فوائد الشاي بالعسل كثيرة، فبفضل استهلاكه من قبل عدد كبير من الناس، يلعب شاي العسل دورا هاما في فقدان الوزن وعلاج نزلات البرد. كما أنه يعزز النوم والاسترخاء.
فوائد الشاي بالعسل
- يساعد تناول الشاي مع العسل بشكل مستمر على تقليل أعراض انقطاع الطمث لدى النساء بشكل كبير.
- شرب الشاي مع العسل الذي يحتوي على مادة البوليفينول التي تريح المعدة وتساعد في حل مشاكل الجهاز الهضمي.
- شرب الشاي مع العسل يساعد في علاج التهاب الشعب الهوائية وضيق التنفس.
- يساعد شرب الشاي مع العسل على تهدئة الأعصاب، والتقليل من الأرق، وتحفيز الجسم على النوم الهادئ.
- الشاي بالعسل يمنع التهاب المفاصل ويساعد على حماية الكبد ويتحكم في مرض السكري ويساعد الجسم على إنقاص الوزن.
- يحتوي الشاي مع العسل على الايسوفلافون والناروتين والسكوليموزيد (الفلافونويدات)، التي تساعد في تقوية جهاز المناعة ومكافحة عدوى البرد والأنفلونزا.
شرب الشاي الأخضر مع العسل لإنقاص الوزن
شاي صحي
إن شرب الشاي الأخضر والأحمر مباشرة بعد تناول الوجبة يسبب فقدان العديد من العناصر الغذائية التي تحتويها تلك الوجبة. ولذلك ينصح بشرب كوب من الشاي الأخضر بعد حوالي ساعة من الانتهاء من تناول الوجبات للحماية من آثاره الضارة على الصحة.
إفطار
يعتقد الكثير من الأشخاص أن شرب الشاي الأخضر على الريق يساعد على إنقاص الوزن دون الإضرار بالجسم، ولكن على العكس فإن شرب الشاي الأخضر على الريق يسبب العديد من المشاكل الصحية وذلك لأن الشاي الأخضر يحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين الذي يسبب أضراره. المعدة، لذا ينصح بتناول وجبة إفطار خفيفة وشرب الشاي الأخضر بعد حوالي ساعة من الانتهاء من شربه للحماية من مخاطر شرب الشاي الأخضر على الريق.
قم بتحلية الشاي
يفضل الاعتياد على شرب الشاي الأخضر غير المحلى، أما إذا أردت تحليته فيفضل إضافة العسل بدلا من السكر لأن العسل يحتوي على سكر صحي يحتاجه الجسم ويمكن حرقه بأقل مجهود بدني.
خلطة الشاي الأخضر والعسل لشعر صحي
- ضعي أوراق الشاي في كوب من الماء المغلي وأضيفي إليه ملعقة من العسل وملعقة من زيت جوز الهند.
- ضعي القناع على الشعر واتركيه لمدة 30 دقيقة.
- كرري القناع كل أسبوع
فوائد العسل والشاي بالليمون
- يحسن صحة الجهاز الهضمي، وذلك من خلال إمداد الجسم بالسوائل التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي، من خلال التخفيف من الإمساك. للعسل تأثير مفيد على البكتيريا المعوية المفيدة التي تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
- يساعد على خسارة الوزن الزائد، لأنه ينشط عمليات التمثيل الغذائي، كما أن شرب الماء مع إضافة الليمون والعسل لملء المعدة قبل الوجبات يؤدي إلى انخفاض إجمالي السعرات الحرارية.
- يساعد شرب العسل والليمون والماء في زيادة مستويات الطاقة والحفاظ عليها أثناء جلسات التمرين.
- يوفر الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامين ب، وفيتامين ج، والمغنيسيوم، والفوسفور، والكالسيوم، ويعمل على إخراج السموم وحماية الجسم من العدوى.
- شرب العسل والليمون والماء في الصباح يساعد على الوقاية من التهابات المسالك البولية.
- يساعد هذا الخليط سواء تم استخدامه موضعياً أو عند شربه على تحسين صحة الجلد، فهو مضاد للبكتيريا، وينقي الدم، ويعزز الكولاجين، ويجعل البشرة مشرقة وخالية من العيوب.