فوائد الشاي الأبيض للبشرة. وفي هذا المقال سنتعرف على أهم فوائد الشاي الأبيض للبشرة.
فوائد الشاي الأبيض للبشرة
_يعتبر الشاي الأبيض من أنواع الشاي المميزة. ويتميز هذا النوع بطعمه المعتدل واللذيذ مقارنة بأي نوع آخر من الشاي مثل الأخضر أو الأسود. يتمتع الشاي الأبيض بقيمة غذائية عالية جدًا لأنه يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة.
_عناصر هامة لجسم الإنسان، كما أنه يحتوي على نسبة قليلة من الكافيين. يمكن الحصول على الشاي الأبيض من براعم الشاي والأوراق الصغيرة، حيث يتم تجفيف الأوراق الصغيرة على البخار ومن ثم يمكن الاستفادة من فوائده التي لا تعد ولا تحصى، خاصة وأن له فوائد متعددة للبشرة وفي السطور التالية. وسنقدم لكِ أهم فوائد الشاي الأبيض للبشرة.
- يحتوي الشاي الأبيض على العديد من مضادات الأكسدة والفلافونول، التي تلعب دوراً مهماً في حماية الجسم والبشرة من خطر الجذور الحرة، وتقلل من الشيخوخة، وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
- يمكنك تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي الأبيض الطازج يومياً، أو استخدام بعض المنتجات كمرهم أو كريم شاي، ولكن فقط بعد استشارة ومراعاة تعليمات المنتج.
- وقد لوحظ أن الشاي الأبيض يساعد على استعادة وظيفة الجلد المناعية للخلايا التالفة، ويساعد على تقليل تلف الحمض النووي الناتج عن التعرض لأشعة الشمس. قد يكون مستخلص الشاي الأبيض أيضًا قادرًا على تأخير الشيخوخة من خلال تركيزه العالي من مضادات الأكسدة والقدرة على حماية الجلد من الأكسدة.
- يحتوي الشاي الأبيض على مركبات نشطة ضمن مستخلصاته قادرة على تعزيز جهاز المناعة في الجلد عن طريق منع الأضرار الناجمة عن الإجهاد التأكسدي.
- قد يترك استخدام الشاي الأبيض بعض الآثار الجانبية، مثل: الأرق، والدوخة، وبعض اضطرابات الجهاز الهضمي، كما أن التطبيق الموضعي للشاي الأبيض قد يؤدي إلى تهيج الجلد.
فوائد الشاي الأبيض
1. فقدان الوزن
الشاي الأبيض يساعد على فقدان الوزن. في الواقع، يلعب الشاي الأبيض دوراً رئيسياً في عملية إنقاص الوزن وتنحيف الجسم، حيث تساعد مادة الكاتيكين المتوفرة فيه على تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم. أثبتت بعض الدراسات أن الشاي الأبيض يعزز معدل الأيض في الجسم بنسبة 4 إلى 5%، وهو أمر مفيد لعملية إنقاص الوزن.
2. تعزيز صحة القلب
وللشاي الأبيض أهمية كبيرة لصحة القلب، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من مادة البوليفينول التي تساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتمنع أكسدة الكولسترول الضار في الجسم.
3. مفيد لكبار السن
يقلل الشاي الأبيض من فرص الإصابة بمرض الزهايمر والخرف مع التقدم في السن، وذلك لاحتوائه على مادة الكاتشين التي تساعد على تقوية الذاكرة وتحسين الوظائف الإدراكية وحماية خلايا الدماغ من التلف والضمور.
4. التقليل من تسوس الأسنان
يقدم الشاي الأبيض العديد من الفوائد لصحة الفم، وذلك لاحتوائه على مركبات تحمي الأسنان واللثة من الأمراض، ومن أبرزها: الفلورايد: يعمل على تقوية الأسنان وحمايتها من التسوس. كاتشين: يحافظ على بياض الأسنان، عن طريق منع تراكم البلاك على سطحها الخارجي. العفص: يمنع البكتيريا من النمو والتكاثر في تجويف الفم بمساعدة مركب الفلورايد. مضادات الأكسدة: تحمي اللثة من الالتهابات والنزيف.
5. مضاد للسرطان
يعتبر الشاي الأبيض من المشروبات المضادة للسرطان، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة المسببة لهذا المرض الخبيث. وأظهرت إحدى الدراسات فعالية الشاي الأبيض في تقليل الإصابة بسرطان القولون والرئة. اقرأ أيضًا: 9 أسباب تدفعك لتحضير الشاي بالقرفة
6. تقوية المناعة
لاحظ الباحثون أن الأشخاص الذين يشربون الشاي الأبيض بانتظام يتمتعون بمناعة قوية، لأن مضادات الأكسدة المتوفرة فيه تعزز قدرة الجسم على محاربة مسببات الأمراض المختلفة، مثل الفيروسات والبكتيريا.
7. مشروب صحي لمرضى السكر
وجدت بعض الأبحاث أن للشاي الأبيض آثار إيجابية على صحة مرضى السكري، إذ يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم ويقلل من مقاومة الأنسولين في الجسم.
8. مكافحة شيخوخة الجلد
يعتبر الشاي الأبيض من المشروبات المفيدة لصحة البشرة مع التقدم في السن، وذلك لأن مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها تقلل من تأثير الإجهاد التأكسدي على البشرة، وبالتالي تقلل فرص ظهور التجاعيد وخطوط الوجه.
أضرار الشاي الأبيض
- يحتوي كوب 240 مل من الشاي الأبيض على 28 ملغ فقط من الكافيين.
- مما يجعل الشاي الأبيض أقل احتواءً على الكافيين، إذ يحتوي كوب واحد من الشاي الأخضر أو الأسود على ما بين 30-50 ملغ من الكافيين، بينما يحتوي كوب القهوة على 95 ملغ من الكافيين. ووفقا للبيانات التي قدمتها إدارة الغذاء والدواء، فإن الاستهلاك الذي لا يتجاوز 400 ملغ من الكافيين يوميا لا يرتبط بأي آثار جانبية، ولكن الفروق الفردية في الحساسية لتأثير الكافيين تختلف بين الأشخاص، حتى بكميات صغيرة.
- مضادات الأكسدة في الشاي الأبيض الصيني: الشاي الأبيض غني بمضادات الأكسدة من أنواع الشاي الأخرى، وخاصة الكاتيكين، وهو نوع من البوليفينول. البوليفينول هو أحد الجزيئات النباتية المضادة للأكسدة التي تحارب الجذور الحرة الضارة بالجسم.
- يؤدي الإفراط في تناول الكافيين الذي يتجاوز 400 ملغ يومياً إلى عدة آثار جانبية، مثل تسارع ضربات القلب، والقلق، والشعور بالانزعاج الشديد والتوتر، ورعشة في اليدين، واضطرابات في النوم. وتشير إحدى الدراسات أيضًا إلى أن استهلاك 300 ملغ من الكافيين يوميًا من قبل النساء الحوامل يرتبط بانخفاض وزن الجنين عند الولادة.
- وترتبط هذه الجذور الحرة بشيخوخة خلايا الجسم، والالتهابات المزمنة، وضعف الجهاز المناعي، والأمراض أيضًا.
- كما أشارت دراسة مختبرية أخرى إلى فعالية الشاي الأبيض في تقليل الالتهابات التي تسببها الجذور الحرة في الخلايا البشرية. وعلى الرغم من توفر الدراسات المخبرية التي تثبت فعالية مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها الشاي الأبيض، إلا أن الحاجة إلى مزيد من الدراسات في هذا الصدد لا تزال قائمة.
- أشارت إحدى الدراسات المخبرية على الحيوانات إلى أن مستخلص الشاي الأبيض له خصائص فعالة في حماية الخلايا العصبية من تأثيرات أحد الجذور الحرة وهو بيروكسيد الهيدروجين.