الغذائية. يشعر المرء بالشبع التام بعد تناول وجبة الرجلة، مع حصوله على سعرات حرارية قليلة، مما يساعد على إنقاص الوزن والحفاظ على الوزن المثالي.
3. تنمية الطفل

أظهرت الدراسات المبكرة أن المستويات العالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في الرجلة تساعد في تقليل اضطرابات النمو، بما في ذلك مرض التوحد واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وغيرها من المشكلات التي تؤثر على ملايين الأطفال في جميع أنحاء العالم.
4. علاج الأمراض المعوية

في الطب الصيني التقليدي، يستخدم الرجلة على نطاق واسع لعلاج الإسهال، ونزيف الأمعاء، والبواسير. وفي حين أن الطب الغربي لم يؤكد هذه النتائج، إلا أن الرجلة (المعروفة باسم تشي شيان في الطب الصيني) لا تزال تستخدم حتى يومنا هذا لعلاج فئات واسعة من الأمراض المعوية بسبب احتواء الرجلة على عدد كبير من المركبات العضوية المفيدة مثل الدوبامين، حمض الماليك، وحمض الماليك. الليمون والألانين والجلوكوز وغيرها الكثير.
5. علاج مشاكل البشرة

يمكن أن يعالج الرجلة مجموعة واسعة من الأمراض الجلدية لأنه يحتوي على مستويات عالية من فيتامين أ، ويمكن أن يساعد مزيج المركبات الموجودة في الرجلة في تقليل الالتهاب الناتج عن لسعات النحل ولدغات الثعابين عند استخدامه موضعياً، ويعمل كمنظف للبشرة، ويقلل التجاعيد. ‎ويعمل على إزالة الندبات والبقع الموجودة على البشرة.
6. الوقاية من السرطان

من أكثر الأمراض انتشاراً ومأساوية في العالم اليوم هو مرض السرطان، ومن الأطعمة المضادة للسرطان هي الرجلة لأنها تحتوي على مستويات عالية من فيتامين C وفيتامين A، وكلاهما يعمل كمضادات للأكسدة للوقاية من بعض أنواع السرطان، وتحديداً سرطان الرئة والفم. ومع ذلك، تحتوي الرجلة أيضًا على أصباغ البيتالين، التي تعطي النبات لونه الأصفر والأحمر المميز. بيتا سيانين وبيتا زانثين لهما تأثيرات مضادة للطفرات في الجسم، أي أنهما يمنعان نمو الجذور الحرة التي تسبب طفرات في الخلايا السليمة، مما يساعد على منع تطور السرطان.
7. صحة العين

الرجلة غنية بفيتامين أ والبيتا كاروتين، والتي لها فوائد كبيرة للحفاظ على صحة العين والرؤية لسنوات عديدة. كما يمكن أن يساعد في الوقاية من الضمور البقعي وإعتام عدسة العين عن طريق القضاء على الجذور الحرة التي تهاجم خلايا العين وتسبب هذه الأمراض التي يزداد حدوثها مع تقدم العمر. في العمر.
8. الحفاظ على عظام قوية

مجموعة المعادن الموجودة في الرجلة تجعلها خيارًا صحيًا للأشخاص الذين يرغبون في حماية عظامهم. الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والمنغنيز كلها عناصر مطلوبة لتطوير أنسجة العظام وتسريع عملية شفاء العظام. يمكن أن يساعد ذلك في الوقاية من هشاشة العظام، وهي حالة شائعة مرتبطة بالعمر وتؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم.
9. تحسين الدورة الدموية

تحتوي الرجلة على نسبة عالية من الحديد والنحاس، اللذين يحفزان إنتاج خلايا الدم الحمراء. كل هذه المعادن ضرورية لتعزيز الدورة الدموية، مما يعني وصول المزيد من الأكسجين إلى الأجزاء الأساسية من الجسم، وشفاء الخلايا والأعضاء بشكل أسرع، وزيادة نمو الشعر، وتحسين عام في عمليات التمثيل الغذائي.

مخاطر استخدام الرجلة

على الرغم من فوائد الرجلة، إلا أنه من الضروري معرفة المخاطر التي ينطوي عليها استخدام هذا النبات:
1. احتمالية الإصابة بحصوات الكلى نتيجة الإفراط في تناول الطعام.
2. يفضل لمرضى حصوات الكلى الامتناع عن تناوله أصلاً.
3. يجب على المرأة الحامل استشارة الطبيب قبل تناوله.
4. الجانب السلبي الوحيد المحتمل للرجلة هو نسبة عالية من حمض الأكساليك، والتي يمكن أن تؤدي إلى تكوين أملاح الأكسالات في الجسم، والتي تسبب حصوات الكلى. إذا كنت تعاني من حصوات الكلى عليك تجنب الرجلة. ومع ذلك، فإن غلي الرجلة في الماء يمكن أن يساعدك على فقدان كميات كبيرة من حمض الأكساليك، دون فقدان العديد من العناصر الغذائية المفيدة الأخرى.