فوائد الشمر للقلب

فوائد الشمر للقلب، وكيفية شرب الشمر للقلب، وما هي أهم تأثيرات الشمر الصحية. كل ذلك سنتعرف عليه في هذه السطور التالية.

يعزز صحة القلب
يعمل على صحة الكبد وله القدرة على تحطيم الكوليسترول.
الشمر يساعد الكبد والقلب على العمل بشكل صحيح
يحتوي على مواد يحتاجها القلب، مثل: الألياف الغذائية، وحمض الفوليك، وفيتامين ج، وفيتامين ب6.
يحسن معدل ضربات القلب،
كما أنه مصدر ممتاز للبوتاسيوم الذي يساعد على التحكم في ضغط الدم.

كيفية شرب الشمر للقلب

نبات الشمر يتم طحن بذور الشمر وتوضع مع الماء المغلي لعمل مشروب شاي الشمر، والذي يتميز برائحته وطعمه المميزين.

كما يتم مضغ بذور الشمر بعد الوجبات لتسهيل عملية الهضم
يتم الحصول على زيت الشمر العطري عن طريق تقطير بذور الشمر المطحونة بالبخار. تُعزى الفوائد الصحية لزيت الشمر الأساسي إلى خصائصه كمطهر ومضاد للتشنج ومنبه للشهية وطارد للريح.

ما هي عشبة الشمر؟

الشمر هو أحد النباتات العشبية المعمرة. يصل ارتفاع نبات الشمر إلى متر إلى مترين تقريبًا. لها فروع كثيرة وأوراقها تشبه الخيوط وتتدلى للأسفل. ويميل لون أوراقها إلى اللون الأزرق. وله عدة أسماء منها الخطم، والشمر، والكمون، والحلو، والحلاوة العربية، والشمر البري. أما الجزء الذي يستخدم فيه الشمر فهو عصير بذوره وجذوره. الشمر موطنه الأصلي مناطق البحر الأبيض المتوسط ويزرع في أمريكا الجنوبية. وبعض الدول العربية مثل سوريا ومصر والمغرب العربي وهو شائع في المملكة العربية السعودية.

فوائد عشبة الشمر

يساعد مغلي الشمر في التخلص وعلاج وعلاج التهابات الحلق أو ما يسمى بحة الصوت.
يساعد في التخفيف والحد من نوبات الربو.
الشمر يدر الحليب للمرأة المرضع إذا تم غليه وشربه.
الشمر قاتل لبعض أنواع البكتيريا، مثل البكتيريا المسببة للإسهال.
يساعد في القضاء والتخلص من مشاكل وعيوب المسالك البولية وحصوات الكلى
يعالج التهابات الفم واللثة، وذلك عن طريق الغرغرة بمغلي الشمر. تستخدم أوراقها في علاج مغص الأطفال الرضع، وذلك من خلال إضافة رذاذ منها بعد غليها مع الماء.
يساعد مغلي الشمر في القضاء والتخلص من السعال الديكي الذي يكون مصدره الصدر.
لعلاج وعلاج الإمساك، شرب مغلي ثمار الشمر بمعدل ملعقة كبيرة من الشمر، وإضافة كوب من الماء المغلي إليها، ونقعها لمدة عشرين دقيقة، ثم شربها صباحاً ومساءً.
الشمر منشط للنساء . منشط جنسي للنساء ومنشط جنسي للرجال.
عند شرب مغلي الشمر مع العسل فإنه يساعد في علاج احتقان الجهاز التنفسي كما أنه يطرد البلغم.

أضرار عشبة الشمر

أشارت دراسات سرطان الثدي إلى أنه عند تناول الشمر لزيادة إنتاج حليب الثدي، فقد وجد أن الشمر يعمل مباشرة على أنسجة الثدي.
منشط للرحم: الإفراط في تناول بذور الشمر يسبب آثاراً جانبية، منها تحفيز الرحم، مما يسبب الإجهاض عند النساء الحوامل.
نوبات تشنجية تشبه نوبات الصرع
التفاعل مع بعض أنواع الأدوية، مثل المضادات الحيوية، وأدوية الصرع.
يؤدي الإفراط في تناول الشمر إلى ظهور أعراض حساسية الشمس عند الخروج في الصباح، مثل ظهور الطفح الجلدي والألم والاحمرار.
وتشمل بعض الحالات القصوى قشعريرة وحمى وصداع.
الشعور بالدوار
الشعور بالغثيان

استخدامات عشبة الشمر

غلي عروق وأوراق الشمر مع الماء وشربه كالشاي. ويتم ذلك عن طريق تناول مغلي عشبة الزعتر بنسبة نصف ملعقة لكل كوب ماء ساخن مغلي مع ملعقة عسل. يتناول المريض كوبًا إلى ثلاثة أكواب من شاي الزعتر يوميًا لعدة أيام، أو اغسلي الليمون وقطعيه ثم قشري الثوم واضربي جميع المكونات مع الليمون والزنجبيل ثم ضعي هذه المكونات في وعاء معدني وأضيفي لترين من الماء وسخنيه على النار حتى تبدأ علامات الغليان الأولى. ثم أطفئ النار فورًا قبل الغليان قليلًا، ثم اترك الخليط ليبرد. ثم يتم تصفيته وسكبه في قنينة زجاجية بطريقة الشراب. تناول كوب واحد يومياً قبل الأكل بساعتين على الأقل، أو على الريق، بشرط رج المشروب جيداً.

أعشاب أخرى مفيدة للقلب

الكركم هو عشب يحتوي على الكركمين، وهو مفيد في تنشيط الدورة الدموية ويساعد أيضًا على حماية القلب من النوبات القلبية.
عشبة الزعرور غنية بمضادات الأكسدة، والتي بدورها تقوي عضلة القلب
يحتوي السلق السويسري على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في خفض ضغط الدم وتقوية عضلة القلب. تحتوي بذور الكتان على أحماض أوميجا 3، مثل القشور، الضرورية لتقوية عضلة القلب.
تساعد الحلبة على تدفق الدم، وتمنع الجلطات، وتخفض ضغط الدم المرتفع.
يحتوي الزنجبيل على البوتاسيوم بكميات كبيرة، لذا فهو مفيد في خفض نسبة الكولسترول في الدم
الميرمية من الأعشاب التي تساهم في تقوية عضلة القلب والحفاظ على الشرايين والأوردة.
يعمل القرنفل على تقوية عضلة القلب، حيث أنه يحتوي على أنواع معينة من مضادات الأكسدة التي تحتاجها عضلة القلب، لذا فهو يقوي القلب ويحميه من الأمراض. إذا تناول مريض القلب القرنفل، فإن خطر إصابته بالمضاعفات الناتجة عن أمراض القلب يقل.

وصفات لتقوية القلب بالأعشاب

قم بإعداد الطعام باستخدام أكبر قدر ممكن من الكركم أو الكاري، وعندما تسنح الفرصة، اطلب أطباق الكاري الصفراء عند تناول الطعام بالخارج. حاول إضافته إلى كوب من الحليب العضوي الساخن المحلى بملعقة صغيرة من العسل كل ليلة قبل النوم. كمكمل غذائي، يمكنك تناول 250.500 كركم مغلي مرتين يوميًا
وبالإضافة إلى فوائده، يضيف القرنفل مذاقاً طيباً للطعام. الطريقة المثالية والأفضل هي وضع القرنفل في الماء المغلي وشرب هذا المشروب دون تحليته وخاصة لمرضى السكر. ويمكن إضافة العسل إليه إذا كان المريض لا يعاني من ارتفاع نسبة السكر في الدم. كما يتم إضافة القرنفل إلى بعض المشروبات الأخرى مثل الشاي
يمكن طهي الهليون على البخار، أو إضافته إلى طبق السلطة.
لترين من الماء الصافي. ليمون حامض مع قشره. رأسان من الثوم، وجذور صغيرة من الزنجبيل 4.3 سم