فوائد الزهورات للدوره

فوائد الزهور للدورة الشهرية، والأعشاب التي تساعد على نزول الدورة الشهرية، وأسباب تأخر الدورة الشهرية، وقائمة الأفعال المحظورة خلال الدورة الشهرية، سنتحدث عنها بالتفصيل خلال المقال التالي.

فوائد الزهور للدورة الشهرية

هناك مجموعة من الفوائد التي تمنحها الزهور للمرأة أثناء دورتها الشهرية، وهذه الفوائد هي:
1. تعتبر الزهور مشروباً مفيداً للشعور بالاسترخاء، كما أنها بديل مثالي للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الكافيين، وذلك لأنها تحتوي على نسبة منخفضة من الكافيين مقارنة بالشاي والقهوة. ومن الجدير بالذكر أن هناك أعشاب طبية غنية بالكافيين، مثل نبات اليربا ماتي، لذلك لا بد من الاهتمام بنوعية الأعشاب الطبية المستخدمة في الزهور.
2. يعطي مذاقاً متنوعاً ومتنوعاً للمشروبات، فمنها ما يكون ذو طعم خفيف وحلو، ومنها ما يكون مراً جداً. ويعود ذلك إلى المكونات العشبية التي يجمعها مشروب الزهرة، وطريقة تخميره. وغالباً ما يتم إضافة بعض النكهات النباتية المميزة لتحسين الطعم، مثل نكهات التوت والتفاح. ، العليق وغيرها. كما يمكن إضافة بعض أنواعها إلى الشاي العادي لإضفاء نكهات جديدة على الأزهار.
3. التخفيف من متلازمة ما قبل الحيض، حيث يساعد بشكل كبير على تخفيف آلام الدورة الشهرية لدى النساء اللاتي يعانين من متلازمة ما قبل الحيض، كما أنه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، ومضادة للتشنج، ومهدئة للأعصاب، ومضادة للقلق، وذلك بسبب المكونات الكيميائية الموجودة فيه. .
4. يحتوي على خصائص علاجية فعالة لبعض المشاكل الصحية التي تصيب الإنسان. على سبيل المثال، يعتبر شاي الهندباء علاجًا جيدًا لإدرار البول، بينما يعتبر شاي الكافا مناسبًا لتخفيف التوتر والقلق، لذلك يسعى العديد من مصنعي الزهور إلى تطوير تركيبات عشبية تجمع بين أنواع متعددة من الأعشاب. طبياً، لغرض علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، وتعزيز حركة الأمعاء، وعلاج الحمى، ووقف القيء، وتخفيف أعراض الدورة الشهرية. كما يمكن استخدامه موضعياً بعد أن يبرد، وكذلك الأدوية والمطهرات. الأدوية، ولكن هنا يجب معرفة الزهور المناسبة لحالة المريض، حتى لا تظهر أي آثار جانبية من استخدامها. لأن هناك بعض التركيبات العشبية التي يمكن دمجها مع آثار جانبية قوية جدًا.
5. التخفيف من عسر الطمث، حيث أن الاستمرار في شرب شاي الزهرة لمدة شهر يمكن أن يقلل من آلام تشنجات الدورة الشهرية. بالإضافة إلى ذلك، أفادت النساء المشاركات في الدراسة أنهن يشعرن بقدر أقل من القلق والضيق المرتبط بآلام الدورة الشهرية.

أعشاب تساعد على إدرار الدورة الشهرية

في بعض الأحيان قد تواجه المرأة صعوبة في تأخر الدورة الشهرية عن موعدها المحدد، ويمكن تناول الأعشاب التالية لحل هذه المشكلة:
1. الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من الأعشاب التقليدية التي تساعد على زيادة انقباضات الرحم وبالتالي تسريع الدورة الشهرية.
أسهل طريقة لاستهلاكه هي تحضير شاي الزنجبيل عن طريق وضع قطع من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء الدافئ ونقعها في الماء الدافئ. يمكنك إضافة ملعقة من العسل الطبيعي إليه.

2. الكركم

علاج تقليدي آخر هو الكركم، الذي يعتقد أنه يؤثر على مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون، على الرغم من عدم وجود دليل علمي على ذلك.
هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها إضافة الكركم إلى نظامك الغذائي عن طريق إضافته إلى أطباقك أو إضافته إلى الحليب كمشروب دافئ.

3. القرفة

تعتبر القرفة من المشروبات التي تساعد على تخفيف الدورة الشهرية، وذلك لاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات والمواد المطهرة.
ويتم تحضيره من خلال وضع ربع ملعقة من القرفة المطحونة في كوب من الحليب أو الماء المغلي، وتركه لمدة خمس دقائق، ثم شربه.

4. القرنفل

يعتبر القرنفل من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تسيير الدورة الشهرية، وتنظيمها في أوقات محددة، وذلك لاحتوائه على العديد من المواد الفعالة الضرورية للجسم.

5. البقدونس

يحتوي البقدونس على كمية كبيرة من فيتامين C والأسيتامينوفين، مما يساعد على تحفيز انقباضات الرحم، ولكن يجب الانتباه إلى الكمية المستهلكة، حيث يعتبر الأسيتامينوفين ساماً بكميات معينة.
يجب عليك تجنب البقدونس إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى أو ترضعين طفلك رضاعة طبيعية.
ويتم تحضيره من خلال نقع ملعقتين كبيرتين من البقدونس الطازج في كوب من الماء الدافئ، وشربه مرتين يومياً.

6. عشبة دونغ كاي

تعتبر هذه العشبة من الأعشاب التقليدية الموجودة في الصين وهي علاج عشبي مشهور تم استخدامه منذ آلاف السنين لاعتقاد أنه يزيد من تدفق الدم إلى منطقة الحوض.

أسباب تأخر الدورة الشهرية

هناك مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية، وهي:
1. التوتر يؤدي إلى زيادة أو تأخير موعد الدورة الشهرية ويؤدي أيضاً إلى زيادة الألم المصاحب للدورة الشهرية.
2. متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
3. تعتبر السمنة من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية. ولذلك يجب الحصول على المشورة الطبية للحصول على العلاج المناسب.
4. التغيرات الهرمونية.
5. فقدان الوزن أو ممارسة الرياضة بكثافة يمكن أن يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية بسبب تأثيرها على الهرمونات التناسلية بسبب انخفاض نسبة الدهون في الجسم.
6. تحديد النسل.

قائمة الأفعال المحظورة أثناء الدورة الشهرية

هناك مجموعة من التصرفات التي ينصح بعدم القيام بها أثناء الدورة الشهرية، وهي:
1. التعرض لأي تيار هوائي أو مكيف هواء سواء كان بارداً أو معتدلاً.
2. تناول وشرب الأطعمة الحمضية، مثل الليمون، والبرتقال، والزبادي، والجبن الحامض.
3. شرب الأشياء الباردة أو الآيس كريم.
4. شرب المشروبات الغازية وتناول الأطعمة المعلبة.
5. الاستحمام بالماء البارد أثناء الدورة الشهرية