فوائد الشمر للدورة الشهرية، معلومات عن عشبة الشمر، وأهم استخدامات عشبة الشمر نقدمها لك في الموضوع.
فوائد الشمر للدورة الشهرية
- يعالج المضاعفات التي تحدث عند النساء بسبب الدورة الشهرية، مثل؛ المغص والتشنجات والألم لأن الشمر يعيد توازن الهرمونات الأنثوية المسؤولة عن هذه التغيرات التي تحدث في الجسم خلال تلك الفترة.
- يسهل نزول الدورة الشهرية دون ألم، وذلك لأنه ينظم تدفق دم الدورة الشهرية.
- يمنع مشاكل تضخم الثدي التي تصيب نسبة كبيرة من النساء أثناء الدورة الشهرية.
- الشمر يحفز إنتاج الحليب لدى النساء المرضعات.
- يزيد الرغبة الجنسية لدى النساء.
ما هي عشبة الشمر؟
يعتبر الشمر من النباتات العشبية المعمرة. يصل ارتفاع نبات الشمر إلى متر إلى مترين تقريبًا. لها فروع كثيرة وأوراقها تشبه الخيوط وتتدلى للأسفل. ويميل لون أوراقها إلى اللون الأزرق. وله عدة أسماء منها المخاط، والشمر، والكمون، والحلو، والحلاوة الطحينية العربية، والشمر البري. أما الجزء الذي يستعمل من الشمر فهو البذور والجذور الفتية. الموطن الأصلي للشمر هو مناطق البحر الأبيض المتوسط ويزرع في أمريكا الجنوبية وبعض الدول. الدول العربية مثل سوريا ومصر والمغرب العربي، وهو شائع في المملكة العربية السعودية. تحتوي مكوناته الكيميائية على الزيت الطيار الذي يتكون من الأنيثول والجينشون الذي يمنحه رائحة جميلة، والإستراجول وفيتامينات مثل فيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين ج، وبعض المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد.
فوائد عشبة الشمر
- يعالج التهابات الفم واللثة ويمنع مضاعفاتها.
- يستخدم كغسول للعين.
- يستخدم لطرد الغازات وتحسين عمل الجهاز الهضمي والتقليل من الانتفاخات.
- يزيد من مرونة الأمعاء ويقضي على الإمساك.
- يقلل من الشعور بالغثيان والرغبة في القيء.
- يستخدم كمسكن عام لجميع الآلام.
- يخفف من حدة جميع أنواع السعال، مثل السعال الديكي.
- يعالج نزلات البرد ونوبات الربو، ويقضي على التهاب الحنجرة.
- يعالج مشاكل الشعر المختلفة ويمنحه النعومة واللمعان الطبيعي.
- مفيد للدم، حيث يمنع فقر الدم لاحتوائه على الحديد، وبالتالي يزيد من مستوى الهيموجلوبين في الدم وعدد خلايا الدم الحمراء.
- يعالج الأمراض الجلدية مثل البهاق، والصدفية، والأكزيما، والبثور، والطفح الجلدي.
- يحافظ على اللون الطبيعي للبشرة، وذلك من خلال الحفاظ على الخلايا الصباغية الموجودة فيه.
- يستخدم لعلاج المغص لجميع الأعمار.
- يستخدم لمكافحة السمنة والتخلص من الوزن الزائد في وقت قياسي، وذلك من خلال حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
- ينظم مستوى ضغط الدم ويمنعه من الارتفاع عن المعدل الطبيعي.
- يعالج انخفاض ضغط الدم.
- يعالج اضطرابات النوم، ويكافح الأرق، ويقلل التوتر
أضرار عشبة الشمر
- من الآمن استخدام الشمر لعلاج المغص عند الأطفال لمدة لا تزيد عن أسبوع واحد.
- حساسية من الكرفس أو الجزر. استخدام الشمر قد يسبب رد فعل تحسسي لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية لهذه النباتات.
- اضطرابات النزيف. قد يبطئ الشمر تخثر الدم، مما يزيد من احتمالية حدوث اضطرابات النزيف لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية.
- قد يسبب صعوبة في التنفس.
- يمكن أن يسبب الغثيان والقيء.
- قد يسبب قشعريرة.
- حدوث طفح جلدي.
- قد يسبب زيادة طفيفة في تدفق الدورة الشهرية.
استخدامات عشبة الشمر
يساعد نبات الشمر على تقليل السعرات الحرارية التي تدخل إلى جسم الإنسان، مما يضمن حرق المزيد من السعرات الحرارية في الجسم، وبالتالي تقليل الوزن. كما أنه يساعد في هضم الطعام بشكل سليم، مما يساعد في عملية التمثيل الغذائي السليم في الجسم. كما أكدت دراسات أخرى أن مركب الميلاتونين يساعد أكثر من الخيال في تحفيز تدفق الدهون البنية، التي تعمل على حرق الدهون وتقليل تغذيتها، مما يساعد على تقليل الوزن بشكل مستمر ويساعد على تقليل الأمراض المرتبطة بالصحة بالسمنة، مثل خفض ضغط الدم المرتفع، وخفض مستويات السكر في الدم، ورفع مستويات الكولسترول الضار. والدهون ونحو ذلك.
الفوائد الصحية للشمر
- يعالج الشمر عسر الهضم: وهو من أكثر الطرق شيوعاً وخاصة في الهند. عند مضغ بذور الشمر بعد الوجبات فإنه يسهل عملية الهضم ويتخلص من رائحة الفم الكريهة.
- تعمل الزيوت الموجودة في الشمر على تحفيز إفرازات الجهاز الهضمي وتحفيز العصارات الهضمية، كما تعمل على تقليل التهابات المعدة والأمعاء. تساعد العناصر الغذائية الصحية على امتصاص الطعام. بالإضافة إلى أنه يساعد على التخلص من الإمساك وبالتالي فإن الشمر يحمي الجسم من المشاكل المعوية. كما أنه يستخدم كمضاد للحموضة ويستخدم في وصفات الطبخ وخاصة المقبلات.
- يعالج الشمر انتفاخ البطن: يحظى الشمر بشعبية كبيرة في استخدامه لعلاج انتفاخ البطن كطارد للغازات، وذلك لاحتوائه على حمض الأسبارتيك. يمكن أن يستخدمه الجميع سواء الرضع أو كبار السن كوسيلة لطرد الغازات الزائدة من المعدة. ويستخدم عادة في الأدوية المستخدمة لعلاج عسر الهضم
- الشمر يعالج الإمساك: تعمل بذور الشمر، وخاصة عند طحنها، كملين. بينما يساعد على تحفيز حركة الأمعاء، مما يساعد على تحفيز إفراز العصارة المعدية وإنتاج الصفراء. تم العثور على الشمر في العديد من الأدوية لعلاج آلام البطن والإسهال ومتلازمة القولون العصبي.