فوائد الشاي الأخضر للرجيم، وكيفية استخدام الشاي الأخضر للرجيم، والشاي الأخضر للتخسيس، كل ذلك في هذه السطور التالية.
فوائد الشاي الأخضر للرجيم
• يساعد الشاي الأخضر على حرق الدهون المتراكمة في البطن، وذلك بفضل مادة “ابيجالوكاتشين جالاتي” التي تنشط الجينات المسؤولة عن حرق الدهون في المعدة لتسريع خسارة الوزن بنسبة 77%.
• الشاي الأخضر يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي. تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بفعالية. يعزز الطاقة في الجسم وينشط الذاكرة.
• يحافظ الشاي الأخضر على استقرار الطاقة في الجسم عن طريق خلق توازن في مستويات السكر في الدم. في الواقع، يعمل Epigallocatechin Gallate على تحسين استخدام الجسم للأنسولين لتجنب الارتفاع المفاجئ أو الانخفاض في نسبة السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى التعب والإرهاق.
• ينصح بشرب كوب من الشاي الأخضر مع الوجبات، فهو يقتل البكتيريا ويحمي من التسمم الغذائي.
• الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة، وقد أثبتت عدد من الدراسات أنه يزيد من معدل حرق الدهون ويساعد في إنقاص الوزن. الكافيين هو مادة موجودة في الشاي الأخضر وهو منبه. وقد ثبت أنه يساعد على حرق الدهون وتحسين فعالية التمارين الرياضية. لذلك، ينصح بشرب الشاي الأخضر قبل ممارسة الرياضة.
• ينصح بشرب كوب من الشاي الأخضر، قبل ممارسة الرياضة، للتخلص من الدهون. * يحتوي الشاي على مادة الكاتشين التي تعمل على تحرير الدهون من الخلايا الدهنية، ومن ثم تسريع عملية تحويل الدهون إلى طاقة.
• يتم تحضير الشاي الأخضر من أوراق الشاي المطهوة على البخار، ويحتوي على كمية عالية من EGCG. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر على منع نمو سرطانات المثانة والثدي والرئة والمعدة والبنكرياس والقولون. كما يحمي الشاي الأخضر من انسداد الشرايين، ويساعد على حرق الدهون، ويكافح التوتر، ويقلل من خطر التعرض للأمراض العصبية، مثل الزهايمر ومرض باركنسون، واحتمالية الإصابة بالنوبات، ويحسن مستويات الكوليسترول.
أهم وصفات الشاي الأخضر للرجيم
تعتبر هذه الوصفة من الوصفات المميزة لتخسيس الجسم، وتوضح فوائد الشاي الأخضر للرجيم.
مكونات طريقة عمل وصفة الشاي الأخضر للرجيم
-الشاي الأخضر.
– زنجبيل أخضر .
– النعناع وإكليل الجبل.
– ماء.
خطوات عمل وصفة الشاي الأخضر للرجيم
– نضع كوباً من الماء في قدر على النار حتى يغلي تماماً.
– نخلط باقي المكونات معًا ونضعها في الماء.
– ثم نضيف إليها 2 لتر من الماء.
يؤخذ كوب يومياً قبل أو بعد ساعة ونصف من كل وجبة، حيث يساعد ذلك على تناول كميات قليلة من الطعام والشعور بالشبع، كما يساعد على فقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية مما يساعد في التخلص من الدهون.
فوائد الشاي الأخضر مع ليبتون بالنعناع
يحتوي شاي ليبتون الأخضر بالنعناع على مادة الكافيين التي بدورها تزيد من حرق السعرات الحرارية في الجسم.
كما يعمل الشاي الأخضر على تقليل عملية التمثيل الغذائي المنخفضة. فوائد الشاي الأخضر مع ليبتون نعناع كثيرة، إذ يمكنه التخلص من الدهون التي تتراكم في جسمك، بالإضافة إلى فوائد عديدة، منها أنه يعمل على مقاومة البكتيريا الضارة، التي تتواجد في الفم وبين الأسنان. وبالتالي فهو ينظف ويطهر الفم.
– كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة، التي تساعد في التخلص من البكتيريا.
– يقلل من شدة الألم الناتج عن بعض العمليات الجراحية.
– يتخلص من البكتيريا التي تصيب أعصاب الإنسان.
تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في النعناع والشاي الأخضر على زيادة مناعة الجسم.
– يعمل على زيادة سرعة عملية التمثيل الغذائي مما يزيد من حرق السعرات الحرارية.
تحتوي على مادة الكافيين والكاتشين التي تعمل على رفع درجة حرارة الجسم، مما يؤدي إلى حرق الدهون الموجودة في الجسم.
– يعمل على علاج الالتهابات والألم والتشنجات العضلية.
– يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي ويعالج الانتفاخ والغازات.
– كما أنه يساعد في عملية هضم الدهون.
تفاعل الشاي الأخضر مع الأدوية والعقاقير الطبية
تناول الشاي الأخضر مع أدوية الجهاز العصبي، مثل الأمفيتامين، يزيد من الآثار الجانبية لهذه الأدوية ويسبب مشاكل خطيرة، مثل: زيادة معدل ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم، والشعور بالقلق.
تناول الشاي الأخضر مع نادولول الذي يستخدم لعلاج الذبحة الصدرية وارتفاع ضغط الدم، يقلل من كمية الدواء التي يمتصها الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض فعالية الدواء.
تناول الشاي الأخضر مع الأدينوزين الذي يستخدم لإجراء فحوصات القلب يمنع آثار الأدينوزين. يجب عدم شرب الشاي الأخضر قبل 24 ساعة على الأقل من الاختبار.
عند شرب الشاي الأخضر إلى جانب المضادات الحيوية، فإن المضادات الحيوية تقلل من سرعة تكسير الجسم للكافيين، مما يزيد من الآثار الجانبية للكافيين، مثل: التوتر، والصداع، وسرعة ضربات القلب.
شرب الشاي الأخضر مع حبوب منع الحمل يقلل من سرعة هضم الكافيين في الجسم، مما قد يسبب الصداع وتسارع ضربات القلب.
يؤدي تناول الشاي الأخضر إلى جانب عقار بورتيزوميب الذي يستخدم لعلاج بعض أنواع السرطان إلى تقليل فعالية هذا الدواء.
تناول الشاي الأخضر مع السيميتيدين الذي يعمل على تقليل إفراز أحماض المعدة وعلاج حرقة المعدة، يقلل من سرعة تخلص الجسم من الكافيين، كما يزيد من الآثار الجانبية للكافيين، مثل تقلب المزاج، والصداع، وسرعة ضربات القلب. .
ويزيد الكافيين الموجود في الشاي الأخضر من سرعة تخلص الجسم من الليثيوم، مما يقلل من فعالية الدواء. وفي هذه الحالة ينصح بالتوقف عن شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين بشكل تدريجي، حيث أن التوقف عنها فجأة يزيد من الآثار الجانبية للليثيوم.
تناول الشاي الأخضر مع أدوية علاج الربو يزيد من تحفيز القلب ويزيد من الآثار الجانبية للأدوية.
تناول الشاي الأخضر إلى جانب الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب يزيد من تحفيز الجسم، مما يزيد من الآثار الجانبية الخطيرة لهذه الأدوية، مثل: تسارع ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم، والعصبية.
شرب الشاي الأخضر يبطئ تخثر الدم، مما قد يسبب اضطرابات النزيف عند تناوله مع الأدوية التي تبطئ تخثر الدم.
يؤدي شرب الشاي الأخضر إلى جانب الكحول إلى ارتفاع نسبة الكافيين في مجرى الدم، مما يزيد من الآثار الجانبية للكافيين ويقلل من سرعة تفكيكه في الجسم.
تناول الشاي الأخضر إلى جانب عقار الفلوكونازول الذي يستخدم لعلاج الالتهابات الفطرية، يقلل من سرعة تخلص الجسم من الكافيين، ويزيد من آثاره الجانبية، مثل: العصبية، والقلق، والأرق.