فوائد الشمر واليانسون أثناء الدورة الشهرية نقدمها لك بالتفصيل في هذا المقال ومعلومات عن الشمر واليانسون.
يانسون
يعتبر اليانسون من المشروبات العشبية الساخنة التي تتميز بخصائصها العلاجية واسعة النطاق، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي لها أهمية كبيرة لصحة الإنسان، كما أن له فوائد خاصة للنساء.
الشمر
وهو نبات عشبي أخضر اللون ينتمي إلى الفصيلة الخيمية. ويزرع في منطقة البحر الأبيض المتوسط وله العديد من الاستخدامات الطبية والعلاجية.
يحتوي الشمر على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر والمعادن الأساسية المهمة لجسم الإنسان، بالإضافة إلى مجموعة من الزيوت الطيارة الأساسية ومضادات الأكسدة.
فوائد الشمر واليانسون أثناء الدورة الشهرية
تأثيرها يشبه تأثير هرمون الاستروجين، ولذلك فهي تستخدم لتخفيف الألم المصاحب للدورة الشهرية، وتعزيز الدورة الشهرية، وزيادة الحليب لدى المرأة المرضع، وتسهيل عملية الولادة، ولها دور في زيادة مستوى الرغبة الجنسية لدى المرأة. نحيف.
فوائد الشمر العامة
– تحسين مظهر البشرة، وحمايتها من التجاعيد والبثور، وتخليصها من الجلد الميت، وتوحيد لون البشرة.
– تقوية وتكثيف الشعر.
– علاج مشاكل عسر الهضم في الأمعاء، وطرد الغازات، وعلاج الانتفاخ، والإمساك، ومتلازمة القولون العصبي.
– إدرار البول ومنع احتباس السوائل في الجسم.
– تقليل الشهية المفرطة للطعام، والمساعدة في برامج الحمية الغذائية وفقدان الوزن. لأنه يعزز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
– مكافحة جميع أنواع السرطان وخاصة سرطان القولون. لأنه ينظف الأمعاء، ويطرد السموم منها، كما أنه يحمي من سرطان الثدي. لأنه يحتوي على عوامل مضادة للالتهابات.
فوائد اليانسون للدورة الشهرية
أثبتت الدراسات الحديثة أن لليانسون فائدة كبيرة في الدورة الشهرية لدى المرأة، حيث يحتوي اليانسون على هرمون الأستروجين الأنثوي الذي يقوم بما يلي:
-إيصال الحيض المحتفظ به.
– يحسن المزاج العام للمرأة أثناء فترة الحيض، ويساعدها على الاسترخاء والشعور بالهدوء، ويقلل من عصبيتها.
– يخفف من التشنجات والتقلصات في البطن أثناء فترة الدورة الشهرية، ويمنع الغثيان خلالها.
فوائد الشمر للدورة الشهرية
1- يعالج الشمر اضطرابات الدورة الشهرية.
2- يعالج المضاعفات التي تحدث عند النساء بسبب الدورة الشهرية، مثل؛ المغص والتشنجات والألم لأن الشمر يعيد توازن الهرمونات الأنثوية المسؤولة عن هذه التغيرات التي تحدث في الجسم خلال تلك الفترة.
3- يسهل الدورة الشهرية بدون ألم، لأنه ينظم تدفق دم الحيض.
4- يمنع مشاكل تضخم الثدي التي تصيب نسبة كبيرة من النساء أثناء الدورة الشهرية.
5- الشمر يحفز إنتاج الحليب لدى المرأة المرضع.
6- يزيد الرغبة الجنسية عند النساء.
ولهذا ينصح الخبراء بضرورة شرب كوب من الشمر يومياً أثناء الدورة الشهرية، وأيضاً قبل موعد الدورة بثلاثة أيام لتجنب أعراض الدورة الشهرية.
مشروبات أخرى تخفف آلام الدورة الشهرية
إذا لم تحقق فوائد الشمر للدورة الشهرية النتائج التي أردتيها، فإليك بعض البدائل:
القرفة.
شاي البابونج.
زنجبيل.
الشبت.