فوائد الشاي الأخضر بالليمون يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الصحية التي ينصح بها جميع الأطباء ومنظمة الصحة العالمية. يعمل على تنقية الجسم من السموم، بالإضافة إلى فوائده الكبيرة في التخسيس. أما إذا تم مزجه مع الليمون فهو يعتبر مشروباً مثالياً يمكن الاعتماد عليه كمساعد للرجيم.
فوائد الشاي الأخضر بالليمون
1- إذا اجتمع هذان العنصران معًا حصلنا على فوائد مذهلة. إضافة الليمون إلى الشاي الأخضر يزيد من فوائده. لأن عصير الحمضيات يسهل امتصاص الجسم لمضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر. وذلك لأن مضادات الأكسدة تفضل البيئة الحمضية أكثر من البيئة القلوية، وعندما ينتقل الشاي من المعدة الحمضية إلى الأمعاء الدقيقة ذات البيئة القلوية، تتوقف مضادات الأكسدة عن مفعولها، ويمتص الجسم حوالي ستة أضعاف كمية مضادات الأكسدة عند الشرب. شاي أخضر بالليمون.
2- وفقا للعديد من الدراسات فإن شرب الشاي الأخضر والليمون مفيد لصحة الدماغ لأن الشاي الأخضر يحتوي على مركبات قد تحسن أداء وظائف المخ وتجعل الإنسان أكثر ذكاء. بالإضافة إلى أنها تحتوي على الكافيين الذي يعتبر منشطاً للجسم، إلا أن الكافيين الموجود فيه لا يسبب أي آثار جانبية مثل الكافيين الموجود فيه. في القهوة، يثبط الكافيين أيضًا الناقل العصبي المسمى الأدينوزين الذي يفرز من الدماغ، لذلك فهو يزيد من إطلاق الخلايا العصبية للناقلات العصبية، مثل الدوبامين. والنورادرينالين، بالإضافة إلى أن الشاي الأخضر يساهم في تحسين العديد من وظائف الدماغ، ومنها أنه يحسن المزاج واليقظة، وزمن رد الفعل، ويعزز الذاكرة. يحتوي الشاي الأخضر أيضًا على حمض الثياتين الأميني، الذي له تأثير مضاد للقلق.
فوائد مختلفة للشاي الأخضر بالليمون.
1- فقدان الوزن: وهذا هو الاستخدام الأكثر شيوعاً له، حيث أن الشاي الأخضر موجود في جميع المنتجات التجارية التي تساعد في فقدان الوزن. وذلك لأن الشاي الأخضر يحرق المزيد من الدهون أثناء ممارسة الرياضة. الشاي الأخضر يعزز حرق الدهون بشكل انتقائي، مما قد يؤدي إلى انخفاض الدهون في الجسم على المدى الطويل. وتتمثل فوائد الشاي الأخضر في أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي ويساعد الأشخاص على حرق حوالي 3-4% من السعرات الحرارية يوميًا.
2- التخلص من التعب المستمر: وهو مشروب صحي، لذا ينصح بشربه على الريق، حيث أن شرب الشاي الأخضر على الريق يساعد على التخلص من التعب وزيادة الطاقة بشكل عام، ويعود ذلك إلى لاحتوائه على المغنيسيوم والزنك والكروم. يساعد تناوله على زيادة تدفق الدورة الدموية في الجسم. مما سيزيد من شعورك بالطاقة
فوائد الشاي الأخضر
1- يحافظ على صحة الأسنان: قد يبدو الأمر غريباً للبعض، لكنه حقيقة، حيث أثبتت الدراسات إن وجدت أن شرب كوب واحد من الشاي الأخضر يومياً يحافظ على صحة الأسنان ويمنع أمراض اللثة التي تسبب فقدان الأسنان في الشيخوخة. . يحتوي الشاي الأخضر على جزيئات مضادة للبكتيريا تساهم في الحفاظ على الأسنان، وبالنسبة للأشخاص الذين شربوا كوبًا واحدًا على الأقل من الشاي الأخضر يوميًا، انخفض خطر فقدان أسنانهم بنسبة 19% مقارنة بمن لم يشربوا الشاي الأخضر يوميًا. وبالنسبة للنساء على وجه الخصوص، كانت فرص إصابتهن بأمراض اللثة أقل بنسبة 13% من النساء اللاتي لا يشربن الشاي الأخضر.
2- الوقاية من السرطان: من المهم جداً الوقاية من خطر الإصابة بالسرطانات المختلفة، حيث يحتوي على أفضل مضادات الأكسدة، بما في ذلك مادة البوليفينول التي تساعد على الوقاية من السرطان، وذلك لقدرته على مهاجمة الجذور الحرة التي تهاجم خلايا الجسم مسببة السرطان.
3- . التخلص من دهون البطن: وهذا ما يميز الشاي الأخضر عن غيره، فهو فعال وله نتائج مبهرة. يساعد تناوله بانتظام على تقليل الدهون التي تتواجد في منطقة البطن أو ما يسمى بالبطن، حيث يساعد الشاي الأخضر على تقليل فعالية امتصاص الكربوهيدرات والكوليسترول اللذين يتسببان في تخزين الدهون. في البطن.
4- حماية البشرة: يوفر الشاي الأخضر حماية كاملة للبشرة إذا تم تناوله أو استخدامه كمسك، ويحل العديد من المشاكل، خاصة منع التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تظهر على البشرة مع تقدم العمر، وذلك بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها.
5- حماية الجسم من الأمراض: نظراً لخصائصه الوقائية نجد أنه يحمي الجسم من الجراثيم والفيروسات، مما يساعد على الحماية من العديد من الأمراض، بما في ذلك الأنفلونزا، وأمراض الحساسية، وغيرها.
فوائد الليمون
1- التخلص من حصوات الكلى: من نعم الله علينا وجود الليمون، حيث يحتوي على حمض الستريك بتراكيز أعلى من أنواع الحمضيات الأخرى، مثل الجريب فروت والبرتقال، وهذا الحمض يساعد على منع تكون الكلى. الحجارة وتبلورها.
2- مفيد للقلب: ومما يجعله مؤهلاً لذلك خصائصه العلاجية. يساعد شرب عصير الليمون على مقاومة أمراض القلب والشرايين، وذلك بسبب غناه بالبوتاسيوم المهم لصحة الدورة الدموية. بالإضافة إلى ذلك، يساعد البوتاسيوم على التحكم في مستويات ضغط الدم ويحفز الجسم على الاسترخاء جسديًا وذهنيًا. كما يساعد فيتامين C الموجود في الليمون في الحفاظ على صحة القلب.
3- امتصاص الحديد: من المعروف أن الأحماض وفيتامين C تعمل على امتصاص الحديد، مما يعزز امتصاص الحديد وتحسين قدرة الجسم على الاستفادة منه. ولذلك فإن استخدام الحمض باعتدال أثناء إعداد الطعام يساعد في مكافحة فقر الدم (.
4- علاج علامات حب الشباب: بسبب خصائصه المطهرة، فإن استخدام القليل من عصير الليمون الطازج على الندبة أو علامات حب الشباب قد يؤدي إلى تلاشي هذه العلامات الداكنة مع مرور الوقت. ما عليك سوى وضع القليل من عصير الليمون على مكان الندبة، وتركه لمدة 5 دقائق، ثم غسله. كان المكان جيدًا بعد ذلك.
5- علاج مسامير القدم: أثبتت التجارب أن استخدامه كمرهم موضعي يعمل على تفتيت مسامير القدم عند تطبيقه موضعياً وبانتظام، وخاصة الصلبة منها. ولهذا السبب نفسه، يساعد الحمض أيضًا بشكل كبير في تفتيت حصوات المرارة.