فوائد الصيام في الإسلام. وسنتحدث عن فوائد الصيام للنساء. فوائد الصيام الصحية والنفسية. ما هي شروط الصيام؟ كل هذه المواضيع ستجدها في مقالتنا.
فوائد الصيام في الإسلام
1- راحة الجسم وإصلاح عيوبه. – امتصاص المواد المتبقية في الأمعاء، والتي يؤدي طولها إلى تحولها إلى فضلات سامة.
2- تحسين وظيفة الهضم والامتصاص
3- تستعيد أجهزة الإخراج والإفراز نشاطها وقوتها وتتحسن وظيفتها في تنقية الجسم مما يؤدي إلى التحكم في المؤشرات الحيوية في الدم وسوائل الجسم. ولذلك نرى إجماعاً طبياً على ضرورة إجراء فحوصات الدم وفحص الشخص أثناء الصيام. وإذا حدث أن أحد هذه الثوابت ليس في مستواه، فإنه يدل على وجود خلل.
4-تحليل المواد الزائدة والترسبات المختلفة داخل الأنسجة المريضة
5- إعادة الشباب والحيوية إلى خلايا وأنسجة الجسم المختلفة.
6- انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم. اكتشف الأطباء أن مستوى الكولسترول في الدم ينخفض لدى الصائمين، وبالتالي يكون لديهم خطر أقل للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسمنة.
7- انخفاض مستويات التوتر: يؤدي انخفاض هرمون الكورتيزول لدى الصائمين -الذي تفرزه الغدة الكظرية- إلى انخفاض مستويات التوتر والقلق والاكتئاب.
8- الحصول على العناصر الغذائية اللازمة. وبينما يحرص الصائم على تناول التمر عند الإفطار، فإنه يحصل على الألياف اللازمة لتعزيز عمل الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات الموجودة في التمر، وجميعها عناصر غذائية ضرورية لصحة الإنسان.
9- امتصاص المزيد من العناصر الغذائية. يساهم الصيام في تحسين عملية التمثيل الغذائي وتكثيف العناصر الغذائية التي يمتصها الجسم. بالإضافة إلى ذلك، فإن الصيام السليم يساعد على حرق الدهون.
فوائد الصيام للنساء
1- يساعد الصيام على تطهير بشرة المرأة من البثور. وذلك لأن الصيام يساعد على منح الجسم القدرة على التخلص من كافة السموم المتراكمة فيه، ومن هذه السموم تلك الموجودة تحت سطح الجلد.
2- الصوم يطهر الأمعاء ويصلح المعدة.
3- عندما تصوم المرأة الحامل فإن الصيام يقلل من خطر إصابتها بسكري الحمل، مما قد يعرضها لخطر فقدان الجنين.
4- الصيام يساعد على تعزيز وظائف المخ.
5- يساعد الصيام في الحصول على بشرة نقية ورطبة وخالية من الشوائب. ومع زيادة أيام الصيام تدريجياً، يلاحظ تحسن في حالة الجلد عن ذي قبل. كما يساعد على زيادة ترطيب البشرة، بالإضافة إلى تناول كميات كبيرة من الفيتامينات خلال وجبات الإفطار والسحور، لمساعدة البشرة بشكل كبير على التخلص من الشوائب الموجودة وترطيب البشرة.
6- الصيام يزيد من مناعة الجلد ويعزز مقاومته للميكروبات والأمراض التي تسببها الجراثيم الموجودة على الجلد.
فوائد الصيام الصحية والنفسية
1- الصيام قبل راحة الجسم علاج نفسي فعال يريح القلب ويضفي صفاءً على العقل ويجعلك قادرًا على التفكير السليم. الصوم يعيد التوازن لجسم الإنسان في الأيام العادية ويعيد التوازن في حياته.
2- كما أن الصيام يجعلك سعيداً ومتفائلاً وتحب الحياة. ولن تجد راحة إلا بحب عبادة رب العالمين وتنفيذ أوامره، والبعد عن صيامك عما حرم ربك. لقد وعدنا الله بالسعادة عندما نسير على الطريق الذي يرضي الله، وبالعكس عيشة بائسة إذا سلكنا طريقاً معاكساً لما أراد. كما يساعدك الصيام على التخلص من الاكتئاب عند الاستيقاظ في النصف الثاني من الليل، وبالتالي تتحسن الحالة المزاجية للصائم من خلال الطاعة وتخفف من هذه الحالة.
3- الصيام يجعلك قادراً على التحكم في نفسك ورغباتك وشهواتك، وذلك من خلال منع نفسك من الأكل لفترة طويلة من الزمن. كما أن هناك ضرورة للامتناع عن شرب المشروبات مثل القهوة والسيطرة على النفس. فهو يجعل الأغنياء يشعرون مثل الفقراء من خلال عدم الأكل والشرب، وبالتالي يشعرون مثلهم.
ما هي شروط الصيام؟
1- يشترط أن يكون الصائم مسلماً، فلا يصح صوم الكافر.
2- البلوغ: لا يجب على من لم يبلغ سن الرشد، ولكن إذا صام صح وأجر عليه.
3- السبب: لا يجب على المجنون الصوم، ولا يصح على المجنون.
4- الضرر: من شروط صحة الصيام أن لا يكون هناك ضرر على الصائم. وقد يقع هذا الضرر إذا سبب الصيام مرضاً، أو تفاقم المرض، أو تأخر العلاج، أو اشتد الألم، سواء تيقن الإنسان بذلك، أو ظن أنه يخشى الضرر في ذلك كله، فلا يجب ذلك. ولا يلزم سوى رأي المتخصص. ويكفي إلا إذا اقتنع الإنسان بأن العكس هو الصحيح. ما هو دعاء الصائم؟
5- الطهارة من الحيض والنفاس، وهو شرط طهارة المرأة من الحيض والنفاس من طلوع الفجر إلى غروب الشمس. ولا ينبغي للمرأة أن تصوم في أيام الحيض أو النفاس، حتى لو جاءت الحيض أو النفاس في لحظة واحدة بين طلوع الفجر وغروب الشمس، وهو ما يفطر ذلك اليوم. ما هو الحد الأدنى للعدد؟ ركعة في صلاة التراويح