فوائد الشمر للمعدة، وأهم استخدامات الشمر الصحية، وأضرار الشمر الصحية نقدمها لكم في الموضوع.
فوائد الشمر للمعدة
- الشمر يزيل انتفاخ البطن:
- يُعرف الشمر بأنه مضاد لانتفاخ البطن، وذلك بسبب خصائصه الطاردة للريح بسبب وجود حمض الأسبارتيك. يمكن استخدام مستخلصات الشمر لجميع الأعمار، من الرضع إلى كبار السن، كوسيلة لتقليل انتفاخ البطن وطرد الغازات الزائدة من المعدة. يستخدم الشمر عادة في الأدوية لتقليل أعراض عسر الهضم. انتفاخ البطن عند الرضع والأطفال الصغار.
- الشمر يعالج الإمساك :
- بذور الشمر، وخاصة في شكل مسحوق، يمكن أن تكون بمثابة ملين يساعد على تنظيف الأمعاء، في حين أن تأثيرها المنشط يساعد في الحفاظ على حركة الأمعاء. الشمر شائع أيضًا في الأدوية التي تعالج آلام البطن والإسهال ومتلازمة القولون العصبي واضطرابات الأمعاء الأخرى. .
- الشمر يعالج الإسهال:
- الشمر مفيد في علاج الإسهال إذا كان ناجماً عن التهابات بكتيرية، وذلك لأن بعض مكونات الشمر لها خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا، وبعض الأحماض الأمينية الموجودة في الشمر يمكن أن تساعد في عملية الهضم وسلامة الجهاز الهضمي، مما يساعد في القضاء على الإسهال بسبب لعسر الهضم.
ما هي عشبة الشمر؟
- هناك نباتات الشمر الخضراء والبيضاء ذات الأوراق الريشية والأزهار الصفراء.
- موطنها الأصلي هو منطقة البحر الأبيض المتوسط وتؤكل نيئة ومطبوخة في مجموعة متنوعة من المأكولات، وهي من الأطعمة الإيطالية الشهيرة.
- يزرع الشمر تجاريا في المناطق المعتدلة في أوروبا والهند والصين وأمريكا، ويتم حصاده في الخريف إلى أوائل الربيع.
- الشمر نبات ذو أوراق عطرية، بنكهة اليانسون أو الطرخون.
- يمكن طهي سيقان نبات الشمر أو تناوله نيئاً، كما يمكن استخدامه في صنع أوراق الخضار.
- تستخدم بذور الشمر كتوابل، سواء كانت مطحونة أو كاملة.
فوائد عشبة الشمر
- محاربة المغص عند الرضع: الشمر مفيد لتسهيل عملية الهضم عند الرضع والأطفال الصغار. وفي حالات المغص يمكن تحضير خليط من بذور الشمر، وتوت الحمام، والبابونج، وبلسم الليمون – بلسم الليمون – وعرق السوس.
- مكافحة التهابات الجهاز التنفسي: يتمتع الشمر بخصائص مقشعّة ومضادة للميكروبات والتي تعمل العجائب في حالات الأنفلونزا ونزلات البرد. لذلك ينصح بتناول بذور الشمر على شكل شاي لتنظيف الجهاز التنفسي وعلاج الالتهابات.
- محاربة احتباس الماء: غنى الشمر بالبوتاسيوم يجعله مدرًا طبيعيًا للبول، مما يساعد على محاربة السيلوليت وتورم الساقين، ولكنه يعمل أيضًا كعامل مضاد لحصوات الكلى.
- يساعد المرأة في كل خطوة من حياتها، بغض النظر عن المرحلة العمرية التي تعيشها المرأة. ستجد أن الشمر حليف حقيقي لها، والسبب في ذلك هو محتواه العالي من هرمون الاستروجين النباتي، وهو مشابه جدًا للهرمونات الأنثوية، وبالتالي يمكن أن يساعد المرأة على استعادة التوازن الهرموني في جسمها. بالإضافة إلى ذلك، يساعد الشمر في محاربة أعراض انقطاع الطمث. بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للتشنج، فهو يساعد أيضًا على تنظيم الدورة الشهرية ومحاربة الألم المصاحب لها.
أضرار عشبة الشمر
- من الآمن استخدام الشمر لعلاج المغص عند الأطفال لمدة لا تزيد عن أسبوع واحد.
- حساسية من الكرفس أو الجزر. استخدام الشمر قد يسبب رد فعل تحسسي لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية لهذه النباتات.
- اضطرابات النزيف. قد يبطئ الشمر تخثر الدم، مما يزيد من احتمالية حدوث اضطرابات النزيف لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية.
- قد يسبب صعوبة في التنفس.
- يمكن أن يسبب الغثيان والقيء.
- قد يسبب قشعريرة.
- حدوث طفح جلدي.
- قد يسبب زيادة طفيفة في تدفق الدورة الشهرية.
- قد يزيد من حساسية الجلد لأشعة الشمس.
استخدامات عشبة الشمر
- يجعل جسم الإنسان يستفيد من المركبات الغذائية الموجودة في الطعام.
- يعمل على تقليل نسبة الدهون في الجسم، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
- يحمي الجسم من زيادة الوزن.
- الحفاظ على مستويات الكولسترول في الدم منخفضة.
- يعمل على زيادة إفرازات المعدة واللعاب والصفراء وحماية الأمعاء وتليين البراز مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
- ينقي الجسم من السموم الموجودة في الكبد، مما يعمل على تفتيت الدهون المتراكمة.
- يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج، اللذين يعملان على إنقاص الوزن والتخلص من الشحوم.
- يزيد من عملية الاحتراق، مما يؤدي إلى فقدان الوزن نتيجة حرق الدهون.
- كما أنه يعمل كمسكن، ويقلل من التوتر والقلق، ويقلل من زيادة الوزن في منطقة البطن.
- وينصح خبراء التغذية باستخدامه لأنه آمن وله خصائص تساعد في إنقاص الوزن.
- ويلعب الزيت المستخرج منها دوراً في التخلص من السيلوليت الذي يعتبر من الدهون المتراكمة تحت الجلد.
فوائد الشمر للقولون
- علاج حالات عسر الهضم، حيث أثبتت الدراسات العلمية أن مضغ بذور الشمر يساعد على تسهيل عملية الهضم لدى الإنسان، كما يتخلص من رائحة الفم الكريهة. كان الشمر معروفًا في الهند القديمة بشكل رئيسي كعلاج لعسر الهضم.
- علاج حالات الإسهال المصاحبة لمشاكل القولون، حيث أن عشبة الشمر مفيدة جداً لعلاج حالات الإسهال، إذا كان سبب مشكلة القولون هو عدوى بكتيرية، حيث يحتوي الشمر على مكونات الإيثينول والسينول، والتي أثبتت فعاليتها في عملية التطهير والتخلص من الجراثيم. لقد استخدم الشمر منذ القدم في علاج حالات مشاكل القولون. إسهال.
- علاج حالات المغص؛ وذلك لأن عشبة الشمر تحتوي على نسبة عالية من الخصائص المضادة للتشنج. كما يساعد الشمر على تقليل التوتر لدى مرضى القولون، ويعمل على منح الإنسان الشعور بالاسترخاء، وذلك من خلال تحضير شاي الشمر وتناوله بانتظام.