فوائد الزنجبيل والقرفة قبل النوم أثبتها خبراء طب الأعشاب، وسنعرض هذه الفوائد في الموضوع.
فوائد الزنجبيل والقرفة قبل النوم
- ينصح بشرب مشروب الزنجبيل والقرفة قبل النوم، لعلاج معظم أشكال الغثيان، وذلك لقدرة الزنجبيل على أن تكون فعالة مثل الأدوية المخصصة لعلاج الغثيان.
- شرب الزنجبيل والقرفة قبل النوم يحمي من السرطان.
- يساعد على تحسين نشاط الدورة الدموية.
- يساعد شرب مشروب الزنجبيل والقرفة قبل النوم، أو قبل أو بعد تناول أي وجبة بحوالي ساعة، على تنظيم مستويات السكر في الدم، حيث أثبتت الدراسات أنه يرتفع في الصباح.
- يساعد شرب مشروب الزنجبيل والقرفة على تنحيف الجسم والتخلص من الوزن الزائد في أسرع وقت ممكن، وذلك لأن هذا الخليط يحتوي على مواد تساعد على حرق الدهون بشكل أسرع.
- تناول خليط الزنجبيل والقرفة قبل النوم يقلل من التهيج المعوي لدى المرضى. يرجى استشارة طبيبك أولا.
- يساعد تناول خليط الزنجبيل والقرفة على تقليل أعراض تصلب المفاصل وآلامها.
- يعمل على تقليل آلام الدورة الشهرية، وآلام ما بعد الولادة.
- تناول خليط الزنجبيل والقرفة قبل النوم يساعد في الحفاظ على الأسنان واللثة ويحمي من التسوس، كما تساهم القرفة في التخلص من رائحة الفم الكريهة في الصباح.
- يساعد مشروب الزنجبيل مع القرفة في علاج الإسهال، وذلك بسبب قدرة القرفة على التطهير، كما أنه يعالج انتفاخ المعدة.
- يساعد خليط الزنجبيل والقرفة على تحسين وتقوية جهاز المناعة، وعلاج الأمراض ومكافحة الميكروبات والجراثيم.
- يفضل شرب مشروب الزنجبيل والقرفة يومياً قبل النوم، وذلك لتخفيف آلام العضلات الناتجة عن ممارسة التمارين الرياضية، حيث أثبتت الدراسات أن الزنجبيل له القدرة على تخفيف آلام العضلات.
ما هي عشبة الزنجبيل؟
نوع من النباتات من جنس Zingiberaceae، نبات المناطق الاستوائية. وتحتوي جذورها التي تنمو تحت التربة على زيت طيار، ولها رائحة نفاذة وطعم لاذع، وتكون إما سنجابية أو بيضاء مصفرة. الزنجبيل له أزهار صفراء ذات شفاه أرجوانية، ويتم استخراج الزنجبيل فقط عندما تذبل أوراقه رمحية الشكل. ولا يتم طحنه حتى يجف. تحتوي جذور الزنجبيل على زيوت طيارة وراتنجات أهمها الجينجيرول، ومواد نشوية وهلامية. ويتواجد بكثرة في دول الهند الشرقية والفلبين والصين وسريلانكا والمكسيك وباكستان وجامايكا، وأجود أنواع الزنجبيل الجامايكي موجود في جامايكا. يستخدم كتوابل وتوابل في تحضير الأطعمة وإعطائها الطعم المميز. ويضاف إلى أنواع المربيات والحلويات والمشروبات الساخنة مثل السحلب والقرفة.
فوائد عشبة الزنجبيل
- الزنجبيل مفيد لمرضى السرطان والكلى. يعتبر الزنجبيل المطحون من أقوى النباتات الطبيعية التي تساعد على قتل الخلايا السرطانية وتدميرها ويحد من نموها أو تطور الأورام الخبيثة.
- يحارب السرطان، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة التي تتسبب في تحول الخلايا السليمة إلى خلايا سرطانية مدمرة للجسم.
- يعالج الزنجبيل مرضى الكلى لأنه يساعد على تفتيت حصوات الكلى ويمنع الفشل الكلوي.
- الزنجبيل لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي الزنجبيل صديق للمعدة لأنه يحميها من السموم والجراثيم التي تكون أكثر عرضة لها من تناول الأطعمة الضارة والمسممة. كما يعمل على تطهير المعدة والأمعاء من الفطريات والفضلات والفضلات الضارة العالقة في جدار القولون والجهاز الهضمي. يعتبر علاجاً للإمساك وعسر الهضم. الإسهال والاضطراب المعوي الحاد.
- يعالج الزنجبيل نزلات البرد والسعال وآلام المفاصل. الزنجبيل مفيد جداً للجهاز التنفسي ويعالج جميع الأمراض المتعلقة به مثل الربو المزمن وأمراض حساسية الصدر والأنف. كما أنه من أقوى العلاجات العشبية التي تخفف من أعراض نزلات البرد والأنفلونزا الموسمية. كما أنه يعمل كمضاد للالتهابات التي تصيب الحلق والحنجرة. هذا بالإضافة إلى أن الزنجبيل علاج للسعال والسعال الشديد والمزمن.
- يخفف من نزلات البرد ويوقف احتقان الأنف. كما أن للزنجبيل دور معجزة في علاج التهابات المفاصل والتشنجات العضلية ويخفف بشكل كبير من الآلام المصاحبة للعظام والفقرات وآلام الروماتويد.
أضرار الزنجبيل
- انخفاض مستويات السكر في الدم: أثبتت الدراسات الطبية التي أجريت على الزنجبيل أن الإفراط في تناول هذا النبات قد يؤثر على مستويات السكر في الدم ويؤدي إلى انخفاض مستويات السكر. ولذلك يجب على مريض السكري عدم تناول الزنجبيل نهائياً، لأنه قد يسبب خطورة عليه
- الزنجبيل يخفض ضغط الدم ويزيد من سيولة الدم: كما ذكرنا فإن الآثار الجانبية لتناول الزنجبيل لا تحدث إلا مع الإفراط في تناول الزنجبيل، أي أنه من الممكن أن تكثر من تناوله مما يؤدي إلى انخفاض نسبة الدم. الضغط، وذلك بسبب وجود مادة الساليسيلات في نبات الزنجبيل، والتي توجد في عقار الأسبرين. تأثير الزنجبيل يشبه تأثير الأسبرين، كما أن الإفراط في تناول الزنجبيل قد يؤدي إلى مشاكل خطيرة لدى الأشخاص الذين يعانون من سيولة الدم ومشاكل النزيف.
- وبحسب موقع مدلاين بلس، فإن تناول جرعات كبيرة قد يؤدي إلى: الشعور بالنعاس والتنميل، وزيادة حدوث النزيف.
- قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، وقد يعيق الزنجبيل عمل الأدوية المضادة لتخثر الدم، وقد يسبب الحساسية والطفح الجلدي، كما أن تناول الزنجبيل أثناء فترة الحيض قد يؤدي إلى نزيف مزمن لدى النساء.
استخدامات عشبة الزنجبيل
يستخدم الزنجبيل من جذوره وسيقانه المدفونة في الأرض، جذوره. يتم استخدامه بمثابة ضخ. يعتبر شاي الزنجبيل طارداً للانتفاخات. يؤخذ في نزلات البرد ويفيد في عملية الهضم ويمنع المغص كما أنه مسهل للهضم وطارد للغازات ويفيد في علاج النقرس. ولا يعطى للحوامل. كما يستخدم الزنجبيل في توسيع الأوعية الدموية وزيادة التعرق والشعور بالدفء. يهدئ الحرارة ويقوي الطاقة الجنسية.
ما هي عشبة القرفة؟
يتم استخراج القرفة من لحاء شجرة القرفة في آسيا الاستوائية، ومن أشهر المناطق المعروفة بزراعتها سريلانكا والهند. ولا يقتصر استخدام القرفة على إضافتها إلى الأطعمة، بل تم استخدامها منذ القدم لأغراض علاجية بسبب فوائدها الصحية. ولها مكانة كبيرة في الطب القديم، وخاصة في الطب الشعبي الهندي، والذي يعرف باسم الأيورفيدا، وقد تم استخدامه لعلاج الإسهال، وآلام الدورة الشهرية، ونزلات البرد، ومشاكل الجهاز الهضمي.
فوائد عشبة القرفة
- تمنحك القرفة القدرة على التغلب على الشهية إذا كانت مفتوحة، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة.
- تناول مشروب ساخن من القرفة والعسل مرتين يومياً قبل الإفطار وقبل النوم يمنع تكون الدهون في الجسم.
- تمنح القرفة الأطعمة مذاقاً لذيذاً، وذلك من خلال إضافتها إلى المعجنات والحلويات مثل فطيرة التفاح.
- يمنح الفم والنفس رائحة طيبة، حيث يدخل في اللبان ويسمى لبان العلماء.
أضرار عشبة القرفة
- مكافحة التجلط: يحتوي زيت القرفة على زيت يحتوي على مادة تسمى سينمالدهيد، والتي تلعب دوراً في تقليل قدرة الدم على التجلط، وذلك عن طريق منع إطلاق الأحماض الدهنية الرئيسية من الخلايا، ولكن هذه الخاصية يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعاني من جلطات الدم، ولكن إذا كان الشخص يتناول أدوية تخثر الدم فإنها لن تكون مفيدة له، لأن مزيج القرفة وهذه الأدوية يمكن أن يسبب انخفاض ضغط الدم إلى مستويات خطيرة.
- الاضطراب الهرموني: تبين أن الكومارين الموجود في القرفة يمكن أن يكون له تأثير خطير على سلوك هرمون الاستروجين في الجسم، حيث أنه قد يمنع هرمون الاستروجين من الارتباط بمستقبلاته، مما يسبب اضطراب الرسائل الهرمونية، مما يسبب تداخلاً مع التعبير الجيني الطبيعي، وبالتالي يسبب النمو الزائد للجسم. الخلايا في العظام.
- التهيج والحساسية: عادة لا تسبب القرفة أي آثار جانبية، ولكن الاستخدام المكثف لها قد يسبب تهيجًا في الفم والشفتين، مما يسبب القروح. كما يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه القرفة، والتي تسبب احمرارًا وتهيجًا إذا تم وضعها على الجلد.
- التسمم: تناول الكثير من القرفة قد يسبب التسمم، ويجب عدم استخدامها من قبل الأطفال أو النساء الحوامل أو المرضعات كعلاج.
- انخفاض السكر: قد يتسبب تناول القرفة في انخفاض نسبة السكر في الدم، لذا يجب الحذر عند تناولها من قبل مرضى السكري.
استخدامات عشبة القرفة
- تستخدم لتنظيم مستويات السكر في الدم، ومن فوائد القرفة، وجدت الدراسات أن القرفة تحتوي على بعض مادة البوليفينول التي يمكن أن تساعد الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني عن طريق تنظيم مستويات السكر في الدم.
- تستخدم لخفض نسبة الكوليسترول: يمكن أن يساعد الكالسيوم والألياف الموجودة في القرفة على التخلص من الأملاح الصفراوية من الجسم. عندما يتم التخلص من الأملاح الصفراوية.