فوائد السمسم لمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات فوائد السمسم للرحم والمبيضين فوائد السمسم للنساء سنتعرف على كل هذا في هذا المقال.
فوائد السمسم لمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات
تناول السمسم ينشط المبايض
– يزيد من خصوبة البويضات
– يزيد من فرص الحمل عند النساء
– يعمل بشكل كبير على تقوية المبايض
– السمسم يزيد من عملية الخصوبة عند المرأة
– يعمل على علاج جفاف المهبل
– يخفف آلام الدورة الشهرية
متى يجب تناول السمسم لتحفيز المبايض؟
وأفادت بعض الدراسات أن السمسم قد يساعد في تحفيز المبايض. هناك طريقة تقليدية ينصح بها لموازنة الهرمونات التناسلية وتنظيم الدورة الشهرية، وتسمى دورة البذور، حيث يتم تناول بذور مختلفة وهي بذور الكتان واليقطين والسمسم وعباد الشمس في أوقات مختلفة خلال الدورة الشهرية لموازنة الأنثى. الهرمونات الإنجابية.
تنصح المصادر والمراجعات بتناول ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة وبذور اليقطين خلال المرحلة الجريبية (الأيام 1-14) من الدورة الشهرية للمرأة ثم التحول إلى ملعقة كبيرة من بذور السمسم المطحون وبذور عباد الشمس خلال المرحلة الأصفرية (الأيام 15- 28).
تساعد هذه الطريقة على تنظيم مستوى الهرمونات في الجسم، وتنظيم الدورة الشهرية، وتنشيط المبايض، وتحفيز الخصوبة، حيث أن البذور، بما في ذلك بذور السمسم، مليئة بالفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون الصحية، وكذلك القشور. وهي مركبات نباتية تمارس النشاط الهرموني وتساعد على تعزيز وتوازن هرمون الاستروجين في الجسم.
كيفية استخدام السمسم للحامل
يمكن استخدام بذور السمسم للمساعدة على حدوث الحمل وزيادة فرص حدوثه، وذلك من خلال اتباع الطرق التالية:
– تحضير كوب واحد من السمسم الأسود أو الأبيض.
– قومي بتسخين المقلاة حتى تصبح دافئة.
– أضيفي بذور السمسم إلى المقلاة، وجففيها لمدة خمس دقائق.
– أطفئ النار عندما يتغير لون السمسم.
– قومي بتبريد بذور السمسم وحفظها في وعاء محكم الغلق.
يمكنك أيضًا تناول بذور السمسم المحمصة والجافة مع ملعقة كبيرة من العسل يوميًا، أو إضافتها إلى الشوربات والسلطات بأنواعها.
فوائد زيت السمسم على الريق
– تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، مما يجعله مفيداً لمن يعانون من مرض السكري بأنواعه.
– تنظيم ضغط الدم في الجسم والوقاية من حالات ارتفاع ضغط الدم، حيث أنه يقلل من معدل أكسدة الدهون في الدم. وينصح من يعانون من انخفاض ضغط الدم بعدم تناوله، وكذلك عند تناول أدوية علاج مشاكل ارتفاع ضغط الدم.
– يعتبر زيت السمسم مدراً طبيعياً للبول.
– علاج مشاكل الفم بشكل فعال، وتقوية الأسنان، وحماية اللثة من الالتهابات، بالإضافة إلى تنظيف الفم من البكتيريا والميكروبات الناتجة عن بقايا الطعام والقضاء على البكتيريا العقدية التي تسبب تراكم طبقة من البلاك على الأسنان.
– حماية الكلى من الأمراض التي تصيبها، وخاصة الناتجة عن استخدام الأدوية الصيدلانية والمضادات الحيوية، ومنع تكون حصوات الكلى.
– حماية القلب من الأمراض الخطيرة؛ وذلك لاحتواء زيت السمسم على مركبات الليجنان، والمعروفة أيضاً باسم السمسمول، والتي تمنع الإصابة بتصلب الشرايين، وتزيد من نشاط الأوعية الدموية.
– القضاء على المشاعر السلبية ومحاربة الاكتئاب.
– محاربة الخلايا السرطانية والتخلص منها، مما يجعله واقياً من الأورام الخبيثة، خاصة في الرئة، والقولون، والبنكرياس.
– علاج مشاكل البواسير، خاصة إذا تم مزجه مع الكركم والحليب.
– يمنح البشرة رطوبة ونعومة عالية.
– إضافة المزيد من اللمعان الملفت للشعر، وزيادة كثافته وقوته، وترطيب فروة الرأس، بالإضافة إلى القضاء على القشرة.
– منع ظهور التجاعيد والشعر الرمادي.
– تقوية القدرة الجنسية عند الرجال.
– التخلص من البلغم.
– يحرق الدهون في الجسم لاحتوائه على الأحماض الأمينية التي تساعد في إنقاص الوزن.
السمسم لتحسين جودة المبيض
هذه البذور غنية بالزنك وتساعد في إنتاج الهرمونات المسؤولة عن صحة البيض المثالية. بذور السمسم غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة. ساعد نفسك ببعض البذور من وعاء من البذور والمكسرات المختلطة. يحتوي الحمص على الطحينة (معجون بذور السمسم)، لذا فإن تضمين الحمص في نظامك الغذائي يعد طريقة رائعة لتعزيز صحة البيض. يمكن أيضًا إضافة بذور السمسم إلى الحبوب والسلطات إذا كنت لا ترغب في تناولها كما هي.