فوائد الروزماري للبشرة. وفي هذا المقال سنتحدث عن أهم فوائد الروزماري، وفائدته للبشرة والتنحيف، ومحاذير استخدامه.
فوائد الروزماري للبشرة
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجلد والبشرة بشكل جيد.
- يساعد على توازن إفرازات البشرة ويمنع ظهور الحبوب والبثور.
- يحفز نمو الكولاجين الصحي الذي يحارب الجذور الحرة الضارة بالبشرة.
- يساعد زيت الروزماري على ترطيب البشرة.
- يحتوي على المنجنيز الذي يساعد على تقليل التجاعيد وترهل الجلد.
- له خصائص فعالة في قتل البكتيريا والفطريات الموجودة على الجلد.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع تلف الجلد وتحمي من سرطان الجلد.
- يعمل كمطهر للحروق والجروح والالتهابات الجلدية.
قناع الروزماري لتغذية البشرة
المكونات
- كوب من الزبادي.
- 1 ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- 5 إلى 10 قطرات من زيت إكليل الجبل العطري.
طريقة التحضير والإستخدام
- اخلط جميع المكونات معًا في وعاء صغير.
- ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 30 دقيقة.
- بعد مرور 30 دقيقة، اشطفي وجهك بالماء الفاتر.
- يمكن استخدام هذا القناع أيضًا على الشعر.
القيمة الغذائية لإكليل الجبل
- يحتوي إكليل الجبل على مضادات أكسدة وفيرة في مركباته الفينولية مثل الديتيربين، والكارنوسول، وحمض الروزمارينيك، وكذلك في زيوته الأساسية مثل الكينول، والكامفين، والبورنيول، وأسيتات بورنيل، وألفا تيربينول، وألفا بينين.
- يحتوي إكليل الجبل الطازج أو إكليل الجبل على احتياطي عالي جداً من الفيتامينات مثل فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ب6، والثيامين، وحمض الفوليك، بالإضافة إلى المعادن مثل: المغنيسيوم، والكالسيوم، والنحاس، والحديد، والمنغنيز.
- يستخدم إكليل الجبل في الطعام أثناء طهي الصلصة، أو شوي اللحوم بمختلف أنواعها ليمنحها طعماً مميزاً ورائحة عطرية جميلة. ويمكن أيضًا وضعه على الشاي.
- ويتميز الروزماري بمحتواه العالي من الألياف الغذائية، كما أنه منخفض في نسبة الكولسترول والصوديوم، ولكنه غني بالدهون المشبعة.
- كما يستخدم إكليل الجبل في حفظ الأغذية بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة. وهي مواد تساعد في حفظ اللحوم والخبز بشكل خاص.
- كما أن له القدرة على علاج الاكتئاب الخفيف والصداع النصفي، وتحسين مستويات الذاكرة والانتباه.
- تم اكتشاف أن الروزماري يخفف الألم ويقلل من مشاعر التعب أو التوتر والضغط النفسي.
- بالإضافة إلى قدرته على حماية الدماغ من النكسات الصحية المفاجئة، وحماية الجهاز العصبي أيضاً.
- كما أن إكليل الجبل مفيد أثناء فترة الحيض، حيث أنه مخفف للدم، كما أنه مفيد في علاج الإفرازات المهبلية.
- يسبب إكليل الجبل الشعور بالشبع لفترات طويلة، مما يؤكد أن وضعه في السلطات أو أثناء إعداد أطعمة الحمية يعد مثالياً لخسارة الوزن.
- كما أن استخدام الماء المغلي لغسل الشعر بعد الاستحمام يعزز نمو الشعر، وكذلك تساقط الشعر.
- وهو معروف على نطاق واسع بقدرته على تحفيز القدرة الجنسية لدى الرجال والنساء، لأنه يحفز إنتاج هرمونات الخصوبة.
- يساعد الروزماري على تطهير المعدة من البكتيريا والفطريات. كما أنه طارد جيد للغازات والفضلات والسموم. كما يعمل الروزماري على زيادة إنتاج البول.
- يعتبر إكليل الجبل من النباتات التي تدعم جهاز المناعة، ولهذا فهو يكافح العديد من الأمراض، وخاصة أمراض الجهاز التنفسي مثل: السعال والربو.
- كما يعمل إكليل الجبل على تنشيط الدورة الدموية، وتحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، وبالتالي حماية جسم الإنسان من فقر الدم.
- يمنع إكليل الجبل القشرة أو جفاف فروة الرأس، ويمنع ظهور الشعر الرمادي.
- هناك العديد من فوائد إكليل الجبل للبشرة، حيث أنه يعزز إنتاج الكولاجين، مما يؤخر علامات الشيخوخة. كما يمنع ترهل الجلد وانتفاخ الجلد، ويعتبر مطهراً جيداً للحروق والالتهابات.
- يضاف إلى قدرته على تنظيف البشرة من الأوساخ، والبكتيريا، والفطريات، وتنشيط الدورة الدموية فيها، مما يحميها من الجفاف أو تغير اللون.
- وقد تم اكتشاف أهميته كمضاد حيوي قوي، كما أنه من النباتات القادرة على محاربة الخلايا السرطانية وإيقاف انقسامها.
- بالإضافة إلى أنه يدخل في صناعة البخور والعطور والعديد من مستحضرات التجميل للبشرة والشعر والجسم، بالإضافة إلى مستحضرات التنظيف.
فوائد الروزماري للتخسيس
- إن تناول إكليل الجبل على شكل مشروب ساخن من شأنه أن يسهل عملية إنقاص الوزن، وذلك لما يتمتع به من الميزات التالية:
- يعتبر إكليل الجبل فعالاً جداً في حث الجسم على امتصاص الطعام بمعدل أسرع، كما أنه يسهل عملية الهضم.
- تعمل هذه العشبة على تقليل شعورك بالجوع، مما يقلل تلقائيًا من تكرار تناولك للطعام ويؤدي إلى فقدان الوزن تدريجيًا.
الآثار الجانبية ومحاذير استخدام اكليل الجبل
- بعد التعرف على جميع فوائد إكليل الجبل، من المهم معرفة الآثار الجانبية التي قد تنتج عن استخدامه:
أما بالنسبة للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم فيجب عليهم الحذر لأنه قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. - يجب على المرأة الحامل الانتباه إلى الكمية المستخدمة من عشبة إكليل الجبل، لأنها قد تؤدي إلى انقباضات الرحم والإجهاض إذا تجاوزت الحد المسموح به.
- تناول كميات كبيرة منه قد يؤدي إلى تهيج المعدة والأمعاء وتلف الكلى.