فوائد الرمان للمتزوجات. وفي هذا المقال سنتحدث عن أهم فوائد الرمان للمتزوجات وأهم الأطعمة والمشروبات والأعشاب التي تفيد المرأة.
فوائد الرمان للمتزوجات
يعمل الرمان على تحسين أشياء كثيرة في الجسم بشكل غير مباشر، مثل: رفع الحالة المزاجية، وتنشيط الذاكرة، وتخفيف التوتر والضغط.
أما عن فوائد الرمان للنساء فهو يساعد على تنشيط المبايض، وتقوية الرغبة الجنسية، بالإضافة إلى تقوية العضلات والعظام.
أثبتت الدراسات أن شرب كوب من العصير يومياً لمدة أسبوعين يزيد من هرمون التستوستيرون المسؤول عن زيادة الرغبة الجنسية في الجسم.
أطعمة مفيدة للمتزوجات
المكسرات: تحتوي المكسرات على كميات كبيرة من الزنك الذي يعد من العوامل الرئيسية التي تحفز الرغبة الجنسية، بالإضافة إلى كونها من أهم مصادر أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تحفز الدماغ على زيادة إنتاج الدوبامين الذي بدوره يعطي شعوراً بالاستجابة للحميمية. كما تمنحك المكسرات أنت وزوجك كل الطاقة التي تحتاجانها لإقامة علاقة حميمة، كما أنها من الأطعمة المثالية للحياة الجنسية، فهي مصدر كبير للأحماض الأمينية التي تساعد على الانتصاب. الخضار الورقية تعتبر الأوراق الخضراء، مثل السبانخ والجرجير، من المصادر الغنية بالمغنيسيوم الذي يساعد على توسيع الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يسبب المزيد من الإثارة الجنسية.
المأكولات البحرية: تعتبر المأكولات البحرية مصدراً للخصوبة. هناك سبب لكل النكات التي تدور حول الأسماك والعلاقات الجنسية. المأكولات البحرية هي كلمة السر، لأنها تحتوي على منشطات جنسية طبيعية.
– كما أنه يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ، مما يساعدك على الشعور بالاسترخاء ويحسن المزاج.
تعتبر الطماطم من أفضل الأطعمة التي تفيد البروستاتا عند الرجال. بالإضافة إلى كونها مضادات للأكسدة، فإنها تعمل أيضًا على تعزيز الرغبة الجنسية لدى النساء والرجال. لا يطلق عليهم “تفاح الحب” من أجل لا شيء. تعتبر الطماطم من المصادر الغنية بمادة الليكوبين، وهي أحد مضادات الأكسدة القوية، بالإضافة إلى دورها في تحسين الدورة الدموية، بشرط أن تكون طازجة وصحية، لذا فهي من أكثر الأطعمة المفيدة للعلاقات الحميمة.
تناول سمك السلمون والمحار والروبيان يشجع على ليلة رومانسية مثيرة لا تنسى، لأن أحماض “أوميغا 3” الدهنية الموجودة في المأكولات البحرية تدعم صحة الأوعية الدموية وتحسن الدورة الدموية لعلاقة حميمة أفضل.
تحتوي بعض الخضروات الورقية الأخرى، مثل البروكلي والملفوف، على مستويات عالية من حمض الفوليك، مما يساعد على الدخول في علاقة حميمة مثيرة، كما أنه يزيد من إنتاج سوائل التشحيم الطبيعية لدى المرأة.
مشروبات مفيدة للنساء
حليب الصويا
يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك لأن حليب الصويا يحتوي على الألياف القابلة للذوبان وبروتين الصويا، مما يقلل من نسبة الكولسترول منخفض الكثافة (الكوليسترول السيئ) والدهون الثلاثية، كما يقلل من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية. إذا كنت تشرب حليب الصويا بدلا من حليب البقر، فستجده غنيا بالكالسيوم وفيتامين أ وفيتامين د. ويحتوي حليب الصويا على مادة الاستروجين النباتي، وهذا تحذير لأن هذه المادة مرتبطة بالقابلية للإصابة بسرطان الثدي. لذلك، لا بد من استشارة الطبيب قبل شرب حليب الصويا إذا كان لدى المرأة تاريخ وراثي عائلي للإصابة بسرطان الثدي.
الشاي الأخضر
يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، والسرطان، وأمراض القلب، والتسوس. يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مركبات الفلافونويد والبوليفينول، وهي مضادات أكسدة طبيعية تحمي الخلايا من تكون السرطان وتحد من نمو الأورام عن طريق المساعدة في تحييد الجذور الحرة في الجسم. كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر تحمي من أمراض القلب عن طريق استرخاء الأوعية الدموية ومنع تكوين جلطات الدم التي تساعد وتحفز النوبات القلبية والسكتات الدماغية. ويحتوي الشاي الأخضر أيضًا على الفلورايد الذي يقوي الأسنان، وكذلك مركبات الفلافونويد التي تعمل على بناء العظام. وبالتالي فإن الشاي الأخضر يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام وتسوس الأسنان.
شكولاته ساخنة
يعمل على تحسين الحالة المزاجية والحماية من أمراض القلب. تزيد الشوكولاتة من إفراز مادة “السيروتونين” المسؤولة عن تنظيم المزاج (ترتبط المستويات المنخفضة من السيروتونين بالاكتئاب). كما أن الكاكاو غني بمادة “البوليفينول”، وهي مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من الأكسدة، مما يقلل من مستويات الكوليسترول عالي الكثافة (مستويات الكوليسترول الجيد). مما يعرض الإنسان لخطر الإصابة بالأزمة القلبية.
عصير البرتقال
يحمي من إعتام عدسة العين، والسرطان، والعيوب الخلقية، ويحفز جهاز المناعة، ويعتبر مصدراً مهماً لفيتامين C. كما أن عصير البرتقال مضاد للأكسدة يحمي من العديد من الأمراض، بما في ذلك إعتام عدسة العين (السحابة التي تتشكل على عدسة العين). مما قد يؤدي إلى العمى) وسرطان الرئة. فيتامين C يحمي من الأكسدة التي تجعل الخلايا سرطانية. كما أنه يقوي وظيفة الخلايا المناعية، مما يمكّن الجسم من مقاومة الالتهابات بكفاءة كبيرة. يعد عصير البرتقال أيضًا مصدرًا جيدًا لحمض الفوليك، الذي يحمي من عيوب الأنبوب العصبي لدى الأجنة. إذا كنت تريد حماية العظام، يمكنك تجربة عصير البرتقال. مدعم بالكالسيوم .
عصير التوت
يمنع أمراض اللثة، وقد أظهرت الأبحاث أن نفس الخصائص المضادة للبكتيريا الموجودة في عصير التوت تحارب التهابات المسالك البولية. نظرية الخبراء هي أن المكون غير القابل للغسيل في عصير التوت يمنع البكتيريا من الالتصاق باللثة. لكن خبراء التغذية يشعرون بالقلق إزاء محتوى السكر في عصير الفاكهة، لذلك يوصى بعدم استهلاك أكثر من كوب واحد يوميًا (6-8 أونصات).
اعشاب تفيد النساء
نبات الكوهوش الأسود
مسكن جيد ومضاد للتشنج المهبلي أثناء فترة انقطاع الطمث.
نبات الماكا
يحتوي على قلويدات وله تأثيرات مفيدة على الأعراض التالية: التعب وارتفاع درجة الحرارة والرغبة الجنسية.
نبات اليام
تحتوي عشبة اليام على مادة تسمى “ladiosginin”، والتي تساعد على تقليل أعراض ما قبل انقطاع الطمث.
مستخلص البرسيم الأحمر
يحتوي على مادة الايسوفلافون التي تساعد على تنظيم مستويات هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث.
نبات دونغ كاي
يساعد هذا النبات في علاج أعراض فترة ما قبل الحيض أو سن اليأس (الغثيان، والأوجاع، والتعب، والإرهاق، وبرودة الجسم).
نبات الكرمة الحمراء
يعتبر هذا النبات مفيداً لعلاج اضطرابات سن اليأس الناتجة عن ضعف الدورة الدموية الوريدية خلال هذه الفترة.
نبات حب الخسارة
يقلل من أعراض سن اليأس، وذلك من خلال تحقيق التوازن بين مستويات هرمون البروجسترون والإستروجين خلال هذه الفترة.
نبات القراص
يعتبر نبات القراص مضادًا للأندروجين، ولهذا يعتبر مفيدًا في حالة انخفاض كثافة الشعر أثناء انقطاع الطمث.
نبات كودزو
يحفز هذا النبات الآسيوي تكوين كتلة العظام، التي تقل وتضعف أثناء انقطاع الطمث.