فوائد الشمر للبطن مهمة لكل من يريد التخلص من البطن أو الوزن الزائد، ونقدمها لكم في الموضوع.
ما هي عشبة الشمر؟
وهو نبات مصفر، وهو عشب مدهش، ينمو ارتفاعه ما بين مائة وواحد وعشرين إلى مائة ومائتين وخمسين سنتيمترا. زهور الشمر ذات اللون الذهبي تجذب النحل، ويتم استخلاص الزيت المستخرج من بذور الشمر بعد تكسيرها، حيث أن لها طعم حلو. ويعتبر أيضًا نباتًا عطريًا ينتمي إلى عائلة Apiaceae و Apiaceae. تحت رتبة Apiaceae.
فوائد الشمر للمعدة
- على الرغم من أن الألياف الموجودة في الشمر قد تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول وبالتالي تساعد في التحكم في بطنك.
- التخلص من الدهون المتكتلة أو المتراكمة في الجسم.
- يعمل على شد البطن المترهل الناتج عن دهون البطن.
- يعمل الشمر على تنحيف البطن.
فوائد عشبة الشمر
- يقلل من أمراض القلب
- ينظم ضغط الدم
- يمنع السرطان
- يساعد على إدرار البول والتخلص من حصوات الكلى.
- يساعد على تنظيم الدورة الشهرية والتخلص من آلامها
- وهو يعمل كمضاد للفيروسات ومضاد للبكتيريا ومضاد للفطريات.
- يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.
- يساعد على إدرار الحليب في ثدي الأم.
- يساعد على تقوية الذاكرة ويحمي من مرض الزهايمر.
أضرار عشبة الشمر
- قد يسبب الحساسية لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من الجزر والكرفس.
- وقد يؤدي أيضًا إلى إبطاء عملية تخثر الدم عند حدوث نزيف معين.
- كما لا ينصح باستخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من أي اضطراب يتعلق بالهرمونات أو المواد الكيميائية التي تفرزها غدد خاصة تسمى الغدد الصماء.
- بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه بعض الأطعمة، مثل الجزر والكرفس، يمكن أن يسبب الشمر رد فعل تحسسي.
- الأشخاص الذين يعانون من حالات حساسة للهرمونات: مثل: سرطان الثدي، وسرطان المبيض، وسرطان الرحم، وبطانة الرحم، والأورام الليفية الرحمية، والتي قد تتفاقم حالتها بسبب التعرض لهرمون الاستروجين، حيث أن الشمر قد يعمل بمثابة هرمون الاستروجين، لذلك ينصح بعدم تناوله. أن يستهلكها أولئك الذين يعانون من هذه الظروف.
- الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف: تناول الشمر يمكن أن يزيد من خطر النزيف أو الكدمات لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف، كما أنه قد يبطئ عملية تخثر الدم.
استخدامات عشبة الشمر
- مساعد في عملية الهضم. غلي ملعقة كبيرة من بذور الشمر في 100 ملليلتر من الماء لمدة نصف ساعة يعالج عسر الهضم والانتفاخ والإمساك.
- يعتبر شاي الشمر لعلاج المغص من أكثر الأعشاب أماناً التي يمكن استخدامها في علاج المغص، حيث يساعد الطفل على التخلص من المغص والغازات.
- وصفة جميلة للتخلص من دهون البطن. اتبعي الخطوات: لدهون البطن، قومي بغلي كوب من الماء وضعي فيه ملعقة صغيرة من بذور الشمر، وملعقة صغيرة من الكمون، وشريحتين من الليمون. ثم نغطي الكوب لمدة ساعة كاملة، ثم نصفي الوصفة ونشربها ثلاث مرات يومياً قبل الأكل.
- وصفة عشبة الشمر للتخسيس: المكونات: لتر واحد من الماء، وملعقتان كبيرتان من عشبة الشمر، وطريقة التحضير: غلي ملعقتين كبيرتين من عشبة الشمر في لتر من الماء لمدة خمس دقائق. نترك الخليط لينقع لمدة ساعة، ثم نصفيه ونضعه في الثلاجة. اشربيه ثلاث مرات يوميًا قبل كل وجبة للاستمتاع بفوائده الكاملة. لا تتجاوز ثلاثة أكواب يوميا لتجنب الدوخة والغثيان.
الاستخدامات الطبية
ويستخدم زيت الشمر في صناعة الحلويات والعطور والصابون. تضاف الفواكه أيضًا إلى الخبز والبسكويت لتحسين النكهة. تستخدم ثمار الشمر كمسكن للأمعاء وطارد للغازات المعدية. ويتم إضافتها إلى مركبات عرق السوس والقرفة لتجنب المغص وتحسين الرائحة. تحتوي ثمار الشمر على زيت طيار تتراوح نسبته بين، ويحتوي الزيت على نسبة من الأنيسول والفنشون، كما يحتوي على الفلندرين والليمونين والكافيكول والكامفين.
ينتشر الشمر في مناطق مختلفة
حوض البحر الأبيض المتوسط، وخاصة مناطق الشام، ونهر النيل، والمغرب العربي، ومناطق البحر الأسود، والمحيط الهندي، ومن الدول الرائدة في زراعته وإنتاجه الهند، وروسيا، وساكسونيا، وإيران، فرنسا. ويسمى أيضًا بعدة أسماء: البسباس، والشمر الكبير، والشمر الحلو، والمخاط، والرازيانج، والشمر البري، والشمر.
القيمة الغذائية لعشبة الشمر
يحتوي الشمر على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة الجسم مثل أ، ب، ج، بالإضافة إلى العديد من المعادن مثل الحديد والفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم وبعض الأحماض الأمينية والزيوت الطيارة.
فوائد شرب الشمر على الريق
- يعالج مشاكل الجهاز البولي
- يحافظ على اللون الطبيعي للبشرة ويحمي من التصبغات المختلفة
- يطرد البلغم
- يحمي من مشاكل الرؤية وأمراض العيون المختلفة
- يعالج فقر الدم لاحتوائه على الحديد.
- يمنع الشعور بالغثيان والرغبة في القيء
- يعالج الالتهابات المختلفة، وخاصة التهابات الفم واللثة. يحمي من رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان
- يعد مشروباً مفيداً للأمهات المرضعات في مرحلة ما بعد الولادة وما بعدها.
- يساهم في إدارة حليب الثدي
- يعمل على تهدئة الجروح، وعلاج التقرحات التي تصيب الجهاز التناسلي
- يتخلص من الوزن الزائد في وقت قصير كما أنه يحرق الدهون ويزيد الشعور بالشبع لأنه غني بالألياف
- يعالج مشاكل الجهاز التنفسي المختلفة
- يخفف من أمراض الأنفلونزا، والسعال، والبرد، والسعال الديكي، ومشاكل الصدر، وخاصة الربو
كيفية استخدام الشمر للقولون
يساعد في التخلص من الآثار الجانبية لأدوية الإسهال والمغص، وتخليص القولون من الغازات، والتخلص من الإمساك، وتسهيل عملية الهضم، وذلك بغلي البذور وشرب الماء مرتين يومياً أو بمضغ ملعقة صغيرة من بذور الشمر بعده. الأكل.
فوائد الشمر لشد الجسم
يتم استخدامه بعدة طرق للاستخدام الخارجي على الجسم. توضع بذور الشمر على النار بإضافة الماء الساخن. ثم تترك لمدة عشر دقائق مع تغطية الوعاء حفاظاً على الزيوت التي تحتويها. تؤخذ ثلاثة أكواب على الريق يومياً وتكرر الوصفة يومياً. كما يعمل على شد المعدة والقضاء عليها. يقلل من الترهلات ويعمل أيضاً على تنحيف منطقة البطن.