فوائد السمسم للنساء

نتحدث عن فوائد السمسم للنساء في هذا المقال. ونذكر لك أيضاً فوائد النشا للشعر والبشرة.

فوائد السمسم للنساء

يعزز فقدان الوزن

يمكن أن تساعد بذور السمسم في التحكم في الشهية وزيادة التمثيل الغذائي، مما يساهم في فقدان الوزن، وهو ما ترغب فيه معظم النساء.
يتحكم في ضغط الدم

يحتوي السمسم على مركبات تساعد على خفض ضغط الدم، مثل: السمسمولين، والسمسمين. كما أنه يقلل الضغط على القلب والأوعية الدموية. علاوة على ذلك، فإن المغنيسيوم الموجود فيه يساعد على توسيع الأوعية الدموية.
ينظم الدورة الشهرية

مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية هي مشكلة شائعة بين النساء، وعادةً ما تحدث بسبب التعب والإجهاد وعدم التوازن الهرموني. قد يساعد السمسم في تنظيم الدورة الشهرية بسبب القشور الموجودة على بذوره، والتي يمكنها التحكم في إنتاج الهرمونات الزائدة.
يعالج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات

السمسم غني بالزنك والمغنيسيوم والكالسيوم والبروتين، مما يساهم في زيادة مستويات الأنسولين وتنظيم إنتاج الهرمونات، وبالتالي يمكن أن يساعد في علاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.

السمسم للشعر

يحارب الشيب المبكر

يمكن للأحماض الدهنية والفيتامينات أن تمنع الشيخوخة المبكرة لبصيلات الشعر، وتحافظ على اللون الطبيعي لشعرك. ويعتقد أن زيت السمسم قد يساهم في تغميق لون الشعر أيضًا. وعلى الرغم من أن ذلك لم يثبت علميا بعد، إلا أن الأحماض الدهنية والفيتامينات تساهم بالتأكيد في استعادة صحة الشعر.
يشجع على نمو الشعر الصحي

وفي الواقع، من فوائد زيت السمسم للشعر دوره في تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس. مما يساهم في إعادة بناء بصيلات وجذور الشعر. يمكن للزيت أيضًا أن يخترق فروة الرأس ويوفر الحماية للبصيلات من المواد الكيميائية المستخدمة في تصفيف الشعر. يستخدم زيت السمسم عادة في حمام الزيت. ساخن، الذي يجهز ويمكّن من عملية الترطيب العميق.
يهدئ فروة الرأس

من فوائد زيت السمسم للشعر دوره في تهدئة فروة الرأس، خاصة التي تعاني من الأضرار الناجمة عن مجفف الشعر أو نتيجة بعض الأمراض، حيث يمكن أن يعمل الزيت على تهدئة الحكة الناتجة عن جفاف الجلد والقشرة. لأن الزيوت لها أيضًا خصائص تبريد مما يجعلها حلاً مناسبًا. فهو يحبس الرطوبة في جذور الشعر، كما تساهم الأحماض الدهنية الموجودة في زيت السمسم في عملية قتل الفطريات التي قد تنمو على سطح الرأس، مما يؤدي إلى الحكة ثم القشرة.
يحمي من الأشعة فوق البنفسجية

يشكل زيت السمسم طبقة تلتف حول الشعر بطوله. تعمل هذه الطبقة على حماية الشعر من التلوث والمؤثرات البيئية الضارة، وأبرزها أشعة الشمس الحارقة، وتحديداً الأشعة فوق البنفسجية.
يرطب الشعر ويمنع جفافه

كما ذكرنا سابقًا، يعمل زيت السمسم على تغليف بصيلات الشعر، مما يمنعها من الجفاف بسبب المنتجات الكيميائية، بالإضافة إلى آلات وطرق التجفيف المختلفة. إذا كنت تعانين من جفاف الشعر، ضعي زيت السمسم على شعرك ليلاً واتركيه ليغذيه طوال الليل، ثم اغسليه في الصباح.
يحارب تساقط الشعر المبكر

هناك أسباب عديدة لتساقط الشعر المبكر، وقد يكون السبب هو الشيخوخة المبكرة، والمرض، والإجهاد، وحتى الضغط النفسي القوي. جزء كبير من الأسباب يؤثر على الشعر لأنه يؤثر فعليا على الأعصاب ونوعية الدورة الدموية. وهذا ما يجعل دور زيت السمسم فعالاً، لأنه قادر على تغذية الأعصاب وتنشيطها بالإضافة إلى تعزيز الدورة الدموية.

السمسم للبشرة

-يحمي البشرة من الالتهابات الجلدية؛ لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات، بالإضافة إلى أنه مفيد في إزالة سموم الجلد وعلاج الأمراض الجلدية، مثل الصدفية، والأكزيما، والصدفية.
– تجديد خلايا الجلد التالفة، فالسمسم مفيد بسهولة في إصلاح وتجديد خلايا الجلد التالفة، بالإضافة إلى تعزيز الدورة الدموية، وتحسين مظهر الجلد، وتقوية أنسجة الجسم.
– يحارب علامات الشيخوخة، حيث يساعد زيت السمسم على منع خلايا الجلد من الأكسدة ويؤدي إلى تجديدها.
يفيد في ترطيب البشرة. يستخدم زيت السمسم على هيئة منظف ومرطب للجسم والبشرة. يعتبر من الزيوت الفعالة في الحماية من أشعة الشمس الضارة.
– التخلص من السموم. زيت السمسم مفيد في التخلص من السموم الداخلية الموجودة في الجلد. ويتم ذلك من خلال وضع زيت السمسم على البشرة وتدليكها به. بالإضافة إلى ذلك، فهو يعزز مرونة الجسم ويحسن الدورة الدموية. يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تمنح البشرة النضارة واللمعان، كما تقلل من إفراز الزيوت في البشرة الدهنية.
– يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة، وذلك بفضل قدرته على تكوين طبقة واقية على الجلد للقضاء على الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة. لأن السمسم يحتوي على فيتامين E وهو مضاد للأكسدة.

أضرار السمسم

إن أضرار السمسم متعددة ويمكن تلخيصها فيما يلي:
ضيق التنفس من أضرار السمسم المتوقعة عند البعض، ولكن بالتأكيد ليس عند الجميع، حيث يزيد السمسم من إفراز المواد الكيميائية التي تعمل على تضييق القصبات الهوائية عند بعض الأشخاص.
قد يصاحب تناول السمسم آلام في المعدة، كما قد يصاحبه أيضاً غثيان وقيء، وذلك كأحد أضرار السمسم.
– قد يسبب حكة في الفم.
قد يتسبب السمسم في تفاقم أعراض النقرس لدى من يعاني منه بالفعل، حيث يحتوي السمسم على الأوكسالات.
من أضرار السمسم خفض مستويات السكر في الدم، لذلك يجب على مرضى السكري الذين يتناولون الأدوية الحرص على فحص مستويات السكر في الدم بانتظام.
قد يتسبب في انخفاض ضغط الدم، لذا يجب الحذر عند تناول السمسم، خاصة لمن يعاني من انخفاض عام في ضغط الدم.
– حساسية الجلد من أضرار السمسم المحتملة عند استخدامه على الجلد، لذا يجب الحذر من ذلك.
– قد يزيد السمسم من خطر الإصابة بالانسداد المعوي، وذلك لاحتوائه على الكثير من الألياف.
تجنب تناول كميات كبيرة من بذور السمسم لدى أي شخص مصاب بمرض ويلسون بسبب محتواها من النحاس، وهو اضطراب وراثي يؤدي إلى تراكم النحاس في الكبد.