فوائد الصنوبر . وسنتحدث أيضًا عن فوائد الصنوبر، وكيفية استخلاص بذور الصنوبر، وفوائد الصنوبر للبشرة، وخلطات زيت الصنوبر للوجه، وكيفية استخدام زيت الصنوبر للشعر، ووصفات الصنوبر للطعام. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
فوائد الصنوبر
1- تساعد بذور الصنوبر على تعزيز صحة الجهاز المناعي وحماية الجسم من الأمراض المختلفة، وذلك لاحتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
2- يمنح الجسم الطاقة والحيوية والنشاط.
3- يحتوي الصنوبر على دهون غير مشبعة تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم وحماية مرضى السكر من الغيبوبة والأمراض الأخرى.
4- يحافظ على صحة القولون ويحميه من الالتهابات والغازات والانتفاخ.
5- يعزز صحة الجهاز الهضمي، ويحميه من الالتهابات والتقرحات، ويخفف آلامه.
6- يحتوي الصنوبر على خصائص هامة تساعد على إنقاص وزن الجسم والتخلص من السمنة والدهون.
7- يحتوي الصنوبر على مضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز صحة الجسم، وإبطاء عملية الشيخوخة، والحفاظ على صحة ونضارة البشرة من الحبوب، والبثور، والهالات السوداء، والتجاعيد.
8- يحمي من الأمراض والأورام السرطانية مثل سرطان الثدي والمعدة والقولون والجلد والبروستاتا.
9- يحافظ على صحة الجهاز العصبي، ويحسن القدرات العقلية، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الحديد والفيتامينات الأخرى.
10- يخفف من أعراض الإمساك والمغص.
11- يحافظ على صحة القلب ويحميه من الجلطات والنوبات القلبية.
12- تحتوي بذور الصنوبر على نسبة كبيرة من المغنيسيوم الذي يساعد على تقليل القلق والتوتر والاكتئاب، ويساعد على تحسين النوم والذاكرة.
كيف يتم استخراج بذور الصنوبر؟
يمكن عصر حبوب الصنوبر لاستخراج زيت جوز الصنوبر، الذي يتميز بنكهته الخفيفة والجوزية. تشير إحدى الدراسات إلى أن زيت الصنوبر الكوري قد يثبط الشهية.
حبوب الصنوبر هي بذور الصنوبر الصالحة للأكل (عائلة Pinaceae، جنس Pinus). هناك حوالي 20 نوعًا من الصنوبر تنتج حبات كبيرة بما يكفي لتستحق الحصاد؛ وهناك أنواع أخرى من الصنوبر بذورها صالحة للأكل، ولكنها صغيرة جدًا بحيث لا تكون ذات قيمة كبيرة كغذاء للإنسان.
فوائد الصنوبر للبشرة
1- يدخل زيت الصنوبر ضمن قائمة الزيوت الطبيعية التي تدخل في روتين العناية بالبشرة والشعر، وذلك بفضل احتوائه على العديد من العناصر المغذية التي تمنح البشرة والشعر الحيوية وتخلصهما من مشاكلهما.
2- يتميز زيت الصنوبر بقدرته على تقليل الالتهابات والاحمرار، وعلاج الأمراض الجلدية، وتخليص البشرة من كافة مشاكلها، بالإضافة إلى التهابات فروة الرأس وبصيلات الشعر.
3- فيتامين أ الموجود في الصنوبر يساهم في إبقاء البشرة خالية من التجاعيد عن طريق القضاء على الجذور الحرة. كما أنه يقلل من ظهور العيوب والندبات، ويساعد كل من فيتامين أ وفيتامين ج على منع تساقط الشعر والقشرة.
خلطات زيت الصنوبر للوجه
1- خليط من زيت الصنوبر وزيت المغنيسيوم لترطيب البشرة
إضافة قطرات من زيت المغنيسيوم إلى قطرات من زيت الصنوبر.
امزجهم جيدًا.
ضعيها على بشرتك قبل النوم يومياً للحصول على بشرة مشرقة وناعمة.
2- خلط زيت الصنوبر مع الزيت الحامل
قم بخلط قطرتين من زيت الصنوبر مع قطرتين من أي من الزيوت الأساسية المفضلة لديك.
ضعي الزيتين على البشرة للتخلص من الالتهابات الفطرية والبكتيرية.
اتركه لبضع دقائق ثم قم بإزالته.
ملحوظة: قبل استخدام زيت الصنوبر على الجلد، من المهم تخفيف زيت الصنوبر العطري بزيت ناقل مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز قبل وضعه مباشرة على بشرتك.
كيفية استخدام زيت الصنوبر للشعر
تحديد الطريقة المناسبة لكل شعرة على حدة. بشكل عام، يعتبر زيت الصنوبر أحد المكونات التي تتفاعل مع زيت الخروع للتخلص من تساقط الشعر. كما يتم تدليك فروة الرأس بقطرات من زيت الصنوبر، مع تغطية الشعر بقناع بلاستيكي لمدة ساعة قبل الاستحمام، واستخدام شامبو خالي من الكبريتات. يكرر. قومي بذلك مرة واحدة كل أسبوع خلال الشهر الأول، ثم مرة كل أسبوعين للحصول على أفضل النتائج والتخلص من تساقط الشعر نهائياً.
وصفات الصنوبر للطعام
يضيف الصنوبر نكهة لذيذة إلى الوصفات ويتناسب بشكل جيد مع اللحوم والأسماك والشوكولاتة.
نحمص الصنوبر في مقلاة على نار متوسطة أو في الفرن على نار عالية لبضع دقائق. التحميص أولاً يمنح الصنوبر نكهة لذيذة أكثر ويساعد أيضًا على تليينه إذا تم تجميده لفترة من الوقت.
استخدمي الصنوبر في الأطباق الرئيسية مثل الأرز مع الدجاج اللبناني، والسلطات مثل سلطة الطماطم المجففة بالشمس وسلطة جبنة الفيتا، والحلويات مثل طريقة عمل البسبوسة.